Entdecke, welche Art von Napper du hast und wie du sie auf ihre eigene Art und Weise gut schlafen lässt. Lesen Sie weiter für Ihren maßgeschneiderten Plan
Der No Napper
Ob Sie sie in einen Buggy schieben oder stundenlang rocken, dieses Baby ist nicht scharf darauf, es zu verpassen. Sie ist die Rihanna der Babywelt, ein Partylöwe, das darauf besteht, das Leben und die Seele zu sein. Und viele von Ihnen haben einen - mehr als 50% von Ihnen kämpfen, um Ihr Baby zum Nickerchen zu bringen, wobei ein Viertel auf Fahrten im Auto zurückgreift, um sie zu beruhigen. Die Zeichen sind oft so jung wie zwei Wochen alt, wie Sie finden, kann sie mehrere Stunden zwischen Nickerchen dauern.
Während sie winzig ist, wird sie irgendwann zusammenbrechen, aber nach etwa acht Wochen kann das ein Problem sein. "Wenn sich ihr Nickerchen tagsüber leicht verringert, etwa bei zwei Monaten, könnte Ihr Baby Lust haben, länger wach zu bleiben, obwohl es übermüdet ist", sagt M & B-Babyschlafexpertin Tina Southwood.
Ein armer Knast endet oft übermüdet. Wenn Sie dann versuchen, sie zu Fall zu bringen, ist es schwerer, sich niederzulassen. "Lerne, die Schlafsignale deines Babys zu lesen, angefangen vom Reiben der Nase bis hin zum Ohrziehen, um ihre Hände an ihren Kopf zu legen oder sich von dir abzuwenden", sagt Tina. "In dem Moment, in dem du es erkennst, legst du sie in den Kinderwagen, um im Park spazieren zu gehen oder ihren Kopf zu streicheln - was immer nötig ist, um ihr beim Nicken zu helfen."
Der frühe Waker
Egal zu welcher Zeit du sie abends hinlegst, dieser Typ ist entschlossen, mit der Lerche aufzuwachsen, und weckt dich in einer unanständigen Stunde. Klingt bekannt? Fast 20% von Ihnen sagen, dass Ihr Baby Sie vor 6 Uhr morgens aufhält. Sie scheint überzeugt zu sein, dass dies der Zeitpunkt ist, an dem ihr Tag beginnen sollte (ist es nicht, aber Sie haben es bereits versucht, es ihr zu sagen). "Es wird oft durch die" fünfmonatige Schlafregression "ausgelöst", sagt Tina. "Ihr Baby wacht vielleicht hungrig auf, wenn es bereit ist, mit der Entwöhnung zu beginnen, oder nimmt vielleicht einfach mehr Notiz von der Welt um sich herum und kann es kaum erwarten, ihren Tag zu beginnen."
Drei Viertel von Ihnen sagten, dass sich Ihr Schlaf seit der Geburt verändert hat - er ist leichter und Sie wachen früher auf
Frühe Wachheit kann eine harte Gewohnheit sein, zu brechen. Wenn Sie alle üblichen Techniken wie Verdunkelungsjalousien, nächtliches Futter (oder einen Snack wie eine Banane für ein älteres Baby) ausprobiert haben und es ihr überlassen, sich für ein paar Minuten zu beruhigen, ist es an der Zeit, ihren natürlichen Schlafrhythmus anzugehen. Versuchen Sie, sie für einen frühen Nachmittagspaziergang mitzunehmen, während es draußen hell ist. Forscher fanden heraus, dass Babys, die nachts gut schlafen, zwischen 12 und 16 Uhr doppelt so viel Licht ausgesetzt sind wie arme Schlafende.
Licht hilft Babys, ihren zirkadianen Rhythmus zu bestimmen - so könnte der altmodische Trick, Babys in einem Kinderwagen im Garten schlafen zu lassen, auch einen Versuch wert sein.
Der Feeder
Egal, ob sie mit der Brust oder der Flasche gefüttert wird, dieses Baby nutzt die Nacht, um ihre Futtermittel aufzuholen. Sie sind auf der anderen Seite verzweifelt nach einem festen Stück Schlaf. Dieses Problem beginnt oft, weil Ihr Baby während eines Wachstumsschubs hungrig ist - es gibt eines nach etwa vier oder fünf Monaten, das Ihr Baby schlafbezogen zurückbringen kann. Aber ihre Gewohnheiten sollten sich nach dem Absetzen verbessern, obwohl 30% von Ihnen berichten, dass Ihr Baby noch ein Jahr alt ist.
Wenn sie sich nicht beruhigt, ist es an der Zeit, die Milchgewohnheit aufzuhalten, sonst wird es auch ihren Genuss von Feststoffen während des Tages stören.
Wenn Ihr Baby seit mehr als einem Monat feste Nahrung zu sich nimmt, braucht es nachts keine Milch mehr. "Allmählich weniger Nachtfutter zu sich nehmen - ihr bei jedem Futter etwas weniger Milch geben, immer kürzere Stillzeiten anbieten oder die Menge an Milch in jeder Flasche um eine Unze pro Nacht reduzieren", sagt Tina. Wenn das nicht funktioniert, versuche einen anderen Ansatz, indem du deinen Partner einschickst, um sie zu erledigen. Sie wird bald verstehen, dass, während sie mit Papa kuscheln kann, ihre milchigen Nächte gezählt sind.
Die Nachteule
Im Gegensatz zu anderen Babys glaubt dieser nicht an die Erwachsenenzeit. Sie sehnen sich danach, dass sie zu einer normalen Stunde am Abend schlafen geht (damit Sie mit dem wichtigen Geschäft fortfahren können, Essen zu bestellen und zu beobachten Wandlung zum Bösen) aber sie würde lieber mit dir unten unten hängen, vielen Dank. Dies ist etwas, das von vielen Müttern erfahren wird, mit mehr als einem Viertel von Ihnen immer noch versuchen, Ihre Babys um 20 Uhr schlafen zu bekommen.
Okay, es ist vielleicht teilweise deine Schuld, dass du nicht streng genug von Schlafenszeit bist, aber nach ungefähr acht Monaten, wenn Trennungsangst einsetzt, kann es ein schwieriger Zyklus sein, um zu brechen. Dies liegt zum Teil daran, dass Ihr Baby sich daran gewöhnt hat, überanstrengt zu werden und dann zusammenzustürzen, anstatt eine richtige Schlafenszeit zu haben.
Versuchen Sie es früher mit ihrer Schlafenszeit. "Wenn man sie nur fünf Minuten früher jede Nacht absetzt, bringt sie die Schlafenszeit in weniger als zwei Wochen um eine Stunde vor", sagt Tina. Achte auch auf ihre Nickerchen. "Wenn sie weniger als 10 Monate alt ist, stellen Sie sicher, dass ihr letztes Schläfchen des Tages nicht länger als 45 Minuten dauert, damit sie vor dem Schlafengehen müde genug ist", sagt sie.
Wenn sie älter ist, lass sie nicht nach 16 Uhr dösen.
Der Koala
Dieses Baby mag nichts mehr, als in einer Schlinge zu dösen, fest gegen dich gequetscht - je näher (und unbequemer für dich), desto besser. Während das süß ist, wird es bald ein bisschen schwierig, besonders wenn der Transfer in ihr eigenes Bett unmöglich wird - etwas, mit dem viele von euch verwandt sind. Wie schläfrig sie auch scheint, sie weiß genau, wann sie in einem kalten, einsamen Kinderbett untergebracht wird. "Ich musste mein Baby eine halbe Stunde lang rocken, bevor ich sie langsam hinlegte", sagt eine Mutter. "In den meisten Nächten ist sie aufgewacht, gerade als ich weggeschlichen bin und ich das Ganze noch einmal machen müsste."
Auch wenn dies vom ersten Tag an ein Problem darstellt, taucht es oft etwa acht Monate lang auf, da Trennungsängste auftreten.
Versuchen Sie, die Matratze des Moses-Korbes oder Babybettes Ihres Babys mit einer warmen Wärmflasche zu erwärmen - dies gibt Ihnen das Gefühl, auf Ihnen zu liegen. "Aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby nie überhitzen - denken Sie daran, die Wärmflasche zu entfernen und prüfen Sie immer, ob das Bett nicht zu heiß ist, bevor Sie Ihr Baby hinlegen", sagt Tina. "Ich mag auch Weizensäckchen, die man erwärmen kann, und dann legt man sie auf den Bauch Ihres Babys, wenn Sie sich niederlassen. Der sanfte Druck hilft ihr, sich sicher zu fühlen."
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