Selbst die besessensten Läufer können nur wenige Stunden pro Tag verbringen, was viel Zeit zum Füllen lässt. Sicher, Sie könnten "arbeiten" und gelegentlich "schlafen" und "essen", aber es wird noch viel freie Zeit übrig sein, wo Sie etwas tun müssen, das nicht läuft. Warum also nicht eines dieser ausgezeichneten Bücher aufgreifen und diese Zeit nutzen, um über das Laufen zu lesen?
Laufen mit den Kenianern: Entdecken Sie die Geheimnisse der schnellsten Menschen auf der Erde
Im Weg des Läufers, Adharanand Finn erforschte eine weitgehend unbekannte Laufkultur in Japan, aber die Welt ist sich der Leistungsfähigkeit kenianischer Läufer bewusst, nachdem sie viele Jahre bei Olympischen Wettkämpfen und großen Marathons triumphiert sahen. Schreiben Mit den Kenianern laufen, Zog Finn nach Kenia und trainierte mit den Eliten des Landes, um zu versuchen, die Geheimnisse ihrer Geschwindigkeit zu entdecken - aber das Buch ist auch ein inspirierender Bericht seiner Reisen und des Trainings für seinen ersten Marathon. Taschenbuch £ 5.98 (UVP £ 10), kaufen bei Amazon.de
"Ich liebte Adharan und Finn Mit den Kenianern laufen", Sagt der professionelle Ultramarathonläufer und Hoka One One Athlet Tom Evans. "Ich verbrachte ein Jahr in Kenia und las das Buch, während ich dort draußen war. Ich ging dann nach Iten [die Bergstadt, die von vielen kenianischen Läufern als Stützpunkt genutzt wird] und lief mit den Jungs dort oben und machte den Lewa-Marathon das große Rennen, das er [Finn] dort draußen gemacht hat. Ich bin tatsächlich gegen Adharanand gefahren und seitdem sind wir Fremde gewesen - er mochte es nicht, dass ich ihn schlug."
Laufen mit den Büffel: Eine Saison im Inneren mit Mark Wetmore, Adam Goucher und der University of Colorado Herren Cross-Country-Team
Sie würden wahrscheinlich ganz recht davon ausgehen, dass die Heldentaten des 1998 gelaufenen Cross-Country-Teams der University of Colorado kein großes Interesse für Sie bereithalten werden - aber Sie würden sehr falsch liegen. Das Unglück trifft die Mannschaft auf Schritt und Tritt, aber sie reißen weiter und glänzen in heroischer Manier. Gehen Sie voran und tauchen Sie Ihren Zeh in die Welt der US-College-Spitzensportarten ein. Sie werden nicht enttäuscht sein. Taschenbuch £ 8.71, kaufen bei Amazon.de
"Ich lese [Laufen mit den Büffeln] fünf oder sechs Mal ", sagt der professionelle Ultramarathon-Läufer und Hoka One One-Athlet Hayden Hawks. "Es erinnert mich an meine Tage in einem amerikanischen College, in dem ich querfeldein gelaufen bin und es hat mir geholfen, meine Träume zu erfüllen. Ich wollte immer ein All-American sein und vielleicht einen nationalen Titel gewinnen, und obwohl ich nie einen nationalen Titel gewann, war ich ein All-American [ausgewählt von einer nationalen Körperschaft von Trainern und Experten als einer der besten College-Athleten in den USA ]. Es bringt mich immer wieder zurück und erinnert mich daran, woher meine Liebe zum Laufen kam."
Die Geschichte des Laufens
Wenn Sie in jeden Aspekt der Laufleistung eintauchen wollen, ist dies das Buch für Sie. Der Autor Tim Noakes schaut forensisch auf Training, Rennen, Verletzungen, Physiologie, die Geheimnisse von Weltklasse-Athleten und so ziemlich alles andere, was mit dem Sport zu tun hat. Taschenbuch £ 15.98 (UVP £ 20), kaufen Sie bei Amazon.de
"Dies ist ein leicht technisches Laufbuch, in dem detailliert beschrieben wird, wie sich die Leistung verbessern lässt", sagt Evans. "Es ist wirklich interessant, ziemlich tief - ich würde sagen, du musst einen Kaffee trinken, bevor du anfängst, und du liest vielleicht jede Seite zweimal!"
Füße in den Wolken: Eine Geschichte von Fell-Running und Obsession
Wenn Sie bisher nur in Städten gelaufen sind, empfehlen wir Ihnen, Ihren Horizont durch Lesen zu erweitern Füße in den Wolken, die tief in die Welt des "fall running" eintaucht - eine leidenschaftliche Leidenschaft in Gegenden wie dem Lake District. Der Autor, Richard Askwith, verliebt sich so in den Sport, dass er die berüchtigte Bob Graham Round anpackt - ein Versuch, innerhalb von 24 Stunden 42 der höchsten Gipfel des Lake District zu erreichen. Taschenbuch £ 7,35 (UVP £ 10), kaufen bei Amazon.de
Zwei Stunden: Die Suche nach dem unmöglichen Marathon
Selbst wenn Sie nur ein kurzes Interesse am Laufen haben, werden Sie wahrscheinlich von Eliud Kipchoges (letztlich erfolglosen) Versuch gehört haben, im Rahmen des Nike Breaking2-Projekts 2017 einen zweistündigen Marathon zu bestreiten. Der Journalist und Amateurläufer Ed Caesar hatte einen einzigartigen Zugang zu den Athleten und Experten hinter dem Versuch, und sein daraus resultierendes Buch gibt unvergleichliche Einblicke in Elite-Marathon-Laufen, sowie die Geschichte des Sports. Taschenbuch £ 10, kaufen bei Amazon.de
Hör mir nicht jetzt auf: 26.2 Geschichten über die Besessenheit eines Läufers
Running hat eine Möglichkeit, seine Haken in eine Person zu bekommen, egal wie skeptisch der Sport ist, den Sie möglicherweise haben, bevor Sie beginnen. Dieses Buch folgt nicht nur der Reise des Senders Vassos Alexander vom widerwilligen Läufer zum Ultramarathonfahrer und Ironman-Triathlet, sondern erforscht gründlich, wie Laufen für jedermann zur Obsession werden kann. Halten Sie ein Paar Trainer griffbereit, weil Sie nach dem Lesen rennen wollen. Taschenbuch £ 6,35 (UVP £ 9), kaufen Sie bei Amazon.de
Der Weg des Runner: Eine Reise in die sagenhafte Welt des japanischen Running
Sechs japanische Läufer beendeten den Tokyo Marathon 2018 in weniger als 2 Stunden und 9 Minuten. Das mag dir nicht viel bedeuten, aber um es in einen Zusammenhang zu bringen, in der Geschichte des britischen Laufens sind nur fünf Männer unter diesem Marker gelaufen, und nur acht Amerikaner haben es geschafft. Diese Stärke in der Tiefe ist eine Folge davon, dass Japan eine der am meisten rennbesessenen Nationen der Erde ist, besonders im Langstreckenlauf.In diesem faszinierenden Buch erforscht der Journalist Adharanand Finn die einzigartige Laufkultur in Japan. Taschenbuch £ 15, kaufen bei Amazon.de
Worüber ich rede, wenn ich über Laufen rede
Die bizarrsten Dinge tendieren dazu, dir in den Kopf zu fallen, wenn du rennst und es ist fair zu sagen, dass die meisten von uns Schwierigkeiten haben werden, sie später klar zu erklären. Glücklicherweise ist Haruki Murakami einer der größten lebenden Schriftsteller der Welt und ein begeisterter Läufer, und dieses Buch fängt perfekt das Bewusstsein ein, das viele Menschen beim Laufen erleben. Wenn du ein Fan von Murakami bist und rennst, wird dies wirklich auf den Punkt kommen. Taschenbuch £ 6.06 (UVP £ 9), kaufen bei Amazon.de
Siehe auch The Self-Transcendence 3100 Mile Race: Eine Liebesaffäre in der FerneRace Bandits: Running Without a Ticket
Wie man einen Marathon verliert: Ein Starter-Handbuch zum Beenden in 26.2 Kapitel
Wenn Sie von den besten oder besten Läufern, die sich über die Freuden des Sports freuen, berichten, sollten Sie dieses Buch nicht ausprobieren. Der Autor Joel Cohen ist glücklich, sich in dem Elend zu suhlen, das sich aus dem Versuch ergeben kann, einen Marathon zu laufen, und dies auf unterhaltsame Art und Weise. Wenn du dich für einen Marathon angemeldet hast und nur feststellst, dass das sagenumwobene "Runner High" niemals während oder nach deinen eigenen Runs ankommt, Wie man verliert … wird ein unschätzbarer Leitfaden sein, um durch das Rennen zu kommen. Taschenbuch £ 11.99, kaufen bei Amazon.de
Born To Run: Der verborgene Stamm, die Ultra-Läufer und das größte Rennen, das die Welt noch nie gesehen hat
Es ist das Buch, das Tausende ohne Schuhe (oder mit minimalen Schuhen) auf die Straße schickte, um barfuß zu laufen. Wir empfehlen Ihnen, dass Sie das nicht tun - zumindest nicht ohne einen langen und sorgfältigen Plan, um Ihren Körper darauf vorzubereiten - aber es lohnt sich immer noch, Christopher McDougalls inspirierendes zu lesen Geboren um zu rennen, die sich auf den Tarahamura-Stamm im Norden Mexikos konzentriert, der für seine Langstreckenlauffähigkeit bekannt ist. Taschenbuch £ 7.19 (UVP £ 10), kaufen bei Amazon.de
Heute sterben wir ein wenig: Emil Zátopek, olympische Legende zum Held des Kalten Krieges
Einer der größten Olympioniken aller Zeiten, Emil Zátopek, hat mit seinen wilden Intervall-Sessions neu definiert, was es heißt, der Beste zu sein. Er trainierte unter allen Bedingungen, manchmal mit Militärstiefeln, und ließ dadurch seine Rivalen hinter sich - Zátopek ist der Einzige, der die 5.000 m, 10.000 m und den Marathon bei einer einzigen Olympiade gewinnt. Diese grandiose Biografie von Richard Askwith deckt sowohl Zátopeks erstaunliche Leistungen als auch sein Leben außerhalb des Laufens ab. Taschenbuch £ 9.18 (UVP £ 10), kaufen Sie bei Amazon.de
