Obwohl die Wissenschaft dir nicht genau sagen kann, wie viel Wasser du brauchst, während du rennst, gibt es eine Sache, mit der sich alle in der Laufwelt einig sind: trink immer wenn du durstig bist. Glücklicherweise tun die Hersteller von fließenden Wasserflaschen ihr Bestes, um dies nicht nur zu ermöglichen, sondern auch das Rehydrieren während der Bewegung zu vereinfachen.
Nathan SpeedDraw Plus
Ergreifen Sie ein paar dieser tragbaren Wasserflaschen und Sie werden bereit sein, Läufe jeder Entfernung mit all Ihrer Feuchtigkeit buchstäblich zur Hand zu nehmen. Oder, wenn Trinkspiele mehr dein Ding sind, hast du die perfekte Ausrüstung für eine Runde Edward Ciderhands. Wir würden das laufende Ding jedoch empfehlen. Zusammen mit einer 535ml Wasserflasche hat die SpeedDraw Plus eine nützliche Reißverschlusstasche, in der Sie Ihre Karte, Schlüssel und (Entschuldigung Phablet Besitzer, kleines) Telefon verstauen können. £ 24.99, kaufen Sie bei Amazon.de
Camelbak Hydrobak 1.5 Liter Trinksystem
Sicher, es ist technisch gesehen keine Flasche, aber wenn es um ernste Flüssigkeitszufuhr auf dem Sprung geht, schneidet manchmal eine Flasche es einfach nicht. Auch das Tragen von 1,5 Litern Flüssigkeit in einer Flasche wird sehr schnell ermüden. Trage es stattdessen auf deinen Rücken und nimm dein kostbares H2O über den praktischen Schlauch, der bis zu den vorderen Gurten reicht. Dieses leichte Paket von Camelbak hat auch eine kleine Tasche für Ihr Handy und andere wichtige Dinge und einen reflektierenden Streifen auf der Rückseite für zusätzliche Sichtbarkeit im Dunkeln. £ 24.99, kaufen bei wiggle.de
Camelbak-Leistung
Niemand mag Plastikwasser, am allerwenigsten in der Mitte. Die patentierte Polypropylen-Mischung, die zur Herstellung dieser Flasche verwendet wird, soll den Geschmack ihres Inhalts nicht beeinträchtigen - und es funktioniert. Ein paar Mal haben wir es versehentlich in unserer Sporttasche für Tage gelassen, und das Wasser hat immer seinen sauberen Geschmack behalten. £ 9,59, kaufen bei Amazon.de
Ultimative Performance Runner's Flasche
Eine Bank konto-freundliche Option, diese hält etwas mehr als einen halben Liter (580 ml) mit einer ergonomischen Handpackung - komplett mit individuellen Fingerrillen -, die das Gewicht so gut verteilt, dass es sich fast anfühlt, nichts zu tragen. £ 7.99, kaufen Sie bei Amazon.de
Mehr Mile Space Saver
Die budgetfreundlichste aller Wasserflaschen ist dieser 326ml Beutel, der nach Gebrauch wegrollt und an Ihrer Tasche oder Ihrem Gürtel befestigt wird, so dass Sie nie wieder leere Wasserflaschen auf Ihren Läufen herumschleppen müssen. Top-Tipp: Bei diesem Preis erhalten Sie ein Paar und verwenden Sie sie, um Energie-Gele zu speichern, die mit Wasser gemischt werden, um sie leichter zu verdauen. £ 3, kaufen bei startfitness.de
Inov-8 Race Ultra 0.25 Softflasche
Effizienter Langstreckenlauf erfordert die Erhaltung jedes Energieanteils und schließt, ob man es glaubt oder nicht, die zum Halten einer Flasche erforderliche Griffkraft mit ein. Nicht wirklich. Geben Sie Ihren Unterarmen den Tag frei, indem Sie den Bungees auf dieser Flasche die Arbeit für Sie erledigen und die zusätzlichen Fetzen an Energie genießen, die Sie verdienen. £ 18, kaufen Sie auf inov-8.com
Kalenji 250ml Laufflasche
Die flache, breite Form der Flasche lässt sich von den klassischen Flachmänteln inspirieren und lässt sich daher leicht in einer Tasche verstauen. Die relativ kleine Kapazität wird Ihnen nicht passen, wenn Sie schnell verdorren, aber es ist in Ordnung, wenn Sie wie wir nur gelegentlich Ihre Pfeife benetzen müssen. £ 4, kaufen Sie auf decathlon.co.uk
S'Well Flasche
Von Primärfarben über Teakholz-Effekt bis hin zu kosmischen Designs - S'Well-Flaschen sehen nicht nur cool aus, sie halten auch Ihr Wasser kühl, dank eines Thermosflaschen-Effekts, der die letzten Schlucke so kalt wie die ersten schmeckt. Erhältlich in 265ml, 500ml und 740ml. Kaufen Sie ab $ 25 (ca. £ 19) bei swellbottle.com
GamutTek Trinkgurt
Das Hydrationsäquivalent der importierten Super Soakers, die Kanisterrucksäcke hatten und am Netz aufgeladen werden mussten, ist dies nur für ernsthafte Läufer. Der Gürtel erledigt nicht nur die Arbeit mit zwei 350 ml-Flaschen, sondern hat auch einen großen Reflektorstreifen, der Sie bei schlechten Lichtverhältnissen sichtbar macht. £ 14.55, kaufen Sie bei Amazon.de
Salomon Softflasche 500ml
Diese weiche, verpackbare Wasserspeicherlösung kann bis zu einem halben Liter fassen. Es ist einfach zu verstauen nach dem Gebrauch, aber das beste ist, wie die Flasche Dehnbarkeit bedeutet, dass es schrumpft, wie Sie davon trinken, so dass es leicht zu schlürfen, ohne mit der Schwerkraft zu kämpfen, indem Sie es auf den Kopf gestellt. £ 16, kaufen Sie auf ultramarathonrunningstore.com
