Dating ist online, Arbeiten ist online, Einkaufen ist online - und warum sollte das persönliche Training anders sein? Da der durchschnittliche Arbeitstag immer länger wird und die Zeit außerhalb des Büros immer kostbarer wird, ist es keine Überraschung, dass immer mehr Menschen sich an Online Personal Trainer wenden, um ihre Fitnessroutinen aufzurütteln. Ob Sie mit Ihrem Trainer über Skype, WhatsApp oder E-Mail sprechen, Fitnessfans finden, dass die harte Arbeit von den Komfort ihres eigenen Wohnzimmers durchgeführt werden kann - und alle oft zu einem Preis günstiger als eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Wenn Sie der neuen Welle beitreten möchten, hier sind 10 der besten Online-Personal Training Services zu prüfen.
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1. Kaizen App
Wenn du Stunden damit verbringst, die Instagram-Feeds von Fitness-Influencern anzuschauen, aber dich nicht entscheiden kannst, welches Programm du für dein hart verdientes Geld ausgeben sollst, dann musst du vielleicht die Kaizen-App herunterladen, mit der du aus dem besten #Fitspo des Bundles auswählen kannst ändere deine Meinung, wann immer du willst. Das neue Produkt kuratiert Inhalte von den beliebtesten Trainern auf der ganzen Welt und stellt sie mit vielen Rezensionen zum Download bereit, so dass Sie sorgfältig das Produkt auswählen können, das für Sie funktioniert, ob ein eintägiges Training oder ein 12-wöchiges Programm und ob Sie möchten in Bodybuilding, HIIT oder Callisthenics übertreffen.£ 9.99 pro Monat,Kaizenapp.co
2. Ultimative Leistungseignung
Nick Mitchell, einst der beste Personal Trainer Londons, der Ultimate Performance Fitness gründete, genießt ein glamouröses Leben in Marbella - aber das hält ihn und seine Trainer, die Kunden auf der ganzen Welt trainieren, nicht davon ab. Sein Programm zielt darauf ab, das gleiche Niveau von Ausbildung und Training wie persönliches Coaching zu geben, aber zu einem Bruchteil des Preises. Kunden erhalten einen Ernährungs-, Ergänzungs- und Trainingsplan sowie laufenden Support für E-Mail und FaceTime. "Wir tun alles, um es so persönlich wie möglich zu machen", sagt Mitchell. "Tatsache ist, dass viele beschäftigte Online-Trainer ihre Kosten senken - sie können nicht berechnen, was ihre Zeit wert ist, und um die Preise wettbewerbsfähig zu halten, automatisieren sie so viel wie möglich. Unsere Trainer können und werden das nicht tun. "£ 299 für ein Ein-Monats-Paket, upfitness.co.uk
3. Freeletics
Mit drei Online-Fitness-Apps, die sich auf Fitness, Laufen und Krafttraining spezialisiert haben, ist Freeletics ein weniger personalisierter - aber ernsthaft erschwinglicher - Weg, ein Online-Trainingsprogramm zu erleben. Mit einem Fokus auf HITT werden die Benutzer für kurze Zeiträume hart gedrängt, was schmerzhaft aber effektiv ist und das Training leicht an einem anstrengenden Tag ermöglicht. Um ihr personalisiertes Trainingsprogramm zu erstellen, geben die Benutzer ihre Daten in die App ein und absolvieren ein vorbereitendes Training, während sie gleichzeitig angeben, wie stark sie die jeweilige Übung finden. Kontinuierliche Eingaben von Benutzern werden während der gesamten Dauer ihres Programms angefordert, wenn sie sich an die Trainingseinheiten anpassen. Mit mehr als neun Millionen Nutzern weltweit und 12.000 neuen Fitness-Enthusiasten, die sich täglich anmelden, ist es eindeutig unglaublich beliebt. Wenn Sie jedoch Stunden der Aufmerksamkeit eines Trainers haben möchten, ist dies wahrscheinlich nicht die App für Sie. £ 12.99 für ein einmonatiges Programm, freeletics.com
4. Scott Laider
Mit einem Hintergrund in Psychologie und Erfahrungen, die alle von paralympischen Athleten bis hin zu Oscar-prämierten Schauspielern trainieren, ist Scott Laidlers Spezialität darin, Klienten dabei zu helfen, Ganzkörpertransformationen zu erreichen. Nachdem sich die Kunden angemeldet haben, erhalten sie ein auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Schulungs- und Ernährungsprogramm. "Es geht nicht um eine schnelle Lösung, sondern darum, gesündere Entscheidungen und nachhaltige Veränderungen im Lebensstil in ihr Leben zu integrieren", sagt er. "Mein Hintergrund erlaubt mir auch, den emotionalen Aspekt der Fitness anzusprechen und meinen Klienten dabei zu helfen, die Auswirkungen von Stress zu minimieren, was nicht nur zur Senkung des Körperfetts beiträgt, sondern auch dem Leben um Jahre."£ 129,99 für ein zwölfwöchiges Programm, scottlaidler.com
5. Adrian Collins
Adrian Collins sieht häufig, dass Personen, die schlechte Haltungsgewohnheiten aufgeschnappt haben, stundenlang an ihren Schreibtischen arbeiten. Sein Hintergrund als Experte für Pilates und Haltungsausrichtung bedeutet, dass er zuerst die Gang- und Bewegungsmuster eines Klienten auf FaceTime analysiert, bevor er einen maßgeschneiderten Übungskurs vorschreibt, um bestehende Probleme zu korrigieren. "Ich sehe so viele Menschen, die zusätzlich zu früheren Verletzungen trainieren und problematische Gangarten übersehen", sagt er. "Dies verschärft wiederkehrende Probleme. Mein Ziel ist es, sicherzustellen, dass die Haltung des Kunden so perfekt ist, wie es sein kann, bevor ein volles Trainingsregime eingeführt wird." Die Programme werden per E-Mail, Skype und FaceTime durchgeführt und für jeden angepasst Kunden, ob sie einen intensiven achtwöchigen Kurs oder eine fortlaufende Motivation wünschen.£ 300 für ein einmonatiges Intensivprogramm, collinsfitness.com
6. Die Athletenfabrik
Konzipiert für Menschen, die nicht die Zeit haben, Trainer persönlich zu treffen, trainiert die Athlete Factory App jeden von Sportmannschaften bis zum ersten Marathonläufer. Den Benutzern wird ein handverlesener Coach zugewiesen, der dann ein Training- und Ernährungsprogramm erstellt, das über die App mithilfe von Video-, Instant Messaging- und Tracking-Technologie bereitgestellt wird, sodass Sie Ihre Fortschritte verfolgen können. Momentan wird es vom srilankischen Cricket-Team verwendet. Dies ist vielleicht nicht ideal, wenn du noch nie eine Kettlebell in deinem Leben geholt hast, aber wenn du bereits ein Enthusiast bist und zusätzliche Hilfe brauchst, könnte es die eine sein."Wir bieten Zugang zu erstklassigem Coaching für jeden, unabhängig von Ihrem Sport oder Ihrem Level", sagt Tim Harper, Leiter der Abteilung Human Performance. "Jeder kann direkt mit Trainern und Praktikern in Verbindung gebracht werden, die derzeit an der Spitze des Spitzensports arbeiten, und die sich aufrichtig dafür begeistern, Ihnen das gleiche Maß an Unterstützung zu bieten."Pakete reichen von £ 20 bis £ 65 pro Monat, theathletfactory.global
7. Gordon Greenhorn
Ehemaliger Bodybuilder Greenhorns Methode des Online-Personaltrainings basiert auf einem Remote-Access-Cloud-Netzwerk. Speziell entwickelte Tabellenkalkulationen verfolgen Körpermaße und berechnen alles aus prozentualen Veränderungen des Volumens pro Training und dem durchschnittlichen Gewichtsverlust oder Gewinn pro Woche. Die Kunden filmen sich selbst und üben ihre Tabellenkalkulation einmal wöchentlich aus. Greenhorn ist jedoch der festen Überzeugung, dass es bei der Ernährungsberatung nicht nur um Salat und Wasser geht, sondern dass die Kunden ermutigt werden zu essen, was sie möchten, solange sie ihren Konsum genau verfolgen. "Kunden müssen nicht wie ein Kaninchen essen, um schlank und stark zu werden", sagt Greenhorn. "Inklusive Schokolade, Pizza und Bier ist angeraten."Pakete reichen von £ 119 bis £ 199 pro Monat, gordongreenhorn.com
8. Privatbar
Wer sagt, Ballett ist für Mädchen? Barrecore ist dafür bekannt, dass es durch kleine isometrische Bewegungen schnell Fett verbrennt und nicht nur vom Ballett, sondern auch von Pilates und Yoga profitiert, um die Kernkraft und Stabilität zu verbessern. Online-Angebot PRIVATEbarre ist eine gute Option für diejenigen, die die gleiche Aufmerksamkeit für Details und Einzel-Fokus als eine persönliche Trainingseinheit wollen, aber bequem von zu Hause aus. Über Google Hangouts machen die Trainer die Übungen mit Ihnen, korrigieren Ihre Bewegungen live und passen die Übungen vor Ort an. "Wir wollten möglichst viele Menschen erreichen - nicht jeder kann ins Studio", sagt Gründer Niki Rein. Für diejenigen, die sich nach Motivation und Führung sehnen, aber sich nicht persönlich zu Sitzungen verpflichten können, ist dies ein großartiger Kompromiss.£ 45 für ein einzelnes sesson, £ 200 für fünf, barrecore.co.uk/privatebarre
9. Ihre Online-Transformation
Mit dem Fokus darauf, Kunden zu helfen, innerhalb von 12 Wochen bis zu 30 Pfund Körperfett zu verlieren [ohne eine restriktive Diät und nicht mehr als drei Stunden Training pro Woche], ist dies ein Programm für Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen. Es umfasst einen Ernährungsplan mit Kalorien, Makronährstoffen und Mahlzeiten, die alle auf den Kunden ausgerichtet sind, sowie ein Training, das speziell auf ihre Ziele ausgerichtet ist. Sport-Technik-Videos, Skype-Anrufe und eine Facebook-Support-Gruppe helfen auf dem Weg. "Mit so vielen widersprüchlichen Diät- und Trainingsinformationen haben die meisten Menschen keine Ahnung, wo sie anfangen sollen", sagt Gründer Jonny Stannard. "Mein Programm arbeitet mit den individuellen Bedürfnissen jedes einzelnen, anstatt einen einheitlichen Ansatz zu entwickeln."Gold Package kostet £ 99 pro Monat für drei Monate, youronlinetransformation.com
10. James Ronan
James Ronan, ein Spezialist für Veränderungen der Körperzusammensetzung, schneidert Online-Programme für eine Reihe von Kunden, von Makronährstoffen bis zu Patienten, die nach Verletzungen eine Rehabilitation benötigen. Fotos stehen im Mittelpunkt von Ronans Programmen. Nachdem die Kunden einen Lifestyle-Fragebogen ausgefüllt haben, damit sie ihre Trainings- und Ernährungspläne erstellen können, müssen sie "Vorher" -Bilder von sich selbst erstellen. "Diese Fotos sind oft der wichtigste Teil des Prozesses, denn sobald sie ihr Ziel erreicht haben, können sie sehen, wie sehr sie sich physisch verändert haben", sagt Ronan. "Es ist auch gut, die Bilder zu verwenden, um sie motiviert zu halten - oft haben die Leute gesagt:, Ich habe nicht bemerkt, wie alt ich war, bis ich dieses Bild von mir selbst gesehen habe '." Ronan checkt mit wöchentlichen Skype-Anrufen und E-Mails ein den Fortschritt der Kunden im Auge behalten und ihre Pläne entsprechend anpassen.£ 510 für ein 12-wöchiges Programm, ronanpersonaltraining.com
