Wenn wir sagen, Pussy Power, was kommt Ihnen in den Sinn? Für uns haben wir den wörtlichen Weg eingeschlagen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre vaginalen Muskeln für echte Pussy Power stärken können!
Entgegen der landläufigen Meinung sind Frauen nicht schwach. Wir sind nicht das benachteiligte Geschlecht, der zierliche Sex. Betrachtet man, wie menschliche Reproduktion, Biologie und Überleben funktionieren, spielen Frauen eine große Rolle, die Männer einfach nicht ersetzen können. Es wurden Sonette und Lieder darüber gemacht - die Suche nach der Liebe einer Frau, die Herausforderung, den Kuss einer Frau zu gewinnen, die erstaunliche lebensspendende Kraft, die den Körper einer Frau darstellt. In der Tat, wenn es um Balz, Romantik und Familienleben geht, sind es Frauen, die wirklich das Sagen haben * reden über Pussy Power! *
Also, was ist mit Frauen, die Leute dazu bringen, innezuhalten und zu starren, und sogar schlechte Jungs zu guten Leuten machen?
Während Frauen viele wünschenswerte und starke Qualitäten haben, die über unsere Kurven und glatte Haut hinausgehen, lassen Sie uns es zugeben - Muschi hat auch etwas damit zu tun. Männer gehen über die Vagina. Es ist Natur. Es ist Instinkt. So sind Menschen verkabelt. Viele Eroberungen wurden bekämpft, verloren und gewonnen über weibliche Sexualität, über den Zug der Pussy.
Deinen Biber also gezähmt und in Topform zu halten * was immer das für dich bedeutet * wird definitiv seine Vorzüge haben, wenn es um dein Sexualleben geht, um Beziehungen und … naja, Pussy Power! [Lesen: 15 Dinge Frauen wünschen Männer über den weiblichen Körper wissen]
Wie trainieren Sie Ihre Muschi Kraft * wörtlich *
Wir sprechen jetzt schon seit einiger Zeit über Pussy Power, und wenn Sie wissen, was Kegel sind, dann werden Sie wahrscheinlich die Drift bekommen. Trainieren Sie Ihre Pussy Power, im wahrsten Sinne des Wortes, macht Kegel Übungen. Und damit meinen wir die Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur stärker machen.
Der Beckenboden besteht aus einer Reihe von Muskeln und Geweben, die an der Unterseite des Beckens eine Schlingenform bilden. Diese feste Schlinge hält Ihre Organe an Ort und Stelle. Sobald es seine Flexibilität und Festigkeit aufgrund eines schwachen Beckenbodens verliert, kann es Ihnen schwer fallen, Ihre Blase zu kontrollieren. Diese Muskeln werden natürlich nach Schwangerschaft, Geburt, Alterung, Gewichtszunahme und häufigen schweren Heben schwächer. Indem Sie sie jedoch stärken, senken Sie Ihr Risiko für Erkrankungen wie Inkontinenz. Und, hallo, du wirst auch Sex heißer machen!
Bevor Sie beginnen, hier ein paar Grundlagen, die Sie lernen müssen:
# 1 Sie müssen die richtigen Muskeln identifizieren. Viele Frauen gehen ihrem Leben nach und wissen nichts über die Muskeln, die an Kegel beteiligt sind. Sie können sie identifizieren, indem Sie versuchen, Ihren Urin mitten im Strom zu stoppen. Die Verschärfung, die Sie hier machen, ist Ihr Kegel. Du kannst sie wieder gehen lassen und dein Pinkeln wird fortgesetzt. Wir wetten, du fühlst schon die Pussy Power! [Lesen: Kegel-Übungen: Warum Männer und Frauen sollten es tun]
# 2 Ein weiterer Trick. Wenn es dir immer noch schwer fällt, diese Muskeln zu finden, versuche deinen Finger in deine Vagina zu legen und drücke etwas dort hinein. Dass Sie sich am Finger fühlen, ist Ihre Kegel-Glückwünsche!
#3 Beginne Kegel-Übungen mit einer leeren Blase. Dies ist wichtig, damit Sie keine Unannehmlichkeiten oder Leckagen fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Blasen-Check durchführen, bevor Sie eine der folgenden Übungen beginnen.
Kegel-Übungen, um Ihre Muschi Kraft zu stärken
Die folgenden Übungen eignen sich hervorragend für fast jede Tageszeit. Sie können dies tun, während Sie am Schreibtisch sind, ein Buch lesen, einen Film anschauen oder einfach nur im Bett liegen.
# 1 Drücken und entspannen. Bei dieser klassischen Übung drücken Sie Ihren Beckenbodenmuskel so fest wie möglich zusammen. Halten Sie dies für ein oder zwei Sekunden, bevor Sie sich vollständig entspannen. Festziehen für fünf Sekunden, dann entspannen Sie es für weitere fünf. Wiederholen Sie dies vier oder fünf Mal hintereinander und arbeiten Sie so lange, bis Sie Ihre Muskeln zehn Sekunden lang zusammenziehen können, mit Intervallen von jeweils zehn Sekunden dazwischen. Kombiniere dies mit tiefem Atmen, während du dich auf Entspannung konzentrierst, so dass du nicht einen Schlag überspringen wirst. Dadurch werden Ihre Muskeln nicht nur stark, sondern auch flexibel. [Lesen: 10 narrensichere Sex-Tipps, die jedes Mädchen wissen sollte]
# 2 Die Veröffentlichung. Dies ist eine Variation der obigen Übung, aber statt einfach nur Ihre Kegel zu entspannen, atmen Sie kraftvoll aus und geben Ihre Kegel ebenfalls kräftig frei. Das ist so, als würde man gleichzeitig Luft aus Lunge und Vagina herausdrücken.
# 3 Bälle. Kegelbälle gibt es schon eine ganze Weile und sie eignen sich hervorragend für diese Art von Übungen, besonders wenn Sie Ihre Wiederholungen vergessen. Kegelkugeln, auch bekannt als Geishakugeln, können aus verschiedenen Materialien wie Edelstahl und Silikon hergestellt werden.
Als Neuling können Sie mit den größten und leichtesten beginnen und sich dann zu kleineren und schwereren hinarbeiten. Du legst diese Bälle in deine Vagina, um deine Muschi richtig zu testen. Und ein zusätzlicher Bonus ist das Vergnügen, das du fühlst, während du diese Übung machst * du könntest sogar abspritzen! * [Lesen: Die wahre eiserne Jungfrau: dein ultimativer Führer zu Geisha-Bällen]
# 3 Das 2-in-1. Danke Himmel für Spielzeug für Erwachsene, oder? Und wenn Sie geschäftlich und privat unterwegs sind, werden Sie den Inspire Remote Kegel Exerciser von CalExotics genießen. Dies ist ein Gerät, das speziell entwickelt wurde, um Ihnen bei Ihren Kegel-Übungen zu helfen, während es Ihrer Klitoris zusätzlich eine gute Menge an Vibrationen für zusätzlichen Genuss gibt. Sprechen Sie über eine unmittelbare Belohnung für Ihre harte Arbeit!
Diese Übungen mögen anfangs schwierig sein, aber sobald Sie den Dreh raus haben, können sie für Sie zur zweiten Natur werden - genau wie beim Atmen.Sie können diese Übungen im Bad, im Aufzug, bei einem Meeting oder sogar beim Abendessen machen. Darüber hinaus können Sie sich auch erregt fühlen, während Sie Ihre Muskeln stärken, und niemand wird es bemerken! Wiederhole diese Übungen dreimal am Tag, mit zehn Wiederholungen für jeden Satz, und du wirst auf dem Weg zu einer echten, gemeinen, kraftvollen Pussy sein!
Erwarten Sie jedoch nicht, dass die Ergebnisse sofort eintreten. Kegel-Übungen funktionieren für verschiedene Menschen unterschiedlich, und es kann einige Monate dauern, bis sie eine Wirkung auf die Harninkontinenz haben und eine Verbesserung Ihres Sexuallebens feststellen. Eine Garantie ist jedoch, dass Sie * und Ihr Partner * einen Anstieg Ihrer Erregung bemerken, der Ihre Schlafenszeit verbessern kann. Wenn Sie diese Übungen regelmäßig machen, können Sie auch den Penis Ihres Partners fester halten, was ihm auch viel Freude bereitet.
[Lesen: 12 Fragen zur weiblichen Sexualität endlich beantwortet]
Die Vagina einer Frau ist in der Tat eine mächtige Sache. Abgesehen von der Geburt eines kleinen Menschen, sind Muschis auch begehrt für den Genuss, den sie bringen * und erleben * können. Indem du die obigen Übungen machst, kannst du wirklich die nächste Stufe der Pussy-Power erreichen.
