Jeder muss mit ein wenig Peinlichkeit und Wut aus ihren vergangenen Beziehungen fertig werden. Aber das kannst du tun, wenn du sagst, mein Ex hasst mich!
Der Umgang mit einem Ex, egal wie sie sich über Sie anfühlen, kann unangenehm und unangenehm sein. Ganz zu schweigen davon, sich mit ihnen abfinden zu müssen, wenn sie dich absolut hassen. Das Problem mit einem Ex-Hass ist, dass es so leicht für sie ist, eine so starke negative Reaktion auf dich zu haben, nur weil sie einmal starke positive Gefühle für dich hatten. Es ist schwer zu akzeptieren, dass dein Ex dich hasst.
Ich habe mich mit meinem fairen Anteil von Exerzitien beschäftigt, die mich hassen. Es ist nicht so, dass ich etwas Falsches oder so Schreckliches getan habe, dass es eine so leidenschaftliche Abneigung erfordert. Sondern weil ich mit ihnen Schluss gemacht habe und sie nicht bereit waren, die Beziehung zu beenden.
Warum ist Hass so ein schreckliches Gefühl??
Es gibt einen großen Unterschied zwischen jemandem, der eine Abneigung gegen jemanden oder etwas hat und wenn jemand sagt, wie sehr er es hasst. Sie sind nicht die gleichen Gefühle. Es gibt tatsächlich einen Unterschied, wenn es um deine Gehirnchemie zwischen den Emotionen geht.
Wie sich herausstellt, waren Wissenschaftler schon sehr lange von dem Gefühl des Hasses fasziniert, und sie haben entdeckt, dass dieses Gefühl so stark ist, weil es der Liebe ähnelt. Wenn Probanden an ein MRT angeschlossen und Bilder von denen gezeigt wurden, die sie hassen, erhellte sich ihr Gehirn in den gleichen Bereichen, in denen sie Bilder von denen sahen, die sie liebten.
Vorbei an der Hass Wut deines Exs
Wenn es eine Sache gibt, die schlimmer ist als jemanden zu hassen, dann handelt es sich um jemanden, der dich hasst - besonders einen Ex. Es ist nicht nur schwer zu ertragen, sondern es verursacht dir auch Schmerz, weil du nie jemanden wolltest, den du einmal gehaßt hast, um dich zu hassen.
Wenn du mit dem Hass deines Exs zu kämpfen hast, bist du an der richtigen Stelle. Nehmen Sie es von jemandem, der schon einige Male mit einer ähnlichen Situation zu tun hatte. Befolgen Sie diese verschiedenen Möglichkeiten, um ihre Wut zu überwinden.
# 1 Sei einfühlsam. Es gibt nichts Schlimmeres, als jemanden zu hassen, der sich überhaupt nicht interessiert. Ich bin am anderen Ende davon gewesen, und es bringt dich nur dazu, dich mehr zu hassen. Um an der Wut deines Ex vorbeizukommen, sei empathisch.
Versetzen Sie sich in ihre Schuhe. Würdest du dasselbe fühlen? Hättest du so viel Hass für sie wie für dich? Wenn du so darüber nachdenkst, hilft es dir zu verstehen, was sie durchmachen, damit du es durchstehen kannst. [Lesen: Wie man mit jemandem, den du liebst, Schluss macht]
# 2 Geben Sie ihnen den Abschluss. Wenn es eine Trennung gab, die ihren neu gefundenen Hass auf dich hervorbrachte, und sie sind so wütend, weil sie einfach nicht wissen, was passiert ist. Sie müssen sie so schnell wie möglich schließen.
Sie hassen dich nicht nur, sie haben Schmerzen. Sie sind verletzt, weil sie sich zurückgewiesen fühlen und nicht wissen, warum Sie sie verlassen haben. Gib ihnen das, worum es ihnen auch geht. Es wird ihren Hass auf dich verringern und es dir leichter machen, vorbeizukommen.
# 3 Frage dich, ob du etwas wirklich falsch gemacht hast. Sei ehrlich zu dir selbst. Hast du etwas getan, das einen gerechten Hass von jemandem rechtfertigt? Denn wenn du es getan hast, erkenne, was du falsch gemacht hast.
Hast du sie betrogen? Sie so verletzen, dass Sie es nicht ungeschehen machen können? Frage dich, ob sie dich hassen, ist gerecht. Manchmal kann Hass durch eine Handlung gerechtfertigt werden, die so ungeheuerlich ist, dass schlechter Hass sogar eine geringe Reaktion sein kann.
# 4 Tanken Sie ihr Feuer nicht. Um laut zu schreien, leg sie nicht an. Sie haben bereits die negativste Emotion, die nur durch den bloßen Gedanken an Sie in ihren Adern fließt. Sie brauchen nichts anderes, um ihr Feuer anzuheizen.
Also wähle nicht Spaß bei ihnen oder tue nichts, um sie noch wütender zu machen, als sie es schon sind. [Lesen: Was sollten Sie nach einer Trennung tun, um sich großartig zu fühlen?]
# 5 Vermeide sie wann immer möglich. Das letzte, was Sie beide brauchen, ist der persönliche Kontakt miteinander. Also vermeiden Sie es, wo sie sind, wann immer es möglich ist.
Sie werden nicht nur an ihren Hass erinnern, sondern Sie riskieren auch, dass sie sich öffentlich mit Ihnen auseinandersetzen müssen. Wenn Sie wissen, dass sie bestimmte Stellen besuchen, vermeiden Sie diese Bereiche, bis ihr Hass nachlässt.
# 6 Bestätigen Sie, wenn Sie Fehler gemacht haben. Ihr Hass kommt nicht aus dem Nichts. Es gibt einen Grund, warum sie so wütend auf dich sind, und du musst dir deine Fehler zu eigen machen, wenn du ihnen etwas besorgtest.
Sie werden nicht nur dankbar sein, dass Sie zugeben, wenn Sie versagt haben, sondern es hilft auch, sie zu beruhigen und einen dringend benötigten Abschluss zu bekommen.
# 7 Sei die größere Person. Das bedeutet einfach, sie zu ignorieren, wann immer sie einen Ausbruch haben oder aus irgendeinem Grund ausflippen. Du kannst nicht zulassen, dass ihr Hass deine Handlungen beeinflusst.
Reagiere einfach nicht darauf, wenn sie gemein oder wütend sind oder dich sogar beleidigen. Du musst es loslassen und erkennen, dass sie mental nicht in einer guten Position sind und es durchsetzen. [Lesen: 11 bestimmte Wege, um über eine Trennung zu kommen, die Sie verursacht haben]
# 8 Bringe keine heiklen Themen zur Sprache. Wenn Sie beide zu einer Konfrontation von Angesicht zu Angesicht kommen, sollten Sie nichts vorbringen, was sie verärgern könnte. Lass all diese Themen vom Tisch und streichle dich überhaupt nicht - überhaupt.
Dies hilft dir, über ihre Wut hinwegzukommen, indem sie alles meidet, was sie auslöst und sie in die Luft jagt.Wenn du weißt, dass sie deinen neuen Lebensgefährten nicht mögen, sprich nicht darüber. Es ist Ihre Aufgabe, sie auf einem gleichmäßigen Kiel zu halten.
# 9 Mach dich nicht selbst verrückt. Es ist wirklich sehr einfach, Hass von jemand anderem auf sich wirken zu lassen und wütend zu werden, weil sie so wütend sind. Normalerweise, wenn eine Person dich hasst, versuchen sie dich zu Fall zu bringen, so wie sie es können, weil sie dich so leiden sehen wollen, wie sie sind.
Das Beste, was du in dieser Situation tun kannst, ist, dass du cool bleibst. Denk nur daran, dass sie verrückt sind, dich hassen und nicht gerade denken. Meistens meinen sie nicht wirklich die Dinge, die sie sagen.
# 10 KEINE Namensanrufe. So wie du dich nicht darüber aufregen kannst, kannst du sie nicht als gemein und hasserfüllt bezeichnen. Du könntest wütend sein und sie könnten sich gut fühlen zu sagen, aber die Wahrheit ist, dass es ihnen nur einen weiteren Grund gibt dich zu hassen. Du wirst es wahrscheinlich bereuen, so gemein zu sein, nachdem du dich beruhigt hast. [Lesen: 8 häufigsten Fehler nach der Trennung, die Sie nie tun sollten]
# 11 Sprich nicht hinter ihrem Rücken über sie. Es kommt fast IMMER auf die eine oder andere Weise zu ihnen zurück. Egal, wie unvernünftig sie sind und wie verärgert Sie mit ihrem Verhalten sind, erzählen Sie es nicht anderen Menschen.
Sie können sich sicher einem engen Freund oder Familienmitglied anvertrauen, aber seien Sie versichert, dass sie nicht herumlaufen und jedem erzählen werden, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich von Ihnen verabschieden. [Lesen: 11 entschlossene Wege, über eine Trennung hinwegzukommen, die Sie verursacht haben]
# 12 Tun Sie Ihr Bestes, um Frieden zu machen. Ihr mögt also nie wieder miteinander auskommen oder euch mögen, aber ihr solltet versuchen, eure Unterschiede herauszufinden, damit ihr Frieden zwischen euch beiden habt.
Egal wie du dich fühlst, das Wissen, dass sie dich hassen, kann auch negative Auswirkungen auf dein Leben haben. Also entschuldige dich, mach Frieden, tu was immer du kannst, um Dinge zwischen euch beiden zivil zu machen, und du wirst mit ihrer hasserfüllten Haltung fertig werden.
[Lesen: Ein Brief an meinen Ex: Hier ist, was ich schon immer sagen wollte]
Hass ist solch ein starkes Gefühl, dass es schwer zu ignorieren ist. Um zu verstehen, wie sehr du dich von deinem Ex hasst und dich mit der Wut begnügst, die es begleitet, befolge diese Tipps.
