Der Umgang mit Ihren Emotionen nach einer Fehlgeburt kann überwältigend sein. Und eines der Dinge, die Sie vielleicht zu viel finden, ist um Ihre Freunde, die schwanger sind oder neue Mütter sind
Für einige Frauen, die um ihre schwangeren Freunde nach einer Fehlgeburt trösten und eine große Quelle der Unterstützung sind. Aber für viele kann es eine schmerzhafte Erinnerung an deine eigene Trauer sein.
Machen Sie eine Pause von Kindern und schwangeren Freunden
Eine Fehlgeburt kann ein traumatisches Ereignis sein und es kann lange dauern, bis Sie bereit sind, Zeit mit Ihren schwangeren Freunden oder ihren Kindern zu verbringen. Schließlich ist es schwierig, es nicht als Erinnerung an das zu sehen, was Sie gerade durchgemacht haben. Wenn Sie sich gut genug fühlen, lassen Sie diese Freunde wissen, dass Sie für eine Weile eine Auszeit brauchen. Mit ihnen ehrlich darüber zu sein, wie du dich fühlst, könnte sogar deine Freundschaft stärken. In der Zwischenzeit kann es hilfreich sein, sich Ihrem Partner oder Freunden, die nicht schwanger sind, oder Eltern zu vertrauen. Mit ihnen zu sprechen hilft ihnen zu verstehen, was Sie durchmachen, und dient als hilfreicher Genesungsschritt.
Mit Schwangerschaftsnachrichten von Freunden nach einer Fehlgeburt umgehen
Wenn Sie sich bereit fühlen, mehr Zeit mit Ihren schwangeren Freunden zu verbringen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es völlig normal ist, aufregende Gefühle zu haben. Wenn Freunde ihre Schwangerschaftsnachrichten teilen, kann es sich so anfühlen, als ob sie unbeabsichtigt unsensibel wären, was schwer zu bewältigen ist. "Es ist wichtig, aktiv auf diese Emotionen einzugehen", sagt Dr. Geetha Venkat, Direktor der Harley Street Fertility Clinic. "Mit einem Berater zu plaudern kann helfen, denn so können Sie offen über Ihre Gefühle sprechen."
Sei geduldig mit dir selbst
Geduld haben und sich die Zeit nehmen zu akzeptieren, dass du eine Fehlgeburt und all die Gefühle, die es gebracht hat, durchgemacht hast, wird dir helfen voranzukommen. Was auch immer du tust, füge keine Schuld über deine Gefühle zu allem anderen hinzu. Es ist normal, wenn Ihre unmittelbaren Reaktionen auf Schwangerschaft und Baby-Nachrichten nicht vor Freude springen. Diese Gefühle anzuerkennen bedeutet, sie zu besitzen und Akzeptanz zu haben. Sie werden dann wieder in der Lage sein, Schwangerschaft und Babys ohne diese Gefühle zu erleben.
