Was ist dein Kampfkunsthintergrund?
Ich habe Judo mit fünf Jahren angefangen und bin in São Paulo, Brasilien, aufgewachsen. Als ich 19 war, wechselte ich zum brasilianischen Jiu Jitsu, und das habe ich seitdem getan. Ich zog 2003 nach England, als ich 23 Jahre alt war, und ich hatte etwa ein halbes Jahr später meinen ersten MMA-Kampf. Ich habe 2004 vier Mal gekämpft, zwei gewonnen und zwei verloren, obwohl mein Entscheidungsverlust gegen Mark Chen ein totaler Raubüberfall war. Ich nahm ihn acht Mal hin und dominierte ihn überall.
Sie haben zwischen 2005 und 2011 eine siebenjährige Pause von MMA gemacht. Warum die lange Entlassung?
Ich habe ein paar Geschäfte gegründet - ich betreibe das Chez Maime Café, den Troy 22 Club und die Sevilla Mia Bar in London - was bedeutete, dass ich viele lange Nächte arbeitete. Es hat mein Training stark beeinflusst, also habe ich mich entschieden, mich stattdessen auf BJJ zu konzentrieren. In diesen Jahren habe ich an vielen BJJ Wettkämpfen teilgenommen - ich war zweimal Europameister im Federgewicht, als Brauner Gürtel und ich wurde Dritter auf der Welt - und bekam schließlich meinen schwarzen Gürtel von Mário Reis, der in der BJJ sehr bekannt ist Gemeinschaft. Ich trainierte immer noch MMA und half meinen Teamkollegen bei den London Shootfighters, sich auf Kämpfe vorzubereiten, aber ich würde erst wieder in MMA antreten, wenn ich die Zeit hätte, richtig dafür zu trainieren.
Was beinhaltet eine typische Trainingswoche?
Vor ungefähr einem halben Jahr habe ich aufgehört, bei London Shootfighters zu unterrichten, um mich ausschließlich auf mein eigenes Training zu konzentrieren, was einen großen Unterschied gemacht hat. Jetzt kann ich zwischen 20 und 25 Stunden pro Woche trainieren.
Machst du viel Kraft und Konditionierung?
Ja, ich gehe jeden Freitag zu den Oxford Shootfighters, um spezifische Kraft- und Konditionssitzungen zu machen. Das Ziel ist immer, mein MMA-Spiel zu verbessern, anstatt nur Gewichte besser heben zu können. In der Lage zu sein, 20 kg mehr im Fitnessstudio zu heben, ist nicht gut, wenn es mich in MMA-Sparring-Sitzungen langsamer macht. Es geht um Balance und alles muss für den Kampf relevant sein.
Was ist dein liebstes Kraft- und Konditionstraining?
Ich mag es, Schaltungen zu machen, die große zusammengesetzte Lifts mit Körpergewichtsübungen kombinieren. Eine meiner Lieblingsstrecken sind fünf oder sechs Langhantel-Kniebeugen, gefolgt von sechs bis acht Klimmzügen und zehn bis zwölf Liegestützen, die drei oder vier Mal wiederholt werden, wobei zwischen den Zügen zwei Minuten Pause liegen.
Was ist das Schwierigste daran, ein MMA-Kämpfer zu sein?
Es ist nicht leicht, ein "normales" Leben aufzugeben. Ich esse gerne Junk Food, trinke und feiere wie alle anderen, aber wenn du Sportler sein willst, musst du diese Dinge vermeiden. Um so gut wie möglich zu arbeiten, muss man gut essen und gut schlafen. Der Schlaf ist so wichtig für die Genesung - ich versuche immer acht Stunden pro Nacht zu bekommen. Ich kann es mit sieben schaffen, aber wenn ich sechs oder weniger bekomme, habe ich den ganzen Tag schlechte Laune!
Sie kämpfen Veselin Ivanov an der UCMMA 42. Welche Gefahren stellt er dar?
Er ist viel erfahrener - er hatte fast doppelt so viele Kämpfe wie ich. Ich habe seine Kämpfe auf YouTube studiert und er ist ein wirklich guter Stürmer, ein starker Typ mit guter Kondition, der drei Runden schnell gehen kann, ohne langsamer zu werden. Er hat einen Sambo-Hintergrund, also kann er sich auch zanken. Es wird ein harter Kampf.
Seit deiner Rückkehr zu MMA hast du alle fünf deiner Gegner durch Submission geschlagen - mit nur einem, der es aus der ersten Runde geschafft hat - und einen Titel in einer der führenden britischen Promotionen gewonnen. Wohin geht deine Karriere von hier?
Mein Ziel ist es, der beste Kämpfer zu sein, den ich kann und die beste Person, die ich kann. Ich habe meine Geschäfte, aber ich sehe Kämpfe als meinen Hauptberuf und ich möchte es so weit wie möglich machen. Es ist wichtig, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen oder sich von deinen Träumen mitreißen zu lassen, sonst wirst du frustriert, wenn die Dinge nicht funktionieren. Aber ich denke, dass ich ein ziemlich guter Kämpfer bin - ich habe letztes Jahr an 11 BJJ und MMA Events teilgenommen und zehn gewonnen - und ich möchte für all die Opfer anerkannt werden, die ich gemacht habe, um in dieser Sportart anzutreten.
Luiz Tosta kämpft Veselin Ivanov an der UCMMA 42 am Samstag, den 7. Februar im The Troxy in London. Kaufe hier Tickets.
