19. Februar 2015 ist Chinesisches Neujahr - warum nicht mit einigen gesunden chinesischen Mahlzeiten feiern?
Ken Hom wird seit Jahrzehnten mit gesunden, schnellen und schmackhaften chinesischen Mahlzeiten in Verbindung gebracht, und hier teilt er mit M & B einige Top-Tipps für Mütter, die schnelles, gesundes Essen für Sie und Ihre Familie brauchen.
Was sind deine Lieblingsgesunde Rezepte voller Nährstoffe und Vitamine für die Schwangerschaft?Gedünsteter Fisch mit Ingwer und Frühlingszwiebeln; gebratener frischer Spinat; geschmorte Möhren in Brühe und Hoisin Sauce und reiche Hühnerbrühe Suppe. Verwenden Sie Rezepte mit weniger Fett und voller Geschmack.
LESEN SIE DAS REZEPT VON KEN HOM FÜR SALMON- UND FRÜHLINGSZWINGEN
Nennen Sie Ihre Top-Tipps für Mütter, die wenig Zeit haben, aber gesunde Mahlzeiten zubereiten möchten: Halten Sie Ihre Rezepte einfach, verwenden Sie einen Wok - es ist schnell - eine Mikrowelle ist perfekt zum Dämpfen, und ich empfehle, Gerichte vor der Zeit zu machen und sie einzufrieren. Sie können die Essenszeiten auch mit meiner gekühlten Mahlzeit ergänzen. Endlich, entspann dich!
"Ich empfehle, Gerichte vor der Zeit zu machen und sie einzufrieren"
Was sind deine Top 5 Rezepte für schnelle und schmackhafte Mahlzeiten für die ganze Familie? Gedünsteter Fisch ohne Knochen, gebratenes frisches Gemüse, geschmorte Spareribs (Kinder lieben sie), Eier gebratener Reis und Gemüsesuppen, die Sie im Voraus zubereiten können.
Wie würden Sie Kleinkinder dazu ermutigen, ihre Grüns zu essen? Verstecken Sie sie in Suppen oder in einem gebratenen Reisgericht.
Lies KEN HOM'S REZEPT FÜR CHICKEN CHOW MEIN
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Ken Homs gekühlte Fertiggerichte sind bei Tesco erhältlich. Um Ken Homs Broschüre zum chinesischen Neujahr 2015 herunterzuladen, besuchen Sie www.kenhom.co.uk
