Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beide eine andere Sprache sprechen, ist es wahrscheinlich kein Mangel an Kommunikation, sondern das Wissen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können.
Erinnerst du dich, als du zum ersten Mal zusammenkamst und unzählige Stunden damit verbracht hast über alles Mögliche zu sprechen, vom Wetter bis hin zu den besten Erinnerungen deines Lebens? Dann hast du geheiratet. Plötzlich fühlt es sich an, als hättest du zwei verschiedene Sprachen gesprochen. Du weißt, warum? Weil du es tust. Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können, ist die Kommunikation möglicherweise nicht Ihr Problem.
Wie Sie mit Ihrem Ehepartner auf 8 verschiedene Arten kommunizieren können
Kommunikation ist Austausch oder Vermittlung von Nachrichten oder Informationen. Manchmal ist es nicht so, dass du dich nicht verstehst, du hörst auf zu hören. Jungs und Mädchen kommunizieren auf viele verschiedene Arten.
Die meisten Frauen sprechen auf einer emotionalen Ebene, während Männer analytischer sind. Wenn Sie lernen, auf der gleichen Wellenlänge zu sein, können Sie entscheiden, was Sie miteinander kommunizieren wollen, und aufhören, zu viel in Worte zu lesen oder Ihre eigene Interpretation hinzuzufügen.
# 1 Stoppen Sie die Negativität. Ich weiß, dass du es fühlst, wir alle können es. Wenn Ihre Beziehung anfängt, eine Pause einzugehen, tritt sie in negatives Territorium ein. Wenn das passiert, klingt das meiste von dem, was Sie sagen und hören, mehr negativ als positiv. Das ist das operative Wort -Geräusche.
Eine Abwärtsspirale ist schwer aufzuhalten, weil sie die Wahrnehmung dessen, was dein Partner sagt und was du hörst, verändert. Wenn Sie nur Kritik hören, distanzieren Sie sich und ziehen Sie sich zurück.
Eine selbsterfüllende Prophezeiung, je negativer du wahrnimmst, desto negativer ist deine Antwort und desto negativer hören sie. Das beginnt eine ganze Kette von Yuck. Versuche zu hören und Dinge positiver zu sagen. Was Sie finden, können Sie die Kommunikationswege ziemlich schnell öffnen. [Lesen: Schritte zur emotionalen Verfügbarkeit für dauerhafte Liebe]
# 2 Versuchen Sie, die Emotion herauszunehmen. Da es zwischen einer kühlen und rationalen Konversation und einer emotional aufgeladenen Konversation einen besseren Unterschied gibt, versuchen Sie, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren, die Gefühle zu nehmen, die Sie fühlen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kommunikationsformen in zwei Minuten von Null auf PISSED gehen, liegt das daran, dass Sie Emotionen zulassen, die Sie leiten. Wenn Sie etwas zu besprechen haben, tun Sie es ruhig und vernünftig. Nicht in der Hitze des Augenblicks, wenn man sich aufregt oder überwältigt.
# 3 Don ' t beschuldigen. Eines der Dinge, die die Kommunikation sofort beenden, ist, wenn Sie anfangen, Vorwürfe zu machen, was die andere Person tut. Verwenden Sie nicht-konfrontative Sprache, damit sie nicht auf Anhieb bewacht werden. Und anstatt zu sagen, was sie falsch gemacht haben, versuchen Sie zu erklären, wie Sie sich praktisch fühlen.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie keine Ahnung haben, dass sie überhaupt etwas falsch gemacht haben oder ihre Gefühle verletzt haben. Also, wenn Sie einfach eine Aussage darüber machen, wie Sie sich ohne all die Anschuldigungen fühlen, dass sie wussten, was sie getan haben, wird das Ergebnis viel produktiver sein und ohne das Verfolgungsmuster oder die unvermeidlichen Tränen. [Lesen: 14 Schritte zu einer liebevollen Beziehung]
# 4 Wählen Sie die richtige Zeit. Wenn du wie die meisten Männer bist, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, willst du nicht über irgendetwas reden, wie irgendetwas. Sie wollen wahrscheinlich nur schweigend sitzen. Wenn Sie wie die meisten Frauen sind, in dem Moment, in dem Sie Ihren Mann am Ende des Tages begrüßen, wollen Sie sich über alles, was passiert ist, unterhalten und die Dinge durchsprechen.
Oder Sie sparen Dinge bis kurz vor dem Zubettgehen, wenn Ihr Ehepartner müde ist und nur schlafen will. Anstatt zu schlafen, bist du in und aus dem Bett und kämpfst bis vier Uhr morgens. Ein wichtiger Bestandteil beim Lernen, wie man mit Ihrem Ehepartner kommuniziert, ist das Timing.
Wählen Sie eine Zeit zum Reden, wenn sie fähig und aufmerksam sind und die emotionale Fähigkeit haben, auf das zu hören, was Sie zu sagen haben. Stellen Sie sie nicht an die Tür mit einer Liste von "Dingen" und warten Sie nicht, bis es Zeit für das Bett ist, um wichtige Dinge zu besprechen, die sich erhitzen könnten. [Lies: 9 einfache Wege, um deinen Mann dazu zu bringen, mit dir zu kommunizieren]
# 5 Wähle deine Kämpfe sorgfältig aus. Wenn Sie feststellen, dass Sie nichts sagen können, was keinen Knopf drückt oder in einem Kampf endet, befinden Sie sich mitten in einem Zyklus. Ständig alle deine Emotionen zu äußern, all die Dinge, die dein Partner falsch macht, oder all die Dinge, die in deinem Leben und deiner Beziehung schiefgehen, machen alles zur dunklen Seite.
Versuchen Sie für den nächsten Monat, negative Dinge nicht zu äußern, es sei denn, absolut notwendig. Zu lernen, deine Schlachten auszuwählen und wann du deinen Mund geschlossen hältst, sind zwei sehr wichtige Dinge, um liebevolle Kommunikationslinien wieder zu öffnen.
Manchmal geht es nicht darum, dass Sie nicht hören oder hören. Es geht darum, dass du zu viel sagst. Das bewirkt, dass sie dich aussperren und deine Unterhaltung beenden. [Lesen: Wie man negative Gedanken davon abhält, dich herunterzuziehen]
# 6 Stoppen Sie die Verwendung von "Trigger" -Worten. Nachdem Sie eine Weile bei einem Ehepartner waren, fangen Sie an, magische "Auslöser" zu finden. Wenn Sie sagen, dass Sie nicht wissen, was ich meine, dann sind Sie nicht ehrlich zu sich selbst.
Wir haben alle diese Worte, die wir in unserem Arsenal haben, um uns gegenseitig zu verletzen oder zu ärgern. Trigger-Wörter oder Phrasen machen nichts anderes, als sicherzustellen, dass deine Kommunikation beim nächsten Mal nicht besser wird und dich dieses Mal nicht weiter bringen wird.
# 7 Hör nur zu, was gesagt wird. In Beziehungen haben wir oft einen Rucksack von Dingen, die wir mit uns tragen.Diese Erfahrungen aus unserer Vergangenheit schleichen sich manchmal in zukünftige Argumente ein und beeinträchtigen die Art, wie wir Dinge hören.
Wenn wir nur genau das hören, was gesagt wird, anstatt unsere eigenen Erwartungen und Absichten einzufügen, ist die Kommunikation viel einfacher. Wenn Sie auf die Wörter hören und ihnen keine Bedeutung zuschreiben, würden Sie überrascht sein, wie einfach Kommunikation ist.
Wenn er sagt: "Hast du abgenommen?" Nimm es als "Hast du abgenommen?" Anstelle von "Du warst vorher fett". In einer Beziehung ist es leicht, unsere eigenen Unsicherheiten in ein Gespräch zu bringen und Absichten zu injizieren da sind keine. [Lesen: 10 Wege, ein besserer Zuhörer in Ihrer Beziehung zu sein]
# 8 Fragen brauchen Antworten und Antworten müssen akzeptiert werden. Eine der größten Beschwerden, die Ehemänner haben, ist, dass ihre Frauen eine scheinbar endlose Reihe von Fragen zu stellen haben. Eine der größten Beschwerden Ehefrauen ist, dass sie nie irgendwelche Antworten bekommen. Die Wahrheit ist, dass beide recht haben.
Männer, wenn Sie wollen, dass die Fragen aufhören, antworten Sie einfach. Frauen, wenn dein Mann dir eine Antwort gibt, akzeptiere ihn bei seinem Wort und hör auf, nach mehr zu graben. Bis Sie beide Schritte unternehmen, um das endlose Spiel der Vermeidung von Fragen zu stoppen, werden Sie nie in der Lage sein zu kommunizieren.
Wenn man verheiratet ist, fühlt man sich manchmal wie zwei verschiedene Sprachen. Die Wahrheit ist schlecht Kommunikation hat in der Regel nichts mit den Worten zu tun, die aus deinem Mund kommen, sondern mehr über die Art, wie sie vom Empfänger interpretiert werden.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können und produktiver sprechen können, ohne dass es immer zu einem Streit wird, wischen Sie die Schiefertafel ab und beginnen Sie erneut. Gehen Sie jedes Gespräch so an, als wäre es Ihr erstes ohne Gepäck. Höre auf die Worte, die du gesagt hast, anstatt dich zu drehen, und wenn dir jemand eine Frage stellt, antworte ihm. Wenn jemand deine Frage beantwortet, akzeptiere sie und gehe weiter.
[Lesen: 25 Hinweise zu wissen, ob die Therapie Ihrer Beziehung hilft]
Wenn Sie versuchen, nach diesen Regeln zu spielen, um mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren, werden Sie feststellen, dass Sie tatsächlich viel besser kommunizieren, als Sie dachten.
