Plötzlich verschwand der Duft deines Lieblingsessens oder du spürst den Drang, dieses Parfüm in Boots einzuatmen. Willkommen zu Ihrem neuen, durch Schwangerschaft induzierten, super Geruchssinn.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Ihr Geruchssinn in der Schwangerschaft verändert, und meistens wird er empfindlicher. Es könnte Essen, Trinken, Toilettenartikel oder sogar andere Leute sein, die weniger (oder mehr) ansprechend werden. In der Tat kann dieser erhöhte Geruchssinn tatsächlich ein frühes Zeichen sein, das Sie erwarten.
Warum verändert sich dein Geruchssinn?
Es gibt verschiedene Theorien, aber alle drehen sich um die verschiedenen Prozesse, die während des Wachstums Ihres Babys ablaufen.
"Das Plasmavolumen (Blutfluss) in Ihrem Körper steigt in der Schwangerschaft um bis zu 50 Prozent, sodass alles, was sich von Ihrem Blut zu Ihrem Gehirn bewegt, schneller und in größeren Mengen erreicht wird. Dies erhöht Ihre Reaktionen und einige Experten denken, dass Sie deshalb stärker auf Gerüche reagieren ", sagt Geburtshelfer Denyse Kirkby, Autor von Meine Mini Hebamme. "Ihre Geruchszentren - die Rezeptoren, die Gerüche aufnehmen - können ebenfalls von diesem erhöhten Fluss betroffen sein."
"In der Zwischenzeit glauben einige Leute, dass es tatsächlich ein Schutzmechanismus ist, um zu verhindern, dass du irgendetwas Schädliches einatmest."
Dieser erhöhte Geruchssinn kann tatsächlich ein frühes Zeichen sein, das Sie erwarten
Anders reagieren als der Geruch Ihres Partners? Mach dir keine Sorgen - du wirst nicht verrückt.
"Die Schwangerschaft ist eine so emotionale, hormonelle Zeit, wenn er plötzlich viel mehr riecht, könnte das etwas sein, was für dich eintritt, die Idee, dass er dich und dein Baby schützt", sagt Denyse. "Oder - wenn du nicht so begeistert bist - vielleicht ist es eine andere Art von Schutzinstinkt, die du fühlst, dass du selbst mit den Dingen umgehen kannst."
Es unterscheidet sich sehr, aber die Hauptsache ist, dass dieser starke Geruchssinn dazu tendiert, sobald das Baby geboren ist, wenn nicht vorher.
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Was kann dir helfen, damit fertig zu werden?
Bleiben Sie bei neutralen Toilettenartikeln, wenn Sie mit dem Geruch Ihrer üblichen Probleme kämpfen, und vermeiden Sie offensichtlich, was Sie so sehr wie möglich belästigt.
"Wenn es etwas auf der Arbeit ist, lohnt es sich, mit Ihrem Vorgesetzten zu sprechen, um zu sehen, ob es eine andere Aufgabe oder einen Bereich gibt, in dem Sie arbeiten können, bis es vorbei ist", sagt Denyse. "Einige werdende Mütter finden auch, dass Akupressurbänder die damit verbundene Übelkeit lindern können."
Wenn es ein Schwangerschaft-sicheres ätherisches Öl gibt oder Sie riechen machen Wie wäre es, wenn du ein paar Tropfen auf ein Taschentuch oder einen Flanell trägst, wenn du unterwegs bist - so kannst du es riechen, wenn das Aftershave deines Zugnachbarn auf der Pendelstrecke zu viel wird.
"Dies unterbricht im Grunde das Signal zu Ihrem Gehirn und verwirrt Ihre Sinne, um Ihnen hoffentlich zu helfen", sagt Denyse.
Wie wir bereits erwähnt haben, klingt dieser erhöhte Sinn oft nach, aber wenn Sie sehr krank oder unwohl sind, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, um sicherzustellen, dass es sich nicht um eine Hyperemesis oder einen anderen schwangerschaftsbedingten Zustand handelt.
5 Möglichkeiten, mit Ihrem hochsensiblen Schwangerschaftsgeruch umzugehen
- Machen Sie Ihren Kühlschrank zu einer sicheren Zone. Setzen Sie eine Tasse Natriumbicarbonat hinein, um unangenehme Gerüche zu neutralisieren und stark riechende Lebensmittel in luftdichten Boxen zu versiegeln - probieren Sie die Clean Click Reihe von Behältern, ab £ 2.25 für eine 0.15l Box, lakeland.co.uk
- Trage einen Notfall-Geruchsschoner! Wenn eklige Niffs Ihnen Übelkeit bereiten, finden Sie einen Geruch, den Sie ertragen können und tragen Sie mit, um nach etwas zu greifen, wenn etwas Unangenehmes trifft. Ein duftender Lippenbalsam ist eine praktische Duftkapsel im Taschenformat: Probieren Sie Hurraw! Minze Lippenbalsam, £ 3,99, soorganic.com
- Experimentieren Sie, um herauszufinden, welche Gerüche Sie jetzt attraktiv finden - sie könnten sich von denen unterscheiden, die Sie vor der Schwangerschaft genossen haben. Die meisten werdenden Mütter finden den Duft von Ingwer, Minze und Zitrone beruhigend. Umgeben Sie sich mit diesen Aromen.
- Wechseln Sie zu natürlichen Produkten. Eine neu gefundene Abneigung gegen synthetische oder künstliche Düfte könnte Sie dazu veranlassen, zu duftstofffreien Alternativen zu wechseln. Moderne Mikrofaser-Reinigungstücher können ein Ende der Verwendung chemischer Reinigungsflüssigkeiten bedeuten, was gut für die Gesundheit Ihres Babys ist.
- Planen Sie einen Tag, um das Phänomen bestmöglich zu nutzen. Besuchen Sie einen Rosen- oder Kräutergarten oder besuchen Sie die Bäckerei oder den Schokoladenladen … schon wieder!
