Verwende diese Zeichen, um Fragen der Aufgabe zu erkennen und herauszufinden, ob es deine Beziehungen zu anderen beeinflusst. Und repariere es mit diesen 3 einfachen Schritten.
â € žAbandonment Issuesâ € œ ist ein Begriff, der dazu dient, Beziehungsprobleme auf einem breiten Spektrum zu rechtfertigen. Was Sie nicht wissen, ist, dass Fragen der Verlassenheit von einem tieferen Verhaltensproblem herrühren, das die Mehrheit der Bevölkerung betrifft.
Was genau sind Abbruchprobleme? Wie wird es identifiziert? Was kann getan werden, wenn Sie sich mit dieser Art von Problem identifizieren?
Probleme mit dem Verlassenwerden oder der Angst vor Verlassenheit sind eine Sammlung von Merkmalen, die sich aus einer traumatischen Erfahrung in der Kindheit oder im frühen Erwachsenenalter entwickelt haben. Es kann sich auch im Erwachsenenalter entwickeln, aber nur in seltenen Fällen. Damit es sich im Erwachsenenalter manifestieren kann, müsste die traumatische Erfahrung ziemlich repetitiv sein und als Ergebnis andere ernsthafte Verhaltensprobleme entwickeln.
Was ist die Aufgabe und warum wird es zu einem Problem?
Das Verlassen ist ein unbeabsichtigter Verlust oder eine Unterbrechung einer tiefen Verbindung, die während der Kindheit oder im Verlauf einer sehr wichtigen Beziehung gepflegt wurde. Wenn jemand plötzlich geht oder stirbt, erleben diejenigen, die noch übrig sind, etwas Ähnliches wie eine posttraumatische Belastungsstörung.
Der Verzicht kann absichtlich oder unbeabsichtigt sein. Der Tod ist eine der größten unbeabsichtigten Handlungen der Verlassenheit. Isolation wird als Aufgabe interpretiert. Kündigung von einem Job, ein Kind bei der Tagesbetreuung zurücklassen, Ablehnung von einem Date, ein Freund, dessen Prioritäten sich geändert haben - alles, was eine Person dazu bringt, sich verlassen, ausgelassen oder unwürdig zu fühlen, kann Gefühle der Verlassenheit kultivieren. [Lesen: Verlierst du wirklich deine Freunde oder treibst du einfach weg?]
Es kann sich auch bei einem Kind entwickeln, das ständig Verlust auf verschiedenen Ebenen erfährt. Ein Freund geht weg. Ein enger Verwandter geht weiter. Ihre Eltern trennen sich. Ein Kindermädchen verlässt das Haus. Ein Elternteil reist viel. Die Reaktion auf diese Art von Ereignissen im Leben eines Kindes ist eingeprägt und kann sich in ihrem Erwachsenenalter manifestieren.
Es wird ein Problem, weil eine Person aufhören kann, neuen Menschen in ihrem Leben zu vertrauen. Sie können ihre Entscheidungen auf der Annahme gründen, dass nicht alles konkret ist. Dies gilt für die meisten Dinge, aber Menschen mit Verlassenheitsfragen behandeln jedes neue Ereignis in ihrem Leben als vorübergehende Phase. Sie gehen davon aus, dass nichts konsistent ist, und entwickeln Abwehrmechanismen, um dem, was sie für das Endergebnis halten, entgegenzuwirken.
Dies passiert nicht jedem, der einen geliebten Menschen verliert. Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage für die Prävalenz von sich entwickelnden Problemen der Aufgabe in bestimmten Gruppen von Menschen, aber es tritt normalerweise in einer ungesunden emotionalen Umgebung auf. Sobald der Samen gepflanzt ist, gibt es kein Zurück mehr. Alles, was Sie tun können, ist, die Zeichen zu identifizieren und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sich selbst oder einer anderen Person, die dieses Phänomen erlebt, zu helfen.
Woher weißt du, ob du Fragen der Verlassenheit oder des Verlassenseins hast?
Die meisten Leute erkennen nicht an, dass sie Probleme mit der Aufgabe haben. Es wird offensichtlich, wenn die ständigen Muster in ihrem Leben ihnen Schmerzen bereiten. Wenn nicht gelöst, kann eine Person andere Verhaltensstörungen wie Depressionen, Angstzustände und andere schwere psychische Erkrankungen entwickeln.
Ein Psychologe kann dies durch verschiedene Tests bestätigen und wird dann einen Behandlungsplan entwickeln, um eine Person dazu zu bringen, diese Art von Gefühlen loszulassen. Das bedeutet nicht, dass Sie jedes Mal, wenn Sie sich alleine fühlen, auf eine Therapie zurückgreifen. Sie müssen herausfinden, ob diese Gefühle destruktiv geworden sind oder ob sie nur Produkte eines Tages oder einer Woche sind, die falsch gelaufen sind. [Lesen: 7 kraftvolle Wege, die Einsamkeit zu bekämpfen und auszubrechen]
Gemeinsame Zeichen der Angst vor dem Verlassenwerden
# 1 Schwierigkeit, neue Freunde zu finden. Menschen mit Problemen der Aufgabe verlassen sich auf die Idee * und die Aktivität *, neue Freunde zu finden, weil sie die Ablehnung ihrer Kollegen fürchten. Sie haben es schwer, neue Freundschaften zu schließen, weil ihre Einstellung eine negative Wahrnehmung von Ereignissen, Menschen und Orten widerspiegelt.
Und das macht es für andere noch schlimmer, weil es keinen Spaß macht, mit Leuten zusammen zu sein, die Angst haben, ihr Leben zu leben und sich ständig darüber zu beklagen, was bei Menschen mit Fragen der Verlassenheit üblich ist. [Lies: 18 aufschlussreiche Gründe, warum du keine Freunde hast]
# 2 Erwarte Worst-Case-Szenarien. Menschen mit Fragen der Aufgabe verlassen Probleme nicht auf eine ruhige und vernünftige Art und Weise. Sie denken immer das Schlimmste und haben sich auf den Gedanken gefasst, dass alles schlecht ausgehen wird.
Dies gilt insbesondere für die wenigen Beziehungen, die sie entwickelt haben. Wenn ein Freund vergisst zu telefonieren, wird er sofort annehmen, dass die Freundschaft vorüber ist, im Gegensatz zu einem anderen unmittelbaren Grund wie einem vollen Terminkalender oder einer leeren Batterie.
# 3 Übermäßige Abhängigkeit von engen Beziehungen. Einfach gesagt, eine Person mit Fragen der Verlassenheit wird bis zu dem Punkt anhänglich, an dem sie ihre Beziehungen ersticken könnten. In Ruhe gelassen werden führt zu Depressionen und Angstzuständen. Sie verlassen sich zu sehr emotional auf ihre Freunde, Familie oder Partner.
Anstatt als Zärtlichkeit zu gelten, wird die Abhängigkeit, die Menschen mit Fragen der Verlassenheit benötigen, eine Aufgabe für die beteiligten Personen. Es wird anstrengend und sich wiederholend, was wiederum dazu führt, dass die Leute die Person wieder verlassen. [Lesen: Der Leitfaden, um jemanden auf die richtige Weise zu lieben, ohne sie zu ersticken]
# 4 In destruktiven Beziehungen bleiben. Dies ist der schlimmste Fall für Menschen mit Abbruchproblemen.Weil sie sich der Entwicklung neuer Beziehungen nicht würdig fühlen, neigen sie dazu, bei missbräuchlichen Partnern zu bleiben. Sie können sich auch weigern, eine Beziehung zu beenden, die nicht mehr glücklich ist. [Lesen Sie: 21 Zeichen emotionalen Missbrauchs, die Sie durchmachen können, ohne es zu merken]
# 5 Paranoia über Leute, die gehen. Jedes Mal, wenn in ihren Beziehungen etwas Außergewöhnliches passiert, nehmen sie schnell an, dass ihr Partner sie verlässt. Wenn sie in einen Streit mit ihren Geschwistern geraten, werden sie sofort denken, dass ihre Geschwister sie hassen. Sie trauen den Menschen nicht zu bleiben. Sie denken, wenn sie etwas Negatives machen, werden sie verstoßen.
# 6 Defensives Verhalten in jeder Einstellung. Egal wo sie sind, Leute mit Fragen der Verlassenheit werden sofort eine bewachte Front aufstellen. Ob mit einem Kellner in einem unbekannten Restaurant oder einem neuen Lehrer in der Schule, sie werden sich nur widerwillig auf irgendeine Art von Gespräch oder Verbindung einlassen. Dies macht es schwierig, eine Karriere zu propagieren. Es hält auch eine Person davon ab, zwischenmenschliche Fähigkeiten zu entwickeln, die benötigt werden, um zu einem reifen Erwachsenen zu werden.
Dies sind nur einige der üblichen Belästigungen, die Menschen mit Verlassensfragen begleiten. Manche Menschen haben diese Merkmale in geringen Mengen. Sie können durch ihre Erziehung, Umwelt und Erfahrungen entwickelt werden. Für Menschen mit Fragen der Verlassenheit werden diese Probleme stark übertrieben und selten anerkannt.
Wie wirken sich Abbruchprobleme auf Ihre Beziehungen aus?
Angst vor dem Verlassenwerden zu haben, erschwert es einer Person, dauerhafte Beziehungen aufzubauen. Sie schließen ihre Türen nicht vor neuen romantischen Beziehungen, aber sie brauchen eine lange Zeit, um jemanden zu finden, den sie gerne genug haben, um näher zu kommen.
# 1 Impulsive Beziehungsentscheidungen. Sie könnten am Ende nicht mit jemandem seit Jahren ausgehen und dann eine ständige Dating-Streak danach haben. Es ist kein ungewöhnliches Muster. Manche springen ständig in neue Beziehungen, weil sie immer wieder mit Menschen Schluss machen.
Das Muster ist zunächst unbemerkbar, aber früher oder später werden sie erkennen, dass ihre abhängigen Tendenzen zum Untergang der Beziehung geführt haben.
# 2 Widerstreitende Emotionen. Wegen ihrer Anklemmheit können sie ihren Partner bis zum Verlassen des Hauses irritieren. Wenn sie zu vorsichtig sind, wird ihr Partner überhaupt keine emotionale Verbindung zu ihnen haben und sich dann entscheiden zu gehen.
# 3 Überreaktion. Wenn eine Person Anzeichen dafür sieht, dass sie im Stich gelassen werden, ändern sie schnell ihre Einstellung und werden übermäßig abhängig. Sie werden emotional und dramatisch. Wenn sie nicht bekommen, was sie wollen, werden sie deprimiert. Sie fangen an, ihr Selbstwertgefühl in Frage zu stellen und sich damit zu arrangieren, dass sie ihrem Partner nicht gut genug sind. [Lesen: Überschätzt Ihre Analyse Ihre Beziehung?]
# 4 Angst vor Ablehnung. Menschen mit Angst vor Verlassenheit lehnen es ab, ihre Unsicherheit anzuerkennen, aus Angst vor Ablehnung. Es ist ein unproduktives System, das die Probleme der Person nur selten löst.
Wenn niemand weiß, was sie wirklich denken, kann ihnen niemand helfen. Menschen mit Fragen der Verlassenheit bitten selten um Hilfe und ihr depressiver Zustand hindert sie daran, ihre Probleme persönlich zu lösen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Anzeichen ständig wahrnehmen und ihre Auswirkungen auf Ihre Beziehungen bemerken, wenden Sie sich an einen Fachmann. Recherchieren Sie, ob Sie Ihr eigenes System entwickeln können, um Ihre Angst vor dem Verlassenwerden zu beheben. Jeder braucht irgendwann Hilfe in seinem Leben. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob Sie bereit sind, sich Ihren Problemen zu stellen und eine gesunde Lösung zu finden.
Was können Sie tun, um Ihre Depression und Angstzustände zu lindern?
Es gibt viele Möglichkeiten, um die Angst und Depression, die mit Fragen der Verlassenheit einhergeht, zu bekämpfen. Du musst mit der Wurzel des Problems umgehen und deine Ängste anerkennen.
# 1 Bestätigen Sie die Ursache. Geh zurück in deine Kindheit und erinnere dich an die Familienmitglieder oder andere Menschen in deinem Leben, die du verloren hast. Fragen Sie sich, ob Sie eine enge Beziehung zu Ihrer Familie haben oder nicht. Sag dir, dass nichts davon deine Schuld ist. Ihr absichtliches oder anderes Verlassen war außerhalb Ihrer Kontrolle.
Sobald Sie das akzeptieren, können Sie leicht atmen, weil Sie wissen, dass Sie niemanden verjagt haben. Sie hatten entweder keine Wahl oder waren zu schwach, um zu bleiben. [Lesen: Einsamkeit in einer Beziehung - 4 Gründe und 7 Wege, es zu beheben]
# 2 Wissen Sie, dass Sie immer gut genug sind. Sie müssen Ihren Wert erkennen und nicht von anderen Menschen abhängig sein, um es zu validieren. Die einzige Person, deren Zustimmung Sie benötigen, gehört Ihnen. Du musst anfangen, deine Erscheinung, dein Talent, deine Eigenschaften und dein Leben zu lieben. Liebe dich zuerst, damit du erkennen kannst, dass andere dich genauso lieben, wie du bist. [Lesen: Begründen Sie Ihre Lebensentscheidungen - Warum sollten Sie sich nicht darum kümmern]
# 3 Bitten Sie um Hilfe. Ich weiß, es wird schwierig werden, aber die Vorteile überwiegen die Ängste, die Sie seit langem pflegen. Sobald die Leute, die dich lieben, wissen, dass du kämpfst, werden sie mehr als bereit sein zu helfen. Wenn nicht, dann ärgere dich nicht. Die Tatsache, dass Sie den Mut hatten, überhaupt zu fragen, ist der erste kleine Schritt in die richtige Richtung.
[Lesen: Niedriges Selbstwertgefühl und 5 Schritte, um sich selbst in besserem Licht zu sehen]
Es ist nie einfach, Probleme mit dem Verlassenwerden zu bewältigen, aber mit ein wenig Anstrengung, besserem Verständnis und Kontemplation können Sie sich aus dem Gefühl der Verlassenheit herausarbeiten und ein glücklicheres und viel befriedigenderes Leben führen.
