Winter könnte für die Bewohner von Westeros kommen, aber Sie haben das umgekehrte Problem - der Sommer ist auf dem Weg, und Ankleiden wie die Männer der Mauer ist keine Option. Glücklicherweise gibt es eine Lösung - durch Training wie eine der Nachtwachen können Sie einen Körper aufbauen, der funktional, stark und zu allem bereit ist. Wählen Sie Ihre Waffe und kommen Sie dazu.
Die Waffe: Schwert
Fast jeder hat einen - von Joffrey's Hearteater bis zu Stannis 'Lightbringer. Kämpfende Stile variieren von der Braavos-Stoß und Parieren zu den Westoros-Stil-Hack-und-Schrägstrich, aber die Hauptsache ist - Sie müssen stark sein, um einen zu schwingen.
Die Gym-Version: Clubbell
Dies sind Ihre geheimen Waffen in der Stärkung des Handgelenks und der Bereitschaft zur Stärkung des Unterarms für einen Schwertkampf Hier. Die Bewegung, die du willst, ist der "Schildwurf" - halte die Schlägerglocke senkrecht vor dir, dann bringe eine um deinen Kopf - als würdest du einen Überkopfhieb parieren - und zurück in Position. Wiederholen Sie dies für 10 Wiederholungen - wenn Sie bis dahin den Schwertkampf nicht gewonnen haben, sind Sie in Schwierigkeiten.
Die Waffe: Rüstung
Offensichtlich kümmern sich einige Leute nicht darum - Khal Drogo zum Beispiel war eher ein Kämpfer für Hemden und Häute. Aber Gregor 'The Mountain' Clegane, spielte diese Saison von Stärkster Mann der Welt Der Konkurrent Hafþór Júlíus "Thor" Björnsson trägt einen Anzug, der so schwer ist, dass "kein normaler Mann ihn tragen könnte." Badass.
Die Gym-Version: Gewichtete Weste
Diese verleihen jedem Zug, den Sie nennen möchten, eine gewisse Härte - aber für echte Burgsturm-Härte ist der gewichtete Treppenlauf das Ticket. Finden Sie eine ordentliche Treppe - nicht in der U-Bahn, die Polizei mag keine gewichteten Westen - und rennen Sie hoch. Gehe zurück und wiederhole es. Ziele für fünf Sets, abhängig von der Größe deines Schlosses.
Die Waffe: Bogen
Studien, die an den Skeletten mittelalterlicher Bogenschützen gemacht wurden, zeigen, dass sie mit einem Wort aufgebockt waren - und das mit gutem Grund. Englische Longbows hatten normalerweise einen "Zug" von 40kg - kein Aufschlag auf dem mongolischen Bogenschützen-Standard von 80kg - was das Abfeuern eines 12 Mal in der Minute das Äquivalent einer wirklich schweren Reihe von einarmigen Reihen war. Wichtig, um richtig zu handeln, es sei denn, Sie möchten es riskieren peinlich auf einer Beerdigung.
Die Gym-Version: Widerstandsband
Du brauchst nur einen Zug: den Bogen des Bogenschützen. Halten Sie ein Ende eines Widerstandsbandes in einer Hand, bringen Sie Ihren Arm gerade heraus und ziehen Sie dann das andere Ende über Ihre Brust zurück - im Prinzip wie ein Bogenschütze. Unter Kontrolle - und, anders als ein echter Bogenschütze, stellen Sie sicher, dass Sie beide Seiten arbeiten.
