In dieser Woche bewegt sich deine Beule sichtbar und du fühlst dich unter dem Kragen heiß an. Hier ist alles, was Sie nach 31 Wochen über Ihr Baby und Ihren Körper wissen müssen.
Wie groß ist mein Baby in 31 Wochen?
Ihr Baby ist jetzt über 16 Zoll lang und wiegt ungefähr drei und ein Drittel Pfund und ist auf dem besten Weg zu einem Wachstumsschub. Sie ist ungefähr so groß wie eine Kokosnuss und wächst stetig.
Was macht mein Baby in 31 Wochen?
Ihr Fötus ist babyähnlicher als je zuvor: Sie kann ihren Kopf von einer Seite zur anderen drehen und bewegt sich sehr stark, in dem Maße, in dem sie Sie nachts vielleicht aufhält. Sie ist auch extrem lebhaft - schlängeln, strecken und treten so viel, dass Sie vielleicht sogar Ihre Beule bewegen sehen, besonders wenn Sie sich in der Badewanne entspannen. Es gibt jedoch mehr definierte Bewegungsmuster und Ruhezeiten, da Ihr Baby längere Zeit schläft.
Es gibt auch viel Fett, das sich unter ihrer Haut ansammelt und ihren Armen, Beinen und Körper hilft. Das Verdauungssystem, die Leber, die Nieren und die Bauchspeicheldrüse Ihres Babys funktionieren.
Das Gehirn Ihres Babys arbeitet auch mit Lichtgeschwindigkeit, entwickelt sich schneller als je zuvor und macht jede Menge Verbindungen zwischen einzelnen Nervenzellen. Sie kann jetzt Signale von allen ihren Sinnen wahrnehmen, obwohl sie offensichtlich nichts riechen kann, bis sie das Fruchtwasser, das sie zu Hause war, verlässt und ihren ersten Schluck frische Luft atmet.
In der Zwischenzeit, während Sie Ihr Zuhause auf Ihre neue Ankunft vorbereiten, übt Ihr Baby sein Leben in der Außenwelt, macht Grimassen, atmet, schluckt, schluckt und saugt sogar an ihrem Daumen.
Was macht mein Körper in 31 Wochen?
Fühlst du dich in letzter Zeit viel klammer? Nun, aufgrund Ihrer erhöhten Durchblutung, schwitzt Ihr Körper mehr als eine Möglichkeit, Sie abzukühlen. Nett! Stellen Sie sicher, dass Sie gut mit viel kaltem Wasser hydratisiert halten.
Wenn Sie Taubheitsgefühl oder Nadelstiche in Ihren Fingern, vor allem Ihren Daumen und die ersten beiden Finger fühlen, ist dies Karpaltunnelsyndrom. Es ist eine Folge von Flüssigkeitsretention in Ihrem Karpaltunnel - eine Struktur in Ihrem Handgelenk, die Ihre Nerven, Sehnen und Bänder aufnimmt.
Sie müssen jetzt schon wieder einen Termin für die vorgeburtliche Geburt haben, also bringen Sie Probleme, Sorgen oder Fragen mit Ihrer Hebamme mit.
Wenn Sie die Muskeln in Ihrer Gebärmutter von Zeit zu Zeit angespannt fühlen, dann eilen Sie nicht ins Krankenhaus - Sie haben wahrscheinlich harmlose Kontraktionen von Braxton Hicks. Diese sollten ziemlich zufällig sein, werden nicht weh tun und können ungefähr 30 Sekunden dauern.
Wenn es sich jedoch um häufige Kontraktionen handelt, sagen Sie mehr als vier in einer Stunde (auch wenn sie nicht schmerzhaft sind), bemerken Sie eine Veränderung in Ihrer Entlassung (zum Beispiel wenn sie wässriger sind, mehr Schleim enthalten oder blutig sind in irgendeiner Weise), leiden unter Krämpfen, Bauchschmerzen oder einem erhöhten Beckendruck oder Rückenschmerzen, rufen Sie Ihren Hausarzt oder Ihre Hebamme an, da dies Anzeichen einer vorzeitigen Wehentätigkeit sein könnten.
Häufige Symptome, auf die Sie achten sollten:
- Kurzatmigkeit: Es ist schwer zu Atem zu kommen? Ja, es ist wieder eine Schuld der Schwangerschaft. Wenn Ihre Gebärmutter auf Ihre inneren Organe drückt, fühlen sich Ihre Lungen überfüllt an und es ist schwieriger für sie, sich vollständig auszudehnen, was bedeutet, dass Sie ein unangenehmes oder unangenehmes Gefühl von Kurzatmigkeit empfinden könnten. Dies kann sich gegen Ende Ihrer Schwangerschaft verbessern, wenn Ihr Baby zur Vorbereitung der Geburt tiefer sinkt. Schlafen auf Ihrer Seite kann Ihrer Lunge in der Zwischenzeit mehr Platz zum Atmen geben.
- Rückenschmerzen: Ihr wachsender Bauch kann sich auf Ihren Rücken auswirken, da er sich biegen muss, um das neue Gewicht aufzunehmen. Versuchen Sie einige pränatale Yoga-Kurse zu besuchen, um Ihren Rücken zu schützen und Ihre Gedanken zu entspannen.
- Kopfschmerzen: Es sind diese nervtötenden Hormone, die wiederum Kopfschmerzen und Schwangerschaftsmüdigkeit verursachen können. Um Migräne oder Spannungskopfschmerzen loszuwerden, nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um in einem ruhigen, dunklen Raum zu liegen, oder legen Sie ein Eispack auf Ihre Stirn oder Ihren Nacken, während Sie sich entspannen. Nehmen Sie keine Medikamente ein, bevor Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Was in dieser Woche zu tun ist:
- Denken Sie über den Geburtsplan nach: Denken Sie über Schmerzmittel während der Wehen nach. Du musst dich noch nicht entscheiden, aber es ist gut, vorbereitet zu sein und alle Optionen zu verstehen, ob du weißt, dass du Schmerzlinderung willst, du bist sicher, dass du es nicht tust, oder du bist glücklich abzuwarten, wie du dich fühlst an dem Tag. Sie können sich mit Ihrem Partner für einen Geburtsvorbereitungskurs anmelden, in dem Sie alles über medizinische Schmerzlinderung wie Epiduralanästhesie sowie medikamentenfreie Ansätze wie Atemtechniken lernen können.
- Anfangen zu packen! Sie sollten auch darüber nachdenken, was Sie in Ihre Krankenhaustasche packen sollten. Vorbereitung im Voraus bedeutet, dass alles, was Sie tun müssen, ist, die Tasche an der Tür zu verlassen, und wenn Ihr Baby früher als erwartet ankommt, haben Sie eine Sache weniger zu sorgen, wenn Sie ins Krankenhaus hetzen! Zum Glück für Sie, wir haben eine handliche Download-Liste für Sie hier abhaken.
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