Vergiss die schrecklichen Zweien - das ist das Alter, in dem die Eltern endlich wieder lange schlafen können. Aber während dein Kleinkind durchschläft, kann es immer noch einige Schlafgewohnheiten geben, die dich nachts wach halten
Im Alter zwischen zwei und drei Jahren wird Ihr Kleinkind wahrscheinlich glückselige 11 Stunden (oder so) ununterbrochenen Schlaf in der Nacht genießen. In diesem Alter wird Ihr Kind in seinem Schlafrhythmus älteren Kindern und Erwachsenen nacheifern und tiefer schlafen.
Ein weiterer Pluspunkt ist, dass er in der Lage sein sollte, sich zu beruhigen, wenn er sich zwischen den Schlafzyklen bewegt - na ja, die meiste Zeit sowieso.
Nickerchen Zeit
Im Alter von 15-18 Monaten sollte Ihr Kleinkind nur noch ein Nickerchen brauchen - eines nach dem Mittagessen sollte ausreichen. "Der Mittagsschlaf dauert zwischen zwei und zweieinhalb Stunden", sagt Maryanne Taylor, die Gründerin von Child Sleep Work. "Wenn Ihr Kleinkind nachts nicht durchgehend schläft, dann versuchen Sie langsam, nachmittags die Zeit für das Nickerchen langsam zu reduzieren, um herauszufinden, was für Ihr Kind richtig ist."
Im Alter von 15 bis 18 Monaten sollte Ihr Kleinkind nur ein Nickerchen benötigen
Merkwürdige Schlafgewohnheiten
Wenn Ihr Kleinkind jetzt tiefer schläft, kann es sein, dass es seltsame Schlafgewohnheiten wie Schnarchen, Atmen durch den Mund und Schwitzen zeigt. "Wenn einige davon übermäßig sind, könnte es möglicherweise auf Schlafapnoe hinweisen", sagt Maryanne. Dieser Zustand unterbricht die Atmung im Schlaf und wird durch eine Blockierung des Rachenrückens verursacht. Wenn Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Aber wirklich, all diese Zeichen sind oft nur dein Kleinkind, das sich an sein Schlafmuster gewöhnt.
Gestörter Schlaf
Etwa im Alter von zwei Jahren durchläuft Ihr Kleinkind einige Veränderungen im Leben, die seinen Schlaf stören können. "Wenn Ihr Kleinkind gerade erst mit dem Kindergarten angefangen hat, könnte es sein, dass es sich leicht ängstlich anfühlt, was ihn in der Nacht unruhig machen könnte", sagt Maryanne. "Vielleicht hat er auch einfach früher am Tag eine Fernsehepisode gesehen, die ihn getroffen hat." Wenn dies der Fall ist, trösten Sie Ihr Kleinkind und stellen Sie sicher, dass die Fernsehprogramme, die er anschaut, altersentsprechend sind und dass er mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nichts beobachtet.
Albträume und Nachtschrecken
Ihr Kleinkind kann Albträume und Nachtangst erleben, die nie angenehm sind - meistens für Sie als Elternteil. "Wenn dein Kind sauer ist und weint und Beruhigung braucht, dann ist das ein Albtraum", erklärt Maryanne. "Es ist völlig in Ordnung, deinem Kleinkind eine Kuschel zu geben und ihn wieder in Sicherheit zu bringen." Ein nächtlicher Terror ist gruseliger, aber dein Kleinkind bleibt während der ganzen Erfahrung eingeschlafen und wird sich nicht daran erinnern - es ist also viel schlimmer für dich! "Während eines nächtlichen Schreckens kann dein Kleinkind hysterisch sein und seine Augen öffnen", erklärt Maryanne. "In dieser Situation sollten Sie Ihr Kleinkind nicht berühren und wecken - ähnlich wie bei einem schlafwandelnden Kind. Setz dich zu ihm und lass ihn es aushalten.
