Die einzige Möglichkeit, die Sie trainieren können, ist, wenn Sie es genießen oder zumindest die Wohlfühl-Endorphine, die Ihren Körper nach dem Training überfluten, zu schätzen wissen. Es macht also Sinn, jedes Gerät im Fitnessstudio auszuprobieren, bis man das Gerät findet, das ihm am besten gefällt.
Natürlich macht es noch mehr Sinn, direkt zum schönsten zu gehen. Und das ist die CardioWall, die in immer mehr Fitnessstudios auftaucht, einschließlich der Filialen von Fitness First und Bannatynes.
Die CardioWall ist im Grunde ein Spiel. Erinnere dich daran. Wir werden Ihnen weiter erzählen, wie es Ihnen hilft, Ihre Fitness zu verbessern, aber im Kern ist es ein Spiel mit hohem Suchtfaktor, bei dem Sie Lichter an einer Wand so schnell wie möglich anzapfen, um immer höhere Summen zu erreichen. Alle gesundheitlichen Vorteile sind ein Bonus.
Wir haben Simon Heap - Gründer von Rugged Interactive, der eine Vielzahl von CardioWalls verkauft - für alle Informationen darüber, wie und warum man sie ausprobieren sollte, gefragt.
Wie verbessert die CardioWall die Fitness?
"CardioWalls sind außergewöhnlich gut darin, den ganzen Körper und, einzigartig, auch das Gehirn zu bearbeiten. Sie liefern Achtsamkeit und Cardio in Kombination mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und verbessern das Gleichgewicht, die Kernkraft, Reaktionen und das periphere Sehen."
Sind sie eine gute Trainingsform für bestimmte Sportarten?
"Sie können in jedem Sport verbessern, der von verbessertem Gleichgewicht und peripherer Sicht profitiert. Wir haben Kunden von Premier League-Fußballclubs, F1-Teams, Hockey und Leichtathletik, aber letztendlich kann jeder Sport davon profitieren."
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Sollten Sie Gewichte halten, während Sie die Wand benutzen, um es härter zu machen?
"Wir empfehlen die Verwendung unserer eigenen weichen Gewichte, aber Pilates-Bälle, Sparring-Handschuhe, Medizinbälle und sogar bloße Hände funktionieren alle gut und jeder bringt verschiedene Vorteile."
Was wäre eine typische Sitzung auf der CardioWall?
Ein Anfänger mit CardioWall möchte vielleicht mit einer Reaktionssitzung beginnen - in CardioWall vocab Chaser genannt - dann macht man einen schönen stetigen ClearOut, arbeitet die CardioWall auf und ab und beendet mit ClusterShot, einem energiereichen Thrash.
Denken Sie daran, es geht nicht um Macht. Es geht um Genauigkeit, Geschwindigkeit und Balance - nicht hart zu schlagen oder zu drücken, nur bewusst zu sein.
"Einige Benutzer verwenden die CardioWall auch gerne im Mittelpunkt eines Zirkeltrainings mit anderen Übungen. Unsere Motorsport-Partner verfolgen gerne eine Leistungsverschlechterung im Laufe der Zeit, also beginnen sie mit der CardioWall, machen dann Gewichte oder ein intensives Cardio-Intervall und gehen dann zurück zur CardioWall, um zu sehen, ob sie die gleiche Leistung erbringen können."
