Slather Marmite auf Vollkornbrot für ein schnelles Frühstück, das B-Vitamine auffüllen und Ihnen einen sofortigen Energieschub geben wird. Wenn Sie einer der Menschen sind, die es hassen, nehmen Sie stattdessen einen Ingwertee: Es ist ein natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und Bauchschmerzen. Sie können gehackter Ingwer immer in kochendem Wasser stampfen, wenn Sie an ausgefallenen Teebeuteln Mangel haben.
2. Holen Sie sich Cracking mit Ihren Eiern
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Wenn Sie Zeit haben, ein komplizierteres Frühstück zu kochen, sind Eier die beste Option. Eine Studie veröffentlicht von der Zeitschrift für Entzündungsforschung fanden heraus, dass sie eine Aminosäure namens Cystein enthalten, die die Kater verursachenden Toxine abbaut, die Ihre Leber plagen. Es ist am besten, sie gekocht oder pochiert anstatt in Fett gebraten zu haben.
3. Überfallen Sie den Badezimmerschrank
Ein gut gefüllter Putzschrank kann den entscheidenden Unterschied machen, wenn es darum geht, den Körper rechtzeitig zur Arbeit zu rehabilitieren. Versuchen Sie zunächst, Ihre geschwollenen, blutunterlaufenen Augen mit einer wirkungsvollen Kombination aus Clinique For Men Anti-Müdigkeits-Augengel und Optrex Bloodshot Eye Drops zu bekämpfen. Die stechenden Kräfte von Original Source Mint & Tea Tree Shower helfen Ihnen, Ihr fettiges Haar zu reinigen (und Ihr Gehirn aufzuwecken), während ein hochwertiger Feuchtigkeitsspender und Lippenbalsam - wie Kiehls Ultra Facial Moisturizer und Carmex Original - Ihren ausgezehrten, getrockneten Körper neu aufleben lässt -out Funktionen.
4. Füllen Sie Ihre Lungen
Versteckt unter der Bettdecke hilft es nicht, frische Luft zu schnappen, idealerweise mit dem Auto, dem Bus oder dem Zug (wenn möglich) zu schwinden und mit eigener Kraft zur Arbeit zu kommen. Leichte Übung erhöht den Blutfluss und verbessert den Stoffwechsel, wodurch die Giftstoffe schneller aus dem Körper ausgeschieden werden. Radfahren ist besser als Laufen, weil es nur minimale Bewegungen Ihres wunden Kopfes und keine Auswirkungen auf Ihren empfindlichen Darm mit sich bringt.
5. Weiche den Snacks aus
Es mag verlockend aussehen, aber eine Marsbar aus dem Büroautomaten wird Ihren Blutzuckerspiegel durch das Dach schicken und Sie sich noch schlechter fühlen lassen. Wählen Sie Snacks, die die wichtigen Nährstoffe ersetzen, die Sie verloren haben, wenn Sie diese ganze Flüssigkeit auswaschen: Bananen für Kalium, Fruchtsäfte für Fruktose und Vitamine und ein Sportgetränk für die Rehydrierung von Elektrolyten, Salzen und Zuckern.
6. Wenn alles andere fehlschlägt … Gehen Sie Full-Blown Puerto Rican
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