Für manche ist die Vergangenheit nicht immer Sonnenschein und Blumen. Hilf jemandem, den du liebst, sein emotionales Gepäck fallen zu lassen und frei zu sein, indem du ihm den hellen Himmel zeigst.
Emotionales Gepäck ist ein Scheiß auf all die Dinge in unserer Vergangenheit, die unsere Psyche in irgendeiner Weise verletzen oder beschädigen. Zweifellos gibt es einige von uns mit mehr Gepäck als andere. Wie diejenigen, die zu viel für den Urlaub packen, wenn jemand, den du liebst, überfüllte Taschen hat, ist es möglich, ihnen zu helfen, ihre emotionale Last zu verlieren und frei zu sein.
Wenn du jemanden liebst, der in seiner Vergangenheit ziemlich schreckliche und verletzende Scheiße hat, kannst du ihnen vielleicht helfen, ihre schwere Last zu erleichtern, oder du machst ihnen das zu schultern, was sie unmöglich handhaben können. Jemand, der emotionales Gepäck trägt, hat eine begrenzte Kapazität, mehr zu übernehmen, was Sie überall emotional löst und immer in der Hundehütte. [Lesen: Wie man erfolgreich jemanden mit Intimitätsproblemen verabredet]
Hilf jemandem, den du liebst, sein emotionales Gepäck fallen zu lassen
Um ihnen zu helfen, ihre Tasche mit emotionalem Kram zu leeren und ihre Vertrauensprobleme anzugehen, helfen Sie ihnen, die Vergangenheit in der Vergangenheit zu verlassen. Beweisen Sie ihnen, dass, was auch immer sie tragen, sie nicht mehr brauchen, weil Sie es bedeckt haben.
# 1 Taten sagen mehr als Worte. Für Menschen mit viel emotionalem Gepäck aus ihrer Vergangenheit ist dies nicht ihr erstes Rodeo. Zweifellos gab es zahllose Menschen aus ihren prägenden Jahren, die sie verließen, betrogen, misshandelt und ihre Spuren in ihrem Herzen hinterlassen haben. Deine Worte bedeuten wahrscheinlich nichts.
Sie haben die Versprechen schon einmal gehört. Sie haben an den Weihnachtsmann geglaubt und dann herausgefunden, dass er nicht immer wieder existiert. Wenn du deinem Lebensgefährten helfen willst, hör auf, ihnen zu sagen, wer du bist und beweise es. Der Beweis ist wirklich immer im Pudding.
Je mehr du zeigst, wer du bist, und dass du vertrauenswürdig bist, desto mehr Dinge, die sie aus ihrer emotionalen Tasche eliminieren. [Lesen: 15 süße Gesten um Liebe ohne Worte zu zeigen]
# 2 Schaue über die Überreaktion hinweg. Menschen mit einer großen Menge emotionalen Gepäcks überreagieren, weil sie einfach nicht mehr können. Wenn Sie helfen werden, ihre Wahrnehmung der Realität zu verändern, geben Sie ihnen einen Pass, wenn sie die Hölle aus dem Weg räumen. Ich weiß, du solltest dich nicht damit abfinden, und du tust es nicht.
Aber wenn du ihnen beweisen willst, dass du durch dick und dünn da bist, schau vorbei an ihrem Verrückten und sieh dir die Person an, die du darunter liebst.
Wenn du ihnen einen Pass gibst, anstatt sie für ihre Taten zu bestrafen, lernen sie langsam, dass es produktivere Möglichkeiten gibt, mit ihren emotionalen Auslösern fertig zu werden, als diejenigen zu schlagen und zu verletzen, die ihnen am nächsten sind. [Gelesen: 18 narrensichere Weisen Sie wissen, dass Sie jemanden lieben]
# 3 Unterstütze dich. Menschen mit einer großen Menge emotionalen Gepäcks sind daran gewöhnt, ignoriert und verschraubt zu werden. Seien Sie die Ausnahme, indem Sie ein wahrer, ehrlicher und unterstützender Partner oder Freund sind. Und wenn Sie nicht tun, was alle anderen Menschen in ihrem Leben getan haben, beginnt ihre Erfahrung mit Ihnen, ihre vergangenen Erfahrungen zu überschreiben.
# 4 Ermutigen Sie sie zu entlüften. Der Grund, warum wir Gepäck herumtragen, ist oft, dass wir uns nicht mit dem beschäftigen, was wir in uns haben. Ermutigen Sie Ihren Partner oder Ihre Liebste, über ihre Gefühle zu sprechen und zu der Wurzel dessen zu gelangen, was all ihre Angst treibt. Zuhören ohne Urteilsvermögen ist eine der wichtigsten Komponenten, um jemandem mit emotionalem Gepäck zu helfen. [Lesen: 20 Zeichen der Unsicherheit Menschen können sich nicht verstecken, wenn sie sich unsicher fühlen]
# 5 Beende die Dinge, die sie wieder hineinziehen. Alle möglichen Studien sind darüber durchgeführt worden, ob die Therapie funktioniert. Die Literatur ist gemischt, aber für manche Menschen scheint es, als würde das Wiederaufleben eines Kindheitstraumas, einer schlechten Trennung oder einer anderen traumatischen Erfahrung immer wieder nur in der Vergangenheit bleiben.
Das Konzept hinter der Therapie besteht darin, durch die Ereignisse zu sprechen, um ihnen einen Sinn zu geben, sie zu rationalisieren und an ihnen vorbei zu kommen. Leider gibt es viele Male, dass es für einige Dinge keine Schließung gibt. Einige beschissene Erlebnisse ergeben einfach keinen Sinn. Wenn Sie also nur darüber reden, bleiben Sie stecken.
Wenn Sie seit drei Jahren in Therapie sind, würde ich vermuten, dass dies nicht der Schlüssel zum Verlust Ihres Gepäcks ist. Therapie funktioniert nicht für alle. Manchmal schadet es dir sogar.
Werten Sie aus, ob Ihre Therapiesitzungen Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich aufgelöst oder zerrissen haben, bevor Sie sich entscheiden, weiterzumachen. Achte als Partner darauf, ob ihre Sitzung ihren emotionalen Zustand verletzt oder ihnen hilft. [Lesen: Wie man jemandem Raum gibt, ohne ihn zu verlieren]
# 6 Geh weg, wenn du musst. Es gibt Zeiten, in denen emotionales Gepäck in einer Beziehung einfach etwas ist, an das man nicht vorbei kommt. Vergebung ist in manchen Fällen nicht die Lösung. Es sei denn, du bist wirklich bereit zu vergeben.
Für diejenigen, die denken, dass sie es können, aber keine wirklichen Schritte machen, ist das Festhalten an einer ungesunden Ehe oder an einer Beziehung, die von emotionalem Gepäck durchsetzt ist, wie das Kreisen im Kreis. Es gibt nie ein Ende oder einen Weg, um aus der Achterbahn zu kommen. [Gelesen: 20 richtige Gründe, von jemandem wegzugehen, den du liebst]
# 7 Das sind einige Leute, die können ' t gespeichert werden. Es gibt wirklich einige Leute, die ihre emotionale Tasche behalten wollen, weil es nicht wirklich eine Tasche ist. Es ist eine Krücke, die es ihnen erlaubt, sich nicht fortzubewegen, sich verschlossen zu halten oder die Verantwortung für den Schmerz und das Chaos, das sie verursachen, nicht zu übernehmen.
Selbst das schlechteste Verhalten kommt einigen Menschen zugute.Wenn Sie versuchen, jemanden über ihre emotionalen Verletzungen zu bringen, und sie entschuldigen sich dafür, warum sie nicht loslassen können, lassen Sie sie los und lassen Sie sie es selbst herausfinden. [Lesen: Hey, weißer Ritter, geh von deinem Pferd und rette dich zuerst]
# 8 Wenn Sie sich verpflichten, behalten Sie es. Der Grund dafür, dass wir uns an Gepäck halten, ist oft, dass jemand ein Versprechen abgegeben hat, das er nicht eingehalten hat. Wenn Sie jemandem helfen wollen, machen Sie die Verpflichtung, niemals aufzugeben, geben Sie niemals nach und beweisen Sie ihnen weiterhin, dass alles, was sie in ihrer Vergangenheit erlebt haben, nicht in ihre Zukunft weitergeht. Die Fehler anderer Menschen rückgängig zu machen, ist eine schwere Last, die es zu tragen gilt.
Also, beweisen Sie ihnen, dass es etwas Besseres gibt. Egal, was sie tun, sie können dich nicht loswerden, und du siehst ihr Gepäckarsenal der Person durch, die nicht niedergeschlagen ist.
Der Umgang mit jemandem mit emotionalem Gepäck ist wie der Versuch, jemanden dazu zu bringen, seine Vergangenheit loszulassen. In Wirklichkeit kommen wir alle zu unseren Beziehungen mit bestimmten Verletzungen und Beschwerden der Vergangenheit.
Der einzige Weg, um Frieden zu finden und mit der Person, die ein Schwergewicht trägt, auszukommen ist, ihnen beim Auspacken zu helfen und sich sicher zu fühlen.
[Lesen: 13 Wege, Beziehungsunsicherheit loszulassen und mehr lieben zu lernen]
Es ist möglich, dass Sie der Person, die Sie lieben, helfen, ihr emotionales Gepäck abzulegen. Sie müssen nur ihre vergangenen beschissenen Erfahrungen außer Kraft setzen und feststellen, dass nicht alle Menschen gleich sind.
