Es gibt eine Menge zu lieben über das Internet - ASOS, Ryan Gosling Meme und urkomische Katze GIFs für einen Start. Es gibt definitiv Tage, an denen wir Stunden damit verschwenden können, auf Webseiten zu klicken, die sich mit Spaß beschäftigen, aber eigentlich nichts lernen. Aber eine Fülle von Studien zeigt uns, dass das Internet eine Kraft ist, die Sie für Fitness- und Gewichtsabnahme nutzen können, egal ob Sie über Ihre schlanken Ziele twittern oder in Fitnessstudios auf Facebook einchecken. Die University of South Carolina hat kürzlich festgestellt, dass Twittern Ihre Fitness Ziele können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Und wenn Sie wissen, wo Sie suchen müssen, finden Sie eine Armee von Fitness-, Gesundheits- und Schönheitsgurus, die bereit sind, ihr Fachwissen mit Ihnen zu teilen. Sie werden Blogger genannt - und (wie auch unser Magazin, obvs) werden sie Ihre vertrauenswürdigen Führer und Begleiter auf Ihrer Wellnessreise sein.
Brauchen Sie etwas frisches Lesematerial, um Ihre grauen Zellen anzuregen und Sie zu einem besseren Körper zu inspirieren? Wir haben 10 Top-Blogger in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Schönheit gefunden, um deine Anmeldung zu verbessern. Klicken Sie auf.
Der modische Fitness-Guru: Fitness auf Toast von Faya Nilsson
Endlich! Ein Fitness-Blog, der Street-Smart-Stil mit ernsthaften Trainingszielen verbindet, ist hier. Faya ist eine schwedische Personal Trainer in London mit einem Interesse an Ernährung und Mode, und Fitness On Toast bringt ihre Leidenschaften zusammen. Ihr freundlicher, aufrichtiger Ton lässt dich aufhorchen und ihre Streetstyle-Fotos von süßen Trainingsgeräten und freche Alltagskleidung sind inspirierend. "Viele Fitness-Beratung Websites scheinen eine Agenda, um Ihnen etwas zu verkaufen. Ich wollte, dass Fitness On Toast ein unvoreingenommener, ehrlicher, organischer Blick auf Fitness, Ernährung und Mode ist - alles an einem einzigen, freundlichen und zugänglichen Ort ", sagt Faya. Mission erfüllt. fitnessontoast.com
Der Schönheits-Guru: Das Burgunder-Buch von Rema Gouyez Benallal
Sie werden keinen Schönheits-Beat verpassen, dank der britischen Rema, die den Blog als einen Weg geschaffen hat, um ihre Besessenheit für alles Schöne zu zeigen. "Ich erzähle oft Geschichten über Schönheitsfunde, die mein Herz gestohlen haben", sagt Rema. "Ich werde nicht nur mit Ihnen über den Farbton und den Preis eines Produkts sprechen - ich erzähle Ihnen die Geschichte darüber, wie wir uns verliebt haben und warum mein neuestes Parfüm tatsächlich eine Figur in meinem täglichen Leben geworden ist."
Gewagt mit Farbe und Stil, ist Rema der Trendkurve voraus und macht sich vor allem lustig über sich selbst. Unsere Art von Gal. theburgundybook.com
Der Motivation Guru: Live Hard von Joel Snape
Jeder, der daran interessiert ist, sein Leben besser zu machen (wer ist das nicht?), Hört zu. Männer Fitness Redakteur Joel benutzt seinen Blog Live Hard, um zu beweisen, wie einfach es ist, mehr aus dem Leben zu machen. "Meine Interessen sind sehr unterschiedlich, es geht also um Verbindungen zwischen oft sehr unterschiedlichen Bereichen, die mehr spezialisierte Menschen vermissen könnten", erklärt Joel. "Sagen wir, die Ähnlichkeiten zwischen dem Deadlifting und dem Versuch, einen Roman zu schreiben, oder wie man den perfekten Sonntagsbraten macht, ist ziemlich ähnlich zum Lernen, Gitarre wirklich, wirklich gut zu spielen."
Nachdem Sie die cleveren Beiträge über Work-Life-Balance, Sozialkompetenz und Gewichtheben gelesen haben, werden Sie sich fragen, wie Sie niemals die Einfachheit sehen, um das Beste zu sein, das Sie sein können, ohne etwas zu opfern, was Sie lieben. "Ich versuche, die Idee zu verstehen, dass alle deine Ziele tatsächlich zusammenpassen können", fügt Joel hinzu. "Arbeite hart, spiele hart, feiere hart - lebe hart." livehard.de
Der Öko-Guru: Ein hellerer Grünschatten von Yanar Alkayat
Bei Beauty Blogs geht es nicht nur um Farb-Pops und dramatische Looks. Ein Brighter Shade of Green nähert sich Schönheit aus einer alltäglichen Perspektive - denken Sie an natürliches Make-up - mit einem Öko-Twist, der für Ihre Gesundheit und die Umwelt genauso gut ist wie Ihr Image. "Ich denke, dass die Anzahl der Pfosten einzigartig ist, da sie unter innerer Gesundheit, äußerer Schönheit, Stil und grünem Leben aufgeteilt sind", erklärt Yanar. "Es ist ein Raum, in dem Artikel über Yoga und Meditation neben Tipps zum Recycling alter Kleidung stehen können."
Wenn du daran interessiert bist, deinem Körper und dem Planeten gegenüber freundlich zu sein, wenn du dein Haar wäschst, einen Lippie oder irgendetwas anderes suchst, was Schönheit und Lebensstil betrifft, dann schau in diesem Blog nach, um deine grünen Füße auf Kurs zu halten.brightershadeofgreen.de
Der Ernährungsguru: Die Harcombe-Diät von Zoe Harcombe
Wenn es um die beste Art zu essen für innere und äußere Gesundheit geht, gibt es so viele widersprüchliche Ratschläge, dass es schwer ist zu wissen, was man glauben soll. Die Autorin Zoe konnte dem nicht zustimmen, weshalb sie bloggt. "Ich schreibe, um das konventionelle Denken herauszufordern und zu zeigen, wie viel schlechte Wissenschaft in diesem Bereich vorherrscht", sagt sie. "Es soll Gedanken provozieren, Debatten anregen sowie Menschen erziehen und beeinflussen."
Wenn Sie nach einer einfachen Gesundheits- und Ernährungsberatung in einem einfach zu verdauenden, hilfreichen Format suchen, dann ist Zoes Blog die richtige Wahl. Ihre Wachsamkeit bei der Beschaffung ihrer Informationen (sie führt sogar ihre eigenen Studien!) Verleiht Vertrauen. zoeharcombe.com/blog
Der Laufende Guru: Faule Mädchen von Laura Fountain
Laufen ist wahrscheinlich eine der am besten zugänglichen Möglichkeiten, um aktiv zu werden, und Laura beweist, dass die Aufzeichnung Ihres Fortschritts Ihnen die Extrameile bringen kann - buchstäblich und im übertragenen Sinne."Als ich angefangen habe, hatte ich keine Ahnung, wie man rennt oder bloggt, aber fünf Jahre später habe ich fünf Marathons bestritten", sagt sie. "Manchmal bin ich mir nicht sicher, ob das Blogging das Laufen am Laufen hält oder umgekehrt, aber sie haben sich definitiv gegenseitig ergänzt."
Laura fuhr fort, E-Book zu schreiben Der faule Läufer über ihren Übergang vom Stubenhocker zum vollwertigen Marathonläufer. Ihr Blog ist perfekt für alle Arten von Läufern, von Neulingen und darüber hinaus, und es deckt alles ab, von Training bis zu Kit-Reviews, mit einigem tollem Humor für ein gutes Maß. Es ist erfrischend, durch die Augen eines ernsthaften Läufers zu sehen, der keine Angst hat, Spaß zu haben. lazygirlrunning.com
Der Gesundheitsguru: Marks Daily Apple von Mark Sisson
Autor von Der Ur-Blueprint Der frühere Leistungssportler Mark Sisson hat mit seinen Büchern und seinem Blog dazu beigetragen, das Leben zu verändern. Beide bieten Tipps und Informationen zu einfachen Lifestyle-Verbesserungen, die Ihre Gesundheit verbessern können. Der Blog ist vollgepackt mit einfachen Rezepten, realen Transformationsgeschichten und Fragen und Antworten, aber es ist Marks eigene Geschichte, die diesen Blog zu einer essentiellen Lektüre macht.
"Ich musste aufgrund von Verletzungen und Krankheiten vorzeitig in Rente gehen", erklärt er. "Ich" fixierte "mich selbst, indem ich meinen biologischen Hintergrund und mein Verlangen, so fit und stark wie möglich zu sein, mit so wenig Kampf und Opfern wie möglich einsetzte. Wir verwenden evolutionäre Biologie und moderne genetische Wissenschaft und bieten Vorschläge für den Lebensstil, die helfen können, die verborgenen genetischen Schalter umzukehren, die wir alle haben, um starke, gesunde Körper zu bauen."
Steigen Sie ein, wenn Sie an der Verbesserung Ihrer Gesundheit interessiert sind und den Trend des Paläo-Lebensstils erkunden möchten. marksdailyapple.com
Der Fitness-Guru: Gubernatrix von Sally Moss
Strength Athlet und Cambridge Absolventin Sally teilt ihr beeindruckendes Wissen über Widerstandstraining auf ihrem Blog. Es begann, bevor sie ihren Bürojob von neun zu fünf verließ, um eine Trainerin zu werden. Die Beiträge, die sie schrieb, beantworteten viele der Fragen, die sie stellte, als sie sich zum ersten Mal ins Krafttraining verliebte - und diejenigen, die uns jetzt verwirren! "Ich habe vor fast sechs Jahren mit meinem Blog begonnen, um mich mit Gleichgesinnten zu verbinden und mein wachsendes Wissen zu teilen", sagt Sally. "Ich möchte andere inspirieren und eine vertrauenswürdige Stimme der Vernunft in einem Umfeld voller Mythen und Missverständnisse sein."
Der perfekte Mentor für Ladies, die an den Start gehen. Sally ist jetzt in Powerlifting-, Olympic Lifting- und Strongwoman-Wettbewerben aktiv. gubernatrix.de
Der Ausreden-Guru: Der Grit-Doktor von Ruth Field
Der Grit Doctor ist genau das, was du brauchst, wenn du in Form kommen willst, aber du findest alles, nur nicht. Wenn Sie jemals die Motivation benötigen, Ihre Laufschuhe zu schnüren, besuchen Sie einfach diesen Blog. "Es richtet sich an alle, die einen Sinn für Humor haben und bereit sind, ihre Ausreden abzulegen und alles anzugehen, was sie in ihrem Leben ändern müssen", erklärt Ruth. "Es ist anders als in anderen Blogs, dass es keinen Zuckerüberzug gibt."
Ruth ist eine Mutter von Zwillingssöhnen und weiß, wie es ist, Fitness in einen hektischen Lebensstil zu bringen. Willst du wissen, wie sie es macht, und schreibe meistverkaufte Bücher wie Run Fett B! Tch Run? Einloggen. griddoctor.wordpress.com
Essen: Steinsuppe von Jules Clancy
Wenn Sie die Küche erobern wollen, besuchen Sie Stonesoup, einen Blog, der sich sowohl für Anfänger als auch für angehauchte Feinschmecker eignet. Sie werden eine riesige Datenbank von Rezepten finden, die nur eine Handvoll Zutaten (normalerweise nicht mehr als fünf) verwenden und nur wenige Minuten brauchen. "Ich habe 2005 mit dem Blog angefangen", sagt der Lebensmittelwissenschaftler Jules. "Es konzentriert sich darauf, Menschen zu helfen, der beste Koch zu werden, ohne stundenlang in der Küche zu sein. Meine Rezepte sind super einfach und können in wenigen Minuten erstellt werden."
Stonesoup bietet Ermutigung, Inspiration und Ideen und ist vollgepackt mit Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, gesündere, schmackhaftere Mahlzeiten zu essen. Alle Rezepte von Jules erfüllen auch viele diätetische Anforderungen, von glutenfrei bis paleo. Wenn Sie sich für den wöchentlichen Newsletter anmelden, erhalten Sie außerdem ein kostenloses Rezept-Ebook. thestonesoup.com
Dieser Artikel erschien zuerst in Women's Fitness
