Haben Sie unseren Facebook-Chat von Working Mums Club mit der Karriere-Expertin Fiona Clark verpasst? Keine Sorge, Sie können alle Expertentipps lesen, die sie hier geteilt hat
Zweimal im Monat um Mutter und Baby Wir bringen Ihnen den Facebook-Chat des Working Mums Club - eine Chance, Ihre Fragen zu beantworten, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, Ihre Karriere verändern oder ein neues Geschäft beginnen - während Sie Ihren "anderen Job" - Mutterschaft - jonglieren. Diese Woche war Karrierefachkraft Fiona Clark in Bereitschaft, um Fragen zu beantworten.
Fiona ist eine Karriere und Vertrauen Trainer hinter dem Unternehmen Inspired Mums, ein Coaching-Unternehmen mit dem Ziel, Frauen finden erfüllende, familienfreundliche Job-Rollen. Inspired Mums bietet eine Reihe von Dienstleistungen an, darunter: Menschen zu helfen, Klarheit darüber zu bekommen, was sie tun möchten, wie man Barrieren wie geringes Selbstvertrauen überwinden kann, sowie Ratschläge, wie sie sich in Lebensläufen und Interviews verkaufen können. Wenn du den Chat verpasst hast, hier ist was passiert … Ich habe mich gefragt, ob Sie gute Tipps hatten, wie Sie mit der Schuld umgehen können, eine berufstätige Mutter zu sein? Ich bin seit sechs Monaten wieder bei der Arbeit und lasse mein Kind im Kinderzimmer immer noch jedes Mal kommen? Ich kenne so viele Mütter, die damit zu kämpfen haben. Persönlich habe ich vor einer Weile entschieden, dass Schuld kein gesundes Gefühl ist und dass es meine Energie abbaute, also entschied ich mich dafür aktiv zu entscheiden, dass ich aufhören sollte, mich schuldig zu fühlen, oder zumindest es direkt anwähle! Ein guter Weg, dies zu tun, ist, sich auf all die positiven Aspekte Ihrer Arbeit zu konzentrieren: Vielleicht bedeutet es, dass Sie wirklich Wert auf die Zeit legen, die Sie gemeinsam haben; oder dass du mehr erfüllt bist, wenn du sowohl Arbeit als auch Mutterschaft in deinem Leben hast; oder dass Sie es sich leisten können, Ihren Kindern einen besseren Lebensstil zu geben; oder dass Sie ein gutes Vorbild für sie sind. Ich denke sogar darüber nach, wie viel Spaß sie im Kindergarten mit den anderen Kindern und netten Betreuern haben. Schreiben Sie eine lange Liste - und nutzen Sie diese, um sich an die positiven Aspekte Ihrer Arbeit zu erinnern. Ich habe mir ein Geschäftskonzept für einen Dienst für Mütter ausgedacht. Ich denke wirklich, dass es weit gehen könnte, aber nicht sicher, was mein nächster Schritt ist. Muss ich die Idee patentieren? Oder muss ich anfangen, in Geschäftsentwicklungsdarlehen usw. zu schauen? Wenn Sie es nicht bereits getan haben - ich würde mit einigen Recherchen mit Müttern anfangen, denen Sie vertrauen - zum Beispiel herausfinden, was sie von der Idee halten, wie viel sie bezahlen würden, wie oft sie den Service kaufen würden. Ich würde auch einen Geschäftsplan schreiben, um alles richtig durchzudenken. Er formuliert Ihre Ideen zu den Aspekten Vertrieb und Marketing - wer ist Ihr Zielmarkt und wie werden Sie Menschen dazu bringen, sich anzumelden? Wie viele Personen müssen den Dienst verwenden, um auf die richtige Stufe zu gelangen und so weiter. Dies wird Ihnen den kommerziellen Sinn-Check geben, wie wirtschaftlich die Idee ist. Patente sind teuer, daher würde ich von einem Experten einen Rat bekommen, ob die Idee patentierbar ist und ob es sich lohnt - vorausgesetzt, Ihr Angebot ist ein Service, kein Produkt. Wenn Sie einen Kredit benötigen, wird Ihr Geschäftsplan Ihre Hauptwaffe für die Sicherung eines sein, so verbringen Sie einige Zeit zum Nachdenken darüber! Hier sind einige Informationen zu Businessplänen, wenn das hilft. Ich brauche einen Vertrauensschub. Zu Hause fühle ich mich so gut, kümmere mich um mein Baby und kümmere mich um seine Bedürfnisse. Aber sobald ich zur Arbeit komme, glaube ich nicht, dass ich etwas tun kann. Warum passiert dies? Und hast du irgendwelche Tipps, um mir zu helfen, mein Selbstvertrauen zu stärken? Dies ist ein häufiges Problem - seien Sie versichert, dass Sie nicht allein sind! Selbst die kompetentesten, erfolgreichsten Frauen finden dies bei der Rückkehr zur Arbeit schwer. Ich würde an deinem Selbstvertrauen arbeiten und dich auf deinen "inneren Gremlin" einstellen, dh auf die negativen Dinge, die du dir selbst sagst. Dann ersetzen Sie diese negative Aussage durch eine viel positivere Aussage und suchen Sie dann nach allen Beweisen, dass es wahr ist. Wenn Sie zum Beispiel denken, dass ich nicht gut in meinem Job bin, ersetzen Sie es durch "Ich bin großartig in meinem Job" und schreibe dann eine Liste aller Gründe, warum diese neue positive Aussage wahr ist. Sagen Sie den neuen Glauben für einen ganzen Monat immer wieder selbst - so trainieren Sie Ihr Gehirn, um positiver zu denken und danach zu suchen, was Sie tun können, anstatt das, was Sie nicht können. Ich möchte wirklich Karriere machen. Denkst du, dass es sich lohnt, "die Angst" zu bekommen, indem du aufhörst und DANN entscheidest, was zu tun ist (sonst werde ich meinen Job nie verlassen!) Oder sollte ich zuerst etwas recherchieren? Interessantes Rätsel! Das hängt wirklich von Ihren persönlichen Umständen ab - wie etwa der finanziellen Situation und wie lange Sie haben werden, bevor Sie eine andere Rolle finden müssen. Mit den Müttern, die ich coache, ermutige ich sie, einige Grundlagen zu erarbeiten, bevor sie den Sprung wagen - wie zum Beispiel herauszufinden, welche Lifestyle-Entscheidungen sie treffen wollen (Stunden, Pendel, Gehalt etc.), welche Unternehmenskultur für sie funktioniert Arten von Industrien, an denen sie interessiert sind. Ich habe auch einige großartige Tools, die den Leuten helfen, schnell herauszufinden, was ihre drei wichtigsten beruflichen Motivatoren sind und welche Fähigkeiten sie gerne nutzen - all dies hilft dabei, Ihre beruflichen Entscheidungen voranzutreiben. So oder so, viel Glück bei Ihrer Karriereänderung und (ob Sie zurücktreten oder nicht) Ich würde empfehlen, eine Art Deadline für den Karrierewechsel zu setzen, damit Sie sich selbst in die Action treiben können! Ich bin seit Januar wieder auf der Arbeit und habe wirklich gekämpft. Einer meiner Kollegen unterminiert mich ständig vor anderen Leuten im Büro und macht Kommentare, wenn ich gehen muss, um mein Baby vom Kindergarten abzuholen. Soll ich mich über die Kommentare erheben oder mit jemandem darüber sprechen? Ich fühle für dich - es muss wirklich frustrierend und entwässernd sein. Wenn Sie sich mutig fühlen, gebe ich dieser Person ein direktes Feedback (weg von anderen in einem Besprechungsraum) und erzähle ihnen, wie ihr Verhalten Ihnen das Gefühl gibt und was sie aufhören müssen - sie mögen naiv darüber sein, wie es zu untergraben ist. Hoffentlich kann es dann knospen. Alternativ - ja - ich würde auf jeden Fall mit einem unterstützenden Manager oder einer HR-Person sprechen, da diese Art von Büroverhalten nicht akzeptabel ist und ernsthafte Konsequenzen für das Geschäft haben kann (z. B. Aufbewahrung von Personal und dann Rekrutierungskosten). Top Tipps von Fiona
- In einem gut bezahlten Job, aber verzweifelt unglücklich oder gestresst? Fragen Sie sich, was Sie bereit wären zu opfern, um weniger Stress und mehr Balance in Ihrem Leben zu haben. Manchmal machen wir uns Sorgen, ob wir materielle Dinge wie noble Autos oder Ferien aufgeben, aber für die meisten Menschen ist der Wert, das Leben mehr zu genießen, unbezahlbar.
- Vertrauen ist eine große Herausforderung für viele Mütter, ob sie eine kurze oder lange Pause von der Arbeit hatten. Hier ist ein Vorschlag, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können. Denken Sie an eine Leistung, auf die Sie wirklich stolz sind. Denken Sie dann an all die positiven Eigenschaften, Fähigkeiten und Einstellungen, die Sie ergriffen haben, um diesen Erfolg zu erreichen. Schreibe sie alle auf und füge sie der Liste hinzu, wenn du an andere Sachen denkst, die du getan hast (und nein, sie müssen keine großen Herausforderungen sein, wie das Klettern am Everest!)
- Bevor Sie (verschwenden) Stunden damit verbringen, im Internet nach Rollen zu suchen, die die Suchbegriffe "Teilzeit" oder "Arbeiten von zu Hause" verwenden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie tun und NICHT wollen! Denken Sie darüber nach, was Sie bei der Arbeit motiviert und welche Fähigkeiten Ihnen natürlich zustehen, damit Sie Ihre Stärken ausspielen.
