Es kann schwer sein, sich Ihr Baby in einem herabschauenden Hunds- oder Sonnengruß vorzustellen, wenn er kaum kriecht, aber Yoga hat große Pluspunkte für die Gesundheit und Entwicklung Ihres Babys
Dachte, ein Baby zu haben, war die beste Entschuldigung, um deinen Yogakurs abzubrechen? Denk nochmal. Babys und Yoga mischen sich - und das in den besten Kreisen. Gisele Bündchen ist ein großer Fan, ebenso wie die vielen Mütter, die regelmäßig zum Baby Yoga gehen. Es ist nicht nur ein toller Nach-Baby-Körper-Ton-up, es gibt viele Vorteile für Ihren Kleinen.
Perfekte Babybalance
Babys, die Yoga machen, sind oft fortgeschrittener, wenn es um Krabbeln und Laufen geht.
"Yoga hilft einem Baby, sein Gravitationszentrum zu finden und erhöht sein Bewusstsein für seinen eigenen Körper und seine Grenzen", sagt Amy Thorley, Direktorin von Hands on Babies. "Viele Bewegungen sind Dinge, die ein Baby auf natürliche Weise macht, aber Yoga ermutigt ihn, auf seinen Armen und Beinen Gewicht zu tragen."
Das Denken ist, dass Ihr Baby durch das Lokalisieren seines Schwerpunkts stabiler auf seinen Füßen sein wird, wenn es lernt, zu gehen.
Auf Wiedersehen Kolik
Eine Anwendung von Baby-Yoga ist die Linderung von Koliken - intensives, unkontrollierbares Weinen, von dem manche denken, dass es mit Verdauungsproblemen zusammenhängt. "Yoga kann helfen, indem es das Kreislauf-, Verdauungs-, Hormon- und Immunsystem stimuliert", sagt Amy.
"Es löst Spannungen und die Art und Weise, wie Druck auf den Bauch ausgeübt wird, ist eng mit der Baby-Massage verbunden, die bei Verdauungsbeschwerden helfen kann."
Baby-Bindung
Die Manöver, die im Baby-Yoga verwendet werden, helfen Ihrem Kind, eine positive Verbindung zu schaffen, nicht nur mit Ihnen, sondern auch mit Ihrem Partner. "Dein Baby lernt, dir zu vertrauen, da es in einer verletzlichen Position ist", sagt Amy.
"Einige der Bewegungen erfordern, dass du dein Baby weiter weg von deinem Körper bewegst, als er es gewohnt ist, also denkt er, dass er bei dir und in der Welt in Sicherheit ist."
