Stillen ist eine Fähigkeit. Und wie bei jedem Talent gibt es Tricks, die es einfacher machen, sich damit vertraut zu machen
Es ist nicht zu leugnen, dass das Stillen eine erstaunliche Art ist, Ihr Baby zu füttern - Sie brauchen keine sterilisierten Flaschen oder einen gekochten Kessel und die Milch ist leicht verfügbar und kostenlos.
Die Forschung zeigt auch, dass gestillte Babys nicht so leicht Durchfall oder Brust- und Ohrinfektionen bekommen und weniger Chancen haben, ein Ekzem zu entwickeln.
Aber das heißt nicht, dass du dein Baby einfach ansteckst und gehst. Sie brauchen diese Taktik, um Ihre Chancen auf einen erfolgreichen Stillen zu erhöhen.
Fange stark an
Gib deinem Baby so schnell wie möglich sein erstes Futter. Selbst wenn Sie starke Schmerzmittel in der Wehen hatten, versuchen Sie es in der ersten Stunde. Und Sie können nicht zu viel Haut-zu-Haut-Kontakt haben. Es löst die Ernährungshinweise Ihres Babys aus.
Erzähle deinem Team
Stellen Sie sicher, dass Ihre Familie und Freunde verstehen, warum das Stillen für Sie von Bedeutung ist - Studien zeigen, dass junge Mütter mit der richtigen Unterstützung erfolgreicher sind.
"Informieren Sie Ihren Partner über alle gesundheitlichen Vorteile", sagt Emma Pickett vom Verband Stillender Mütter. "Wenn er weiß, warum du es machst, wird er ermutigender sein."
Habe realistische Erwartungen
In den ersten Wochen füttern Babys acht bis zwölf Mal in 24 Stunden. "Mach dir keine Sorgen, wenn sie 30 Minuten nach ihrem letzten Versuch hungrig ist - Babys sammeln Futter, wenn sie in einem Wachstumsschub sind", sagt Emma.
Von Tag fünf bis zur sechsten Woche, solange du sechs nasse Windeln und drei Poos von der Größe einer £ 2-Münze oder größer alle 24 Stunden bekommst, geht es deinem Baby gut.
Behalte auch im Auge, wie du dich fühlst. "Erwarten Sie einige Brustwarzenschmerzen, aber wenn der Schmerz anhält, stimmt etwas nicht", sagt Alison Shaloe, Stillberaterin. "Holen Sie sich Hilfe, bevor Ihre Brüste zu schmerzhaft werden."
Informieren Sie sich über lokale Ressourcen
Informieren Sie sich während der Schwangerschaft über Selbsthilfegruppen und stellen Sie eine Beziehung zu einem Stillberater her, damit Sie Hilfe erhalten, wenn Sie sie brauchen. Kontaktieren Sie die vier wichtigsten Wohltätigkeitsorganisationen - Vereinigung der stillenden Mütter, NCT, Still Network und die La Leche League - und sehen Sie, wer in Ihrer Gegend am prominentesten ist.
Gib die Schuld auf
Stillen kann sich nicht einfach anfühlen, besonders in den ersten Wochen, wenn Sie sich daran gewöhnen oder wenn Sie Schmerzen haben. Aber mit etwas Entschlossenheit kann es als einfachste Option enden.
Haben Sie keine Angst, einen Backup-Plan zu haben, für einige kann es helfen, eine Formel im Schrank zu haben, nur für den Fall.
Überzeugen Sie sich selbst
Die meisten von uns haben Babys nicht gestillt, bis wir es selbst tun, also fragen Sie einen örtlichen Stillberater, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe besuchen können - niemand wird gegen eine schwangere Frau Einwände haben - oder ein Video online anschauen.
"Manche Frauen gehen davon aus, dass ihr Baby nur seinen Mund auf ihrer Brustwarze hat, aber wenn du zusiehst, wirst du sehen, dass das Baby einen weit geöffneten Mund hat, der viel vom Warzenhof der Mutter aufnimmt", sagt Emma.
Nur mit dem Strom schwimmen
Babys arbeiten zu keinem Zeitplan, besonders in den ersten sechs Wochen. Selbst wenn Sie auf einer Routine gedeihen, halten Sie sich für die ersten sechs Wochen zurück, während Sie Ihre Milchversorgung aufbauen und Fütterung etablieren - Ausdruck kann auch dabei helfen.
"Die besten Muster kommen direkt von deinem Baby", sagt Emma. "Wenn Sie einen Zeitplan aufstellen, werden Sie später weniger Flexibilität haben."
Babys sind das Produkt jahrelanger Evolution - vertrauen Sie darauf, genau das zu bekommen, was sie braucht.
