Eine E-Mail ist kürzlich angekommen Trainer Türme von besorgtem Leser Piotr bezüglich unserer regelmäßigen "Leben in Donuts" Feature. Piotr war besorgt, dass durch die Gleichsetzung der Kalorienzahl von gesunden Lebensmitteln wie Thunfisch oder Hafer zu Donuts, die Nachricht gesendet werden könnte, dass sie als oder sogar noch ungesünder, als jedermanns Lieblings glasierten Ring von Fett waren.
Hier, um Trainer Es geht uns darum, die Dinge so klar wie möglich zu machen, um das zu bestätigen - der Kaloriengehalt ist nicht das Einzige, worüber man beim Essen nachdenken sollte. Hafer und Thunfisch können ähnliche Mengen an Kalorien wie ein Donut haben, aber diese Kalorien bringen eine Menge Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe mit sich. Während ein Donut nur eine köstliche Hülle von Schlechtigkeit ist. Nun, das ist alles klar, lass uns sehen, wie viele Donuts es in einem normalen Weihnachtsessen gibt!
Wie viele Donuts in einem Weihnachtsessen?
Ein Donut = 217 Kalorien
Portionsgrößen irren auf der Seite der Bescheidenheit in unserer Weihnachts-Donuts Round-up, also passen Sie bitte für Ihren eigenen Appetit. Entschuldigung, wenn deine Weihnachtsessentradition nicht den Schnitt macht.
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Total: 2.166 Kalorien = 10 Donuts
Nicht so schlecht wieTrainer erwartet. Obwohl, Frühstück, Alkohol oder Käse nicht berücksichtigt wird …
