Ich muss gestehen, ich bin ein bisschen ein Geek, wenn es um Kit geht. Ich schrieb Trainerbewertungen für ein unbenanntes Mitbewerbermagazin und erinnere mich immer noch an meine Faszination, als ich zum ersten Mal ein Explosionsbild eines Asics-Trainers sah.
Natürlich muss Yoga keine Kit-schwere Aktivität sein. Eine meiner besten Yoga-Erinnerungen war auf einem Familienurlaub in Barbados - frühmorgendliche Yoga-Sessions an einem einsamen Strand - nur ich, die Sonne, die Wellen und der Sand. Und ich liebte es.
Wenn ich nach einem langen Arbeitstag nach Hause komme, erfüllt mich der bloße Anblick meiner Yogamatte, des Polsters, der Gurte und des Augenkissens in der Ecke meines Wohnzimmers mit einem Gefühl der Gelassenheit, bevor ich überhaupt auf die Matte komme.
Ein Teil meines Lehrerfortbildungskurses mit Triyoga beinhaltet das Unterrichten von Lernfächern und nun meine ersten Unterrichtsstunden mit Gesundheit Designer Nicki ist für den Winter aus dem Regent's Park in den Sitzungssaal gezogen. Ich dachte, ich würde das Kit untersuchen, das dir helfen kann, stark, flexibel und locker zu bleiben.
Matten
Dicke: Eine Standardmatte ist ungefähr 4-5mm. Dickere Versionen können deine Knie vor Schmerzen schützen, aber es ist schwieriger, eine Verbindung zum Boden zu spüren, und deine Baumpose kann wackeliger Trauerweide empfunden werden als massives Eichenholz - außerdem sind sie sperrig zu transportieren. Reisematten können bis zu 2mm dünn sein - ideal für den Koffer, aber wahrscheinlich nur als zweite Matte geeignet.
Material: Die meisten Matten sind aus PVC und können bis zu 10 Jahre halten. Sie sind schwammig und klebrig (wichtig für die Reduzierung des Gleitfaktors beim Hund nach unten), besonders wenn sie mit einer holprigen Textur kombiniert werden. Aber auch umweltfreundliche Materialien wie Baumwolle, Jute und biologisch abbaubarer Gummi können genauso rutschfrei sein, und sie sind umweltfreundlicher.
Design: Es ist leicht, sich an deine Yogamatte zu binden, besonders, da sie jetzt in so schönen Schattierungen und Mustern kommen. Entscheiden Sie, ob Sie den Motivationsschub eines lebhaften Farbbruchs oder eines beruhigenden Farbtons möchten, der Ihnen hilft, am Ende des Tages in einen meditativen Raum einzutauchen und dann Ihre Matte entsprechend auszuwählen.
Yogaunited umweltfreundliche TPE Yogamatte
Eine für die grünen Yogis unter Ihnen, ist diese Matte nicht nur frei von PVC, Phthlat und AZO, sondern kann sogar recycelt werden, wenn Sie damit fertig sind. Es ist leicht, mit 5mm Dicke und, während es eine glattere Textur als viele hat, mein Anfänger Student Nicki liebte diese Matte, finden es weniger rutschig als einige, wenn es "holpriger" Gegenstücke ist. £ 26, yogaunited.de
Baum der Lebenyogamatte
Diese 3 mm dicke Matte enthält außerdem einen kostenlosen Yoga-Workout-Download. Es hat eine stark strukturierte Oberfläche, und ich fand, dass es meine Hände ziemlich stabil in abwärts gerichtetem Hund hielt. £ 19,99, gaiam.de
Yogamatters klebrige Yogamatte
Großartig für Anfänger, wenn diese 4,5-mm-Matte sich selbst getragen hat, entwickelt sie einen guten, festen Griff. Alternativ können Sie die Grundlagen zusammen kaufen und Geld sparen. Probieren Sie die Yogamatters Anfänger-Yoga-Kit - Sticky Matte, Yoga-Tasche, Ziegel und Gürtel (£ 31,71). Die coole Sache mit diesem Kit ist, dass Sie die Farbe jedes Artikels einzeln auswählen können. £ 17, yogamatters.com
Riemen
Manduka Baumwoll-Yoga-Gurt
Dieser Riemen basiert auf einem Design von BSK Iyengar, also sollte es gut sein! In ungebleichter natürlicher Baumwolle mit einer starken, einfach zu bedienenden Schnalle. £ 9.95, fushi.de
Yogamatters D-Ring Gürtel
Ein etwas breiterer Gürtel (3,7 cm), der in vielen leuchtenden Farben erhältlich ist. £ 5.75, yogamatters.com
Yogitos rStretch Strap
Dieser umweltfreundliche elastische Riemen besteht aus zwei recycelten Plastikflaschen sowie blei- und schwermetallfreien Farbstoffen und bietet Unterstützung, damit Ihre Muskeln aktiv in Posen bleiben können. $ 17, yogitoes.com
Blöcke
Teal Yoga Block
Ein Schaumstoffblock, der leicht zu greifen ist und superleicht ist. Er unterstützt Sie bei der Balance und lässt Sie tiefer in Posen eintauchen. £ 10.99, gaiam.de
Manduka Bambus Ziegel
Dieser Block, der aus nachhaltigem Bambus hergestellt wird, ist leichter als herkömmliche hölzerne, hat aber dennoch eine solide Griffigkeit. Mit dem schönen Manduka-Logo, das auf einer Oberfläche geätzt ist, sieht es wie ein Kunstwerk aus! £ 18, yogamatters.com
Optionale Extras
Yogamali neue wasserdichte Mattenbeutel
Halten Sie Ihre Matte beim Transport zur und von der Klasse trocken - perfekt für die Wintermonate. £ 13.75, yogaunited.co.uk
Manduka Equa Yoga Handtuch
Verwenden Sie dieses super saugfähige Handtuch, um in heißen Yoga-Sitzungen abzutrocknen, oder verteilen Sie es auf Ihrer Matte, um ein Verrutschen bei verschwitzten Sitzungen zu verhindern. £ 17.95, fushi.de
Damast-Wasserflasche
Halten Sie Plastikflaschen von Deponien mit dieser 750ml Aluminiumalternative fern. £ 10,99; gaiam.de
Yogamatters rechteckige Nackenrolle
Die rechteckige Form ist ideal für restaurative Körperhaltungen und stützt den gesamten Rücken oder hilft, Ihren Schulterstand zu perfektionieren. £ 38, yogamatters.com
Yogamali Augenkissen mit Lavendel
Entspannen Sie sich am Ende Ihrer Sitzung mit einem entspannenden Augenkissen mit Lavendelduft. £ 6.95, yogaunited.de
Eve trainiert Yoga-Lehrerin mit Triyoga.
Dieser Artikel erschien zuerst im Health & Fitness Magazine
