Wenn Sie schwanger sind, fühlen Sie sich vielleicht wie eine isolierte Zeit, aber es gibt eine Menge Hilfe und Unterstützung, um sicherzustellen, dass Sie eine stressfreie und gesunde Schwangerschaft haben
Zu entdecken, dass Sie während Ihrer Teenagerzeit schwanger sind, kann überwältigend sein - und selbst wenn ein Baby geplant war, könnten Sie immer noch Angst haben.
Aber, indem Sie das Beste aus der verfügbaren Hilfe und Unterstützung herausholen, werden Sie eine gesunde und glückliche Schwangerschaft haben.
Wo hin
Sobald Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, ist es wichtig, dass Sie so bald wie möglich medizinische Versorgung erhalten. Also, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt und nehmen Sie Kontakt zu Ihren lokalen Hebammen auf.
"Einige Bereiche haben spezialisierte Hebammen für junge Mütter, die wissen, dass sie Ihnen die Unterstützung und Pflege geben können, die Sie brauchen", sagt Jenny McLeish vom National Teenage Pregnancy Midwifery Network.
'Sie können auch das nächstgelegene Kinderzentrum ausprobieren. Sie sollten Ihnen alles darüber erzählen können, welche Unterstützung und Dienste für Sie verfügbar sind."
Beratung und Unterstützung verfügbar
Viele Bereiche haben eine lokale Unterstützungsgruppe für schwangere Teenager, junge Mütter und ihre Partner, die oft von Hebammen oder Gesundheitsbesuchern betreut werden. Sie können herausfinden, welche Beratung und Unterstützung Ihnen zur Verfügung steht, indem Sie Ihre Hebamme oder Ihren Hausarzt fragen.
"Sie können einen kostenlosen Leitfaden für Schwangere von Tommy's bekommen", sagt Jenny.
Es gibt auch einige großartige Online-Orte, an denen Sie Ratschläge und Chat-Rooms bekommen können, um andere schwangere Teenager zu treffen, die verstehen, was Sie durchmachen. Probieren Sie www.bubbalicious.co.uk oder www.gingerbread.org.uk, was großartig für alleinstehende Mütter ist.
Deine Familie und Freunde
Wenn Sie die Nachricht von Ihrer Schwangerschaft mit Ihren Eltern und Freunden teilen, fühlen Sie sich vielleicht entmutigend - vor allem, wenn Sie nicht glauben, dass sie einverstanden sind. Aber sie sind eine wichtige Quelle der Unterstützung für Sie, so dass es wichtig ist, dass Sie ihnen so früh wie möglich sagen.
"Der beste Rat ist, ihnen zu sagen, bevor sie etwas von jemand anderem erraten oder herausfinden", sagt Jenny. "Es kann stressig genug sein, schwanger zu sein, und die Schwangerschaft geheim zu halten, macht es noch stressiger."
Wenn Sie gestresst sind, erzählen Sie Ihrer Familie, warum erzählen Sie nicht zuerst einem Freund oder Freunden, dem Sie zuerst vertrauen?
Dann haben Sie zusätzliche Unterstützung, wenn Sie die Nachrichten mit Ihrer Familie teilen. Vielleicht finden Sie es sogar einfacher, sie über Ihre Schwangerschaft zu informieren, indem Sie einen Brief schreiben.
Das Wichtigste ist, dass Sie versuchen, so ruhig wie möglich zu bleiben, also tun, was am besten für Sie funktioniert.
