TREFFEN SIE DEN EXPERTEN: Dr. Ellie Cannon ist Ärztin, Mutter von zwei Kindern und Autorin von Keep Calm: Das Handbuch der neuen Mutter (£ 10,99, Vermilion).
Wenn Sie es noch nicht hatten, erhalten Sie die persönliche Gesundheitsakte Ihres Babys ("das rote Buch"). Bring dies in die Babyklinik, um die Größe und das Gewicht des Babys zu erfassen.
Rülpsen!
Wenn dein Baby weint oder weint, schluckt er in der Luft. Dies kommt entweder als Rülpsen oder Baby-Furzen. Rülpser sind besser, da manche Babys Blähungen schmerzhaft finden, die sie zum Weinen bringen und mehr Luft aufnehmen können. "Wickeln Sie Ihr Baby nicht nur am Ende eines Futters, sondern tun Sie es auch zur Hälfte", sagt Ellie. "Wenn er während seines Futters natürlich eine Pause macht, tu es dann, oder wenn du die Brüste wechselst."
Wie man sich windet
Raste dein Baby an deiner Brust, mit seinem Kopf auf deiner Schulter, so dass sein Körper gegen dich ist. Reibe sanft seinen Rücken, bis er rülpst. Wenn er nicht rülpst, legen Sie ihn bäuchlings auf Ihren Schoß und reiben Sie ihm sanft den Rücken bis er rülpst. Dies kann dazu führen, dass einige Babys Milch bringen. Wenn dies der Fall ist, behalte die Brustposition bei.
Starten Sie Beckenbodenübungen
Ihr Beckenboden ist die Muskelschlinge, die Sie unten in Form hält. Neun Monate Unterstützung eines Babys hat es gestreckt. Übungen helfen es wieder in Form und helfen Blasenkontrolle. "Stellen Sie sich vor, Sie müssen ein kleines Stückchen halten - und quetschen!", Sagt Ellie. 'Wiederholen Sie dies für fünf Minuten jedes Mal, wenn Sie Ihr Baby füttern. Wenn du stärker wirst, versuche gleichzeitig, deine Bauchmuskeln zu halten.
Freeze Windeln
Brüste, die hart arbeiten, um ein Baby zu füttern, können schmerzhaft werden. Halten Sie ein paar saubere Windeln im Gefrierfach. Nach einem Futter, legen Sie sie in Ihrem BH, um abzukühlen und zu beruhigen.
Legen Sie ein Musselin auf Ihre Schulter
Wenn du dein Baby an deine Schulter kuschelst, bringt er regurgitierte Dribblings mit. "Ein Neugeborenes hat einen sehr kleinen Magen, der nicht viel Milch helfen kann", sagt Ellie. "Und der Muskel, der die Milch in seinem Magen hält, ist nicht sehr stark." Ein Musselin rettet den Tag.
Setzen Sie Ihr Baby schlafen, während er wach ist
Ein neugeborenes Baby wacht normalerweise nur auf, wenn er hungrig ist. Aber im Laufe der Wochen beginnt sich das zu ändern und er baut Schlaf-Assoziationen. "Was immer du jetzt tust, um ihm beim Einschlafen zu helfen, wie zum Beispiel Schaukeln oder Füttern, er will, dass du weiter machst", sagt Ellie. »Leg dein Baby schlafen, wenn er wach ist. Lass ihn allein oder mit einem Wiegenlied nicken.
