Das Fitbit Ionic ist herrlich einfach zu bedienen und selbst wenn es Ihr allererster Fitness-Tracker ist, werden Sie wahrscheinlich in wenigen Minuten mit den meisten wichtigen Funktionen zurechtkommen. Wenn Sie jedoch wirklich das Beste aus dem Ionic herausholen wollen, gibt es einige Schritte, die es wert ist, genommen zu werden, einige, die nicht so offensichtlich sind. Dies sind diese Schritte.
1. Fügen Sie Ihre Lieblingsübungen hinzu
Sie können bis zu sieben Sportmodi auf dem Ionic verfügbar haben, aber Sie müssen nicht beim Standard-Septett bleiben, mit dem das Gerät geladen wird. Tausche eine der Standardoptionen aus und du kannst andere Modi wie Kampfkunst, Pilates oder Zirkeltraining hinzufügen.
2. Wählen Sie Ihr Uhrengesicht
Es ist eine Freude, den Ionic Bildschirm zu betrachten, besonders wenn Sie das entsprechende Zifferblatt aktivieren. Sie können sich für ein Stat-beladenes entscheiden, das alle Informationen über Ihre tägliche Tätigkeit gibt, oder etwas angenehmeres wie ein virtuelles Haustier, das Ihnen Sonnenbrillen-tragende Hundetitan (oder andere, wie Timmy, unten) gibt, behandelt über Ihren Schritt Anzahl. Gehen Sie zur Fitbit App Uhr Gesichter, um Ihre Wahl zu treffen.
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3. Legen Sie Ihr primäres Aktivitätsziel fest
Ein Aktivitätsziel ist nur nützlich, wenn es erreichbar ist und etwas, woran du dich wirklich interessierst. Wenn 10.000 Schritte es nicht für Sie tun, ändern Sie Ihr Ziel in der Fitbit App. Wenn Sie zum Beispiel Radfahrer sind, können aktive Minuten ein besseres Ziel sein, da es schwierig ist, beim Treten in die Pedale zu treten.
4. Aktivieren Sie Run Detect
Dies ist ein sehr cleveres neues Feature auf dem Ionic. Sobald Run Detect eingeschaltet ist (Sie können dies tun, indem Sie auf der Run-Seite der Trainings-App auf der Ionic die Einstellungs-Cog auswählen), können Sie einen Lauf starten, wo und wann Sie wollen, ohne einen Knopf zu drücken, und der Ionic wird hochgehen das GPS und starten Sie es automatisch zu verfolgen.
5. Sortieren Sie Ihre Benachrichtigungen
Der Ionic erhält automatisch Anrufe, SMS und Kalenderereignisse, aber für Benachrichtigungen von bestimmten Apps müssen Sie diese in der Fitbit App einrichten. Am ersten Tag können Sie jedoch feststellen, dass keine Apps zur Auswahl stehen. Das liegt daran, dass sie erst angezeigt werden, nachdem Sie Ihr Ionic eingerichtet und dann eine Benachrichtigung von dieser App auf Ihrem Telefon erhalten haben. Sicher, es ist ein bisschen eine Faff, aber zumindest jetzt, wo Sie wissen, dass Sie Weihnachten nicht schmollen werden, weil Ihr Ionic nicht funktioniert.
6. Laden Sie einige Apps herunter
Der Drittanbieter-App-Markt von Fitbit ist (noch) nicht besonders gut entwickelt, aber es wird immer besser. Wir empfehlen die Übertragung über Fitbit's Muster-Matching-Spiel Think Fast; Drink Counter, der Ihnen (ungefähr) zeigt, wann Sie Ihr Alkohollimit für den Tag erreicht haben (ein Weihnachtsessen); und die New York Times Schlagzeilen App.
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7. Wählen Sie Ihre Intervalle
Der Interval Sport Modus auf dem Ionic ist für jede Art von Aktivität geeignet (Laufen, Radfahren, Hampelmänner) - Sie müssen nur die Zeiten einstellen, für die Sie arbeiten und sich ausruhen, dann wird der Ionic Sie anschwärzen, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten Session. Sie können dies jedoch nicht auf dem Gerät selbst tun - nur über die Fitbit-App auf Ihrem Telefon. Um Enttäuschungen im Fitnessstudio zu vermeiden, wenn sich Ihr Handy in Ihrem Spind befindet, empfehlen wir Ihnen, das Tabata-Protokoll einzustellen: 20 Sekunden Arbeit, gefolgt von zehn Sekunden Pause, achtmal wiederholt. Wenn Sie gerade dabei sind, sollten Sie die Vibrationen im Einstellungsmenü des Ionic auf "Stark" stellen, denn wenn Sie Tabata richtig machen, verpassen Sie vielleicht ein milderes Geräusch, das Ihnen sagt, dass Sie sich ausruhen sollen.
8. Konfigurieren Sie Ihre Aktivitätsbilder
Der Standardbildschirm für Aktivitäten wie Laufen zeigt drei Werte: zwei, die fest sind (oben und unten) und eine in der Mitte, durch die man blättern kann, um verschiedene Informationen anzuzeigen. Sie können einstellen, welche Werte fest eingestellt sind und welche Informationen in der Mitte angezeigt werden. Wenn Sie zum Beispiel nur die Herzfrequenz, das aktuelle Tempo und die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit möchten, können Sie andere Werte wie Kalorien loswerden die, die dir wichtig sind, ohne endlos durch die ganze Menge wischen zu müssen.
9. Treffen Sie die Always-On-Entscheidung
Während eines Workouts ist es sehr nützlich, die Werte jederzeit sehen zu können, anstatt mit dem Handgelenk zu streichen und darauf zu warten, dass sich der Bildschirm einschaltet, besonders beim Radfahren oder Laufen im Freien, wenn Sie keine Sekunde länger bleiben möchten Dann muss man auf einen Bildschirm starren und nicht auf das, was um einen herum ist. Dies beeinträchtigt jedoch die Lebensdauer der Batterie. Entscheiden Sie daher, welche für Sie wichtiger ist, und passen Sie die Einstellung für den Always-On-Bildschirm für jeden Sportmodus auf dem Ionic selbst an.
10. Übertragen Sie einige Tunes
Du musst den Ionic an deinen Computer anschließen und die Fitbit-Desktop-App herunterladen, um Musik und Podcasts hinzuzufügen. Es dauert ein wenig Zeit, um alles zu sortieren, also plane in einer halben Stunde am Nachmittag des Weihnachtstages, um deine Lieblings-Workout-Songs hinzuzufügen, während alle anderen am Mittag snoozen.
11. Versuchen Sie Fitbit Coach
12. Entscheiden Sie, wie entspannt Sie sein möchten
Es lohnt sich, Relax - Fitbit's App für geführte Atemübungen zu benutzen - hin und wieder oder sogar jeden Tag, weil es eine altehrwürdige Methode ist, sich selbst zu beruhigen. Bevor du das machst, klicke auf das Einstellungs-Zahnrad in der App und wähle aus, wie lange deine Sitzung sein soll.
13. Sozialisieren
Eine der großen Stärken von Fitbit ist seine große Benutzerbasis, und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass einige Ihrer Freunde und Familie dieses Jahr auch einen Fitbit bekommen werden, um sich den vielen anderen anzuschließen, die bereits eine haben. Fügen Sie sie im Bereich "Freunde" der App hinzu und Sie können sich darum bewerben, wer am aktivsten ist. Das ist eine großartige Motivation, um in Bewegung zu bleiben.
14. Melden Sie sich für den New York Marathon an
Nicht der Richtige. Sehen Sie sich den Tab "Challenges" der Fitbit App an und Sie können sich anmelden, um die Distanz des New York Marathons oder eine der vielen Wanderungen durch den Yosemite Nationalpark durch Ihre tägliche Aktivität zu vervollständigen. Schauen Sie immer wieder vorbei, um Ihre Fortschritte zu überprüfen und atemberaubende 360-Grad-Bilder der Sierra Nevada und des Big Apple Mid-Marathons freizuschalten.
