Dies ist oft die Woche, in der Sie die Hebamme zum letzten Mal besuchen … und Sie treffen Ihren Gesundheitsbesucher zum ersten Mal.
TREFFEN SIE DEN EXPERTEN: Dr. Ellie Cannon ist Ärztin, Mutter von zwei Kindern und Autorin von Keep Calm: Das Handbuch der neuen Mutter (£ 10,99, Vermilion).
Nicht über Flasche gegen Brust betonen
"Machen Sie das Richtige für Sie, sei es beim Stillen, bei der Flaschenfütterung oder bei einer Mischung aus beidem", sagt Ellie. "Muttermilch hat ihre Vorteile: Sie enthält Antikörper, sie ist mit weniger Allergien und Bauch- und Ohrenentzündungen verbunden, sie ist bequem und kostenlos. Aber es macht dein Baby nicht klüger, es bringt dich und dein Baby nicht näher und ist vielleicht nicht richtig für dich.
Holen Sie sich Hilfe beim Stillen
Einige Mütter und Babys finden das Stillen einfach. Die meisten nicht. Wenn Sie Probleme haben, holen Sie sich Hilfe von jemandem, dem Sie vertrauen, der ein Kind gestillt hat. Es könnte ein Freund, ein Verwandter, eine Hebamme, ein Gesundheitsgast oder ein Laktationsexperte sein. Rufen Sie die Nationale Stillberatung an, täglich von 9.30 bis 21.30 Uhr unter 0300 100 0212.
Vertrauen Sie Ihrem Instinkt, wenn Sie sich für die Flaschenfütterung entscheiden
Beginnen Sie damit, Ihrem Baby die richtige Anzahl und Größe der Futtermittel für sein Alter zu geben. Aber dann vertraue deinen Instinkten. Wenn du denkst, dass er eines Tages mehr Milch möchte, gib ihm mehr. Wenn er weniger will, gib ihm weniger. Empfehlungen basieren auf den durchschnittlichen Bedürfnissen eines Babys, aber Ihr Baby ist vielleicht nicht durchschnittlich.
Pass auf dein Baby auf
Das Atmen eines Neugeborenen kann laut und schnell sein mit Pausen von bis zu sechs Sekunden zwischen den Atemzügen. "Gewöhne dich daran, wie dein Baby atmet, damit du weißt, was für ihn normal ist", sagt Ellie. Fühle dich nicht neurotisch, wenn du beobachtest, ob er tatsächlich atmet, während er schläft - wir alle machen es. Und du wirst es in fünf Jahren noch tun …
Wetter das Baby Blues
MIND schätzt, dass 85% der Frauen den Baby-Blues bekommen. "Dafür gibt es gute Gründe", sagt Ellie. "Sie erleben eine große Veränderung im Leben, Sie sind müde und Ihre Hormone sind überall. "Einfache Schritte bringen dich durch:
- Mach nicht zu viel. Wenn jemand anbietet, in irgendeiner Weise zu helfen, sei es beim Abendessen oder wenn Sie Ihr Baby halten, während Sie schlafen, sagen Sie Ja. ✓ Nap, wenn Ihr Baby Nickerchen macht. "Müdigkeit steigert Angst", sagt Ellie. Je mehr Schlaf du ergattern kannst, desto besser wirst du dich fühlen. Und wenn du wirklich nicht schlafen kannst, setz dich auf das Sofa, schließe die Augen und lass dich ausruhen.
- Wasser trinken. Die Forschung hat gezeigt, dass selbst leichte Dehydratation die Stimmung und die Fähigkeit, klar zu denken, beeinträchtigt.
- Essen Sie regelmäßig ausgewogene Mahlzeiten. "Und wenn du Lust auf Schokolade hast, dann nimm Schokolade mit", fügt Ellie hinzu. "Jetzt ist nicht die Zeit, über Diät zu denken."
