14 Dinge, die Sie mit Ihrem neuen Fitbit tun können

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-09 06:42

1. Verlängern Sie Ihre Akkulaufzeit

So ziemlich alles, was Sie tun sollten, ist All-Day Sync in Ihrem Konto-Tab zu deaktivieren. Sie müssen nicht ständig den ganzen Tag synchronisieren, und das Binning von Ihrem Gerät wird Ihre Akkulaufzeit erheblich verbessern.

2. Die Genauigkeit

Es gibt zwei einfache Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass die Informationen, die Sie Ihrem Fitbit geben, so scharf wie möglich sind. Stellen Sie zuerst sicher, dass Sie Ihrem Gerät gesagt haben, ob Sie es am Handgelenk Ihrer dominanten oder nicht dominanten Hand tragen (wenn Sie rechtshändig sind, ist Ihre rechte die dominante). Dann sortiere deine Schrittlänge. Fitbit wird dies automatisch für Sie abschätzen, aber Sie können folgendermaßen sicherstellen, dass es auf dem richtigen Weg ist: Messen Sie eine Entfernung und zählen Sie die Anzahl der Schritte, um sie zu bedecken. Achten Sie darauf, mindestens 20 zu treffen bei deinen Schritten. Passen Sie dann einfach die Zahl an Ihre Ergebnisnummer auf der Registerkarte Konto an.

3. Stellen Sie sicher, dass Sie nie eine Stat verpassen

Ein schneller und wesentlicher für alle vergesslichen Typen da draußen. Stellen Sie sich die Enttäuschung vor, einige ernsthafte Schritte ohne Ihr Fitbit am Handgelenk zu machen und all diese wertvollen Anstrengungen zu verlieren. Oh, der Horror! Lassen Sie das niemals zu, indem Sie MobileTrack einrichten - eine Funktion, mit der Ihr Telefon Ihre Aktivitäten protokollieren kann, auch wenn Ihr Tracker auf der Rückseite des Sofas auflädt. Es ist etwas weniger genau, aber besser als nichts, oder?

4. Finden Sie Ihre besten Freunde durch die Synchronisierung mit Facebook …

Eine der größten Ziehungen von Fitbit ist seine riesige Gemeinschaft, was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass deine Freunde bereits dabei sind (oder gleich mitmachen werden). Finde heraus, wer noch ein Fitbit am Handgelenk rockt, indem du die App mit deinem Facebook synchronisierst, denn dann kann der Spaß wirklich beginnen.

5. … und Bombard sie mit Herausforderungen

Mates gesammelt, jetzt ist Ihre Chance, sie zu zerstören! Entschuldigung, wir meinen natürlich "lade sie zu einer fairen und freundlichen Herausforderung ein, bei der die Teilnahme der wahre Sieg ist". Ja das. Sicher. Ah, wen versuchen wir zu scherzen? Der wahre Grund für das Teilen von Statistiken und neuen Herausforderungen - wie die meisten Schritte pro Tag - mit Ihren nächsten und liebsten ist es, sie in den Boden zu prügeln und sich unerträglich über Ihren Sieg zu freuen.

6. Synchronisieren Sie Ihren MyFitnessPal und Strava

Fitbit ist ein Liebhaber, kein Hasser. Es akzeptiert andere Fitness-Apps wie RunKeeper, MyFitnessPal und Strava und ist mehr als glücklich, Informationen mit ihnen zu synchronisieren und zu teilen, wodurch eine große glückliche Fitness-Familie entsteht. Für eine vollständige Liste der Apps, mit denen es sich anfreunden wird, siehe Fitbit UK Partnership-Seite.

7. Planen Sie eine Reise nach Yosemite

Langeweile mit deinen wöchentlichen 5K bis zum Ende des Parks und zurück? Krank, die gleiche alte Landschaft und keuchende Jogger zu sehen? Willst du etwas Erfrischendes? Fitbit weiß, dass du es tust. Aus diesem Grund wurde Adventures entwickelt - eine virtuelle Smartphone-Reise, um globale Ziele zu erobern. Wählen Sie eine der Routen - wie zum Beispiel eine Spur in Yosemite oder den New York Marathon - auf dem Adventures-Bildschirm und bei bestimmten Meilensteinen werden Sie einen 360 ° -Panoramablick freischalten. Halten Sie an und genießen Sie die Landschaft.

8. Scannen Sie alle Barcodes in Ihrem Kühlschrank

Nun, was wirst du am zweiten Weihnachtstag noch tun? Uhr Elf nochmal? Die Schweine in Decken abschlagen? Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie? Bitte! Das wirst du machen (zumindest für gut vier Minuten). Fitbit ist so daran interessiert, Ihre Diät-Tracking so einfach wie möglich zu machen, dass es die Kamera Ihres Telefons in Barcodescanner verwandelt, was bedeutet, sobald Sie Ihre Lebensmittelverpackung geschnappt haben, kann es automatisch alle Ernährungsinformationen für Sie aufzeichnen, um mit Ihrer Kalorienaufnahme Schritt zu halten. Hast du noch Platz für einen weiteren Mince Pie, bevor du in die roten Zahlen kippst? Es gibt nur einen Weg, das herauszufinden: Zaaap!

9. Starten Sie einen Nahrungsmittelplan

Sie werden den Punktestand wissen, wenn Sie sich mit MyFitnessPal versucht haben, aber wenn nicht, können Sie mit Fitbit's Ernährungsplan ein Datum festlegen, an dem Sie ein Zielgewicht erreichen und dann eine Anleitung geben, wie viele Kalorien Sie jeden Tag zu sich nehmen. Es bietet auch Live-Tracking, sobald Sie begonnen haben, so dass Sie anpassen können, wenn Sie zu ehrgeizig waren. Um zu beginnen, müssen Sie Ihr gegenwärtiges Gewicht wissen und auf Ihrem Zielgewicht und "Planintensität" entscheiden (je intensiver, desto größer ist die Reduzierung der Kalorienaufnahme). Auf Fitbit's Food Plan Seite finden Sie weitere Anleitungen und Informationen.

10. Protokollieren Sie Ihre Wasseraufnahme

Jede einzelne chemische Reaktion in den Zellen deines Körpers erfordert Wasser. Daher ist es wichtig, genug H20 zu tuckern. Fitbit möchte dich mit Feuchtigkeit versorgen und dich loggen lassen und ein Ziel für deine Wasseraufnahme setzen. Tippen Sie einfach auf die Wasserfliese auf dem Armaturenbrett, um loszulegen.

11. Lass es dich zum Schlafen schicken

Hit snooze auf Ihrem Gitter iPhone Morgen Alarm - für immer. Der Weckruf von Fitbit ist nicht auf den Klang einer Sirene oder eindringlichen Radar pieps angewiesen, um Sie aus dem Bett zu bringen; vielmehr wird es sanft Ihr Handgelenk vibrieren lassen, bis Sie das Land der Lebenden betreten. Aber die coolste schlafbezogene Funktion der App muss Sleep Schedules sein. Dieser wird Ihnen maßgeschneiderte Schlafziele basierend auf den Daten, die Ihr Gerät um Ihre Gewohnheiten vor dem Schlafengehen gesammelt hat und dann Schuld-Trip Sie in eine frühere Nacht, wenn Sie mehr Schlaf bekommen müssen. Warum solltest du es tun lassen? Nun, Fitbit Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Benutzer, die sieben bis acht Stunden Kip pro Nacht bekommen, einen deutlich niedrigeren BMI haben als diejenigen, die gerade zwei oder drei bekommen.Es gibt also einen Grund, den Schlaf ernst zu nehmen.

12. Legen Sie eine Gebührenerinnerung fest

Setzen Sie eine Erinnerung, um Ihren Fitbit alle fünf Tage aufladen zu lassen, und erleiden Sie niemals die Katastrophe, dass Sie mitten im Joggen keinen Saft mehr haben. Vertraue uns, wir waren dort und wir wollen nie wieder gehen. Je.

13. Passen Sie Ihr Dashboard an

Klicken Sie in der oberen linken Ecke der App auf Bearbeiten und blenden Sie alle Daten aus, die Sie nicht sehen möchten, um Ihr Fitbit-Erlebnis so schlank wie möglich zu gestalten. Ziehen Sie die Messwerte dann herum, bis Sie mit der Bestellung zufrieden sind. Ein Fünf-Minuten-Job, aber ein befriedigender.