Hat Ihr Kind Schwierigkeiten sich zu konzentrieren? Eine kleine Übung könnte helfen …
Kinder sollten mindestens eine Stunde pro Tag aktiv sein, um ihre Konzentration zu erhöhen, hat neue Forschung gezeigt. Die Forschung der Universität von Illinois untersuchte 221 Kinder im Alter von sieben bis neun Jahren. Die Hälfte wurde neun Monate lang für eine außerschulische Übungsgruppe angemeldet. Tests haben gezeigt, dass diejenigen, die auf das aktive Programm gesetzt wurden, ihre Genauigkeit bei einigen mentalen Fähigkeitstests doppelt so stark verbesserten wie diejenigen, denen keine tägliche Übung zugewiesen wurde. Diejenigen in der Übungsgruppe trugen Pulsmonitore und führten in zwei Stunden kurze Trainingseinheiten durch, die mit Ruhe durchsetzt waren.
LESEN SIE: WIE SIE IHR KLEINKIND VON DER IPAD ABZIEHEN Die Kinder waren ungefähr 70 Minuten pro Tag aktiv, und wie erwartet stieg die Fitness in der Interventionsgruppe im Verlauf der Studie am stärksten. Kinder in der Übungsgruppe zeigten auch erhebliche Erhöhungen der "Aufmerksamkeitsinhibition" - ein Maß für ihre Fähigkeit, Ablenkungen abzublocken und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren - und "kognitive Flexibilität", bei der zwischen intellektuellen Aufgaben gewechselt wird, während Geschwindigkeit und Genauigkeit beibehalten werden.
LESEN SIE: WARUM DAS SPIELDATUM WIRKLICH SO WICHTIG IST Die Kinder in der Übungsgruppe verbesserten sich doppelt so gut wie ihre Altersgenossen hinsichtlich ihrer Genauigkeit bei kognitiven Aufgaben. Die Studie ergab auch, dass Kinder mit größerer Teilnahme am Programm größere Veränderungen der Gehirnfunktion und der kognitiven Leistungsfähigkeit aufwiesen.
LESEN: ALTE SCHULE SPIELEN NOCH OBEN, WENN ES ZU BABY SPIELZEIT KOMMT Der leitende Forscher Dr. Charles Hillman fügte hinzu, dass die Bemühungen zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern sich auf Gruppenaktivitäten konzentrieren sollten, da dies ein guter Weg sei, um Fitness und geistige Fähigkeiten zu verbessern. "Tatsache ist, dass Kinder soziale Wesen sind; Sie machen körperliche Aktivität in einer sozialen Umgebung ", sagte er. Hat Ihr Kind genug Bewegung? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
