In Großbritannien war GoodGym der erste, der die Idee, gute Taten mit Laufen zu verbinden, populär machte, aber natürlich begann das Konzept dort nicht und wenn Sie es wollen, sind Sie keineswegs auf eines der 43 GoodGym beschränkt Gruppen. Sie können etwas Gutes tun, wenn Sie allein oder mit ein paar Freunden durch Plündern laufen. Ja, wir sagten Plugging. Ja, Plogging ist ein erfundenes Wort. Hier ist, was Sie darüber wissen müssen.
Was ist Plugging?
Wie so viele gute Dinge - Flatpack-Möbel, Preiselbeeren, Dolph Lundgren - kommt das Pflügen aus Schweden. Es beinhaltet Sammeln von Müll, während Sie laufen und der Name kommt von der Kombination der schwedischen Begriff für "Pick-up" - plocka upp - mit Joggen.
Obwohl die Leute schon seit vielen Jahren pluggen, wird davon ausgegangen, dass sie 2016 in Schweden begonnen hat, bevor sie ein breiteres Publikum erreicht hat, auch dank der Swimrun-Weltmeisterin und Vivobarefoot-Botschafterin Maja Tesch, die das Training aufnahm und förderte.
Was musst du tun?
Nicht viel, wie Tesch erklärt. "Alles, was du brauchst, sind deine Beine, ein Paar Turnschuhe und eine Tasche! Wir bieten auch Handschuhe an, die beim Sammeln von Müll ratsam sind, aber das ist wirklich alles, was Sie brauchen."
Macht es wirklich Spaß?
"Es ist wirklich, aus vielen Gründen", sagt Tesch. "Zuallererst, du rennst, was Endorphine treibt und dir ein gutes Gefühl gibt. Es ist etwas, das jemand von jedem Fitness-Level und in jedem Alter tun kann, wie Sie Freestyle beschleunigen können. Und für diejenigen, die ein Training mit höherer Intensität wollen, können Sie Sprints zwischen "Pick-Ups" integrieren oder sie mit Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte kombinieren.
Es kann auch sehr sozial sein. Wir hatten eine große Gruppe in unserem ersten Vivobarefoot Plogging Club, einschließlich Kinder - alle Altersgruppen sind willkommen - und die Leute hielten an, um mit uns auf dem Weg zu sprechen.
"Da ist auch der Wohlfühlfaktor. Sie trainieren, sind sozial und tun Ihren Teil für den Planeten. Es ist eine Win-Win-Situation."
Wir gingen zum ersten Vivobarefoot Plogging Club im Zentrum Londons und können bestätigen, dass es überraschend angenehm war, obwohl wir gestehen werden, dass wir durch eine düstere Gasse rannten, wo der Boden mit Kondomen bedeckt war und unsere Augen entschlossen auf den Himmel gerichtet waren. Probieren Sie es aus, auch wenn es nur fünf Minuten zu Beginn oder am Ende Ihres Laufs ist - Sie werden die Welt sauberer machen.
Vivobarefoot veranstaltet am 28. Juli unter der Leitung von Maja Tesch und der Autorin Madeleine Shaw eine Plogging-Veranstaltung. Die Teilnehmer werden mit Vivobarefoot-Schuhen aus recyceltem Kunststoff belohnt, wobei jedes Paar 17 Flaschen von der Mülldeponie spart. Um sich anzumelden, kontaktieren Sie [email protected]
