Joe Warner (@JoeWarnerMF) ist der stellvertretende Chefredakteur von Männer FitnessZeitschrift. Seine Mission ist einfach: in nur 12 Wochen in die Cover-Form zu kommen.
Heute ist der vorletzte Tag meines 12-wöchigen Körpertransformationsprogramms für Männer Fitness Magazin unter der Leitung von Ultimative Leistung Gründer Nick Mitchell. Und heute ist ein erster Tag. Lassen Sie mich erklären.
Zuerst ging ich zu UP Mayfair für meine letzte Trainingseinheit. Aber ich trainierte nicht. Mitchell Ich musste mein Top entfernen und den besten Teil von 20 Minuten damit verbringen, mich zu beugen und zu posieren. Zum Glück bin ich bei den meisten Kunden mit Vornamen, die alle sehr unterstützt haben Operation Abdeckung Modell KörperAlso gab es kein Gekicher - nur Lob und gute Wünsche für das Fotoshooting morgen. Trotzdem war es ziemlich quälend. Mitchell Ich habe mich jede Nacht zuhause vor dem Spiegel posieren lassen, damit ich meine Haltung für das letzte Shooting so gut wie möglich bekommen kann, aber es ist etwas, womit ich mich nicht wohl fühle.
Mitchell hatte wenig Sympathie. "Man muss jeden Muskel kontrollieren können, damit man ihn so gut wie möglich vor der Kamera sieht", sagte er. "Es ist nicht so gut, drei Monate lang so hart zu trainieren und dann nicht in der Lage zu sein, deine Muskeln so zu beugen und zu verspannen, dass sie so gut wie möglich aussehen."
Goldene Note Sobald das erledigt war, ging ich zum Spray Bräunen. Dort. Ich sagte es. Ich habe immer Leute verspottet, die gefälschte Bräune hatten - obwohl ich aus Essex komme. Aber Mitchell darauf bestanden, weil je mehr gebräunt du bist, desto besser werden die Lichter am Shooting von meinen neuen Muskeln reflektiert, um das Maximum an Definition zu geben.
Verzweifelt, um nicht wie die Nachkommen eines Hollyoaks extra und eine Figur aus der SimpsonsIch gehe zum Agua Spa beim Das Sanderson Hotel im Zentrum von London, um sich zu bräunen James Lesen. Er ist einer der Besten im Geschäft, dessen Nummer der erste Anruf für A-Lister ist, die 20 Minuten so aussehen, als hätten sie gerade zwei Wochen auf einer Mittelmeeryacht verbracht. Lesen enthüllte mir einige der Sterne, die er regelmäßig sprüht, aber er würde gehen Gaga Wenn ich Ihnen sage.
Um zu vermeiden, dass ich wie Tango erscheint, trägt er das Spray in Schichten auf und baut sie auf, um meine Bräune so natürlich wie möglich erscheinen zu lassen. Wie ich gehofft hatte, hat er einen tollen Job gemacht.
Letzte Pizza das Puzzle Schließlich bestellte ich eine Pizza zum Mitnehmen. Der Zusteller kam, ich bezahlte ihn und nahm die Kiste. Das ist natürlich nicht das erste Mal - ich habe das etwa einmal pro Woche gemacht. Aber ich werde diese köstliche Pizza nicht für weitere 18 Stunden essen. Im Moment sitzt es auf meinem Küchentisch, bevor ich es in den Kühlschrank stelle. Es wird Frühstück um 6 Uhr früh am Morgen sein, der Tag des Shootings. Ich werde es lassen Mitchell erkläre diesen Wahnsinn.
"Die letzten paar Tage, die ich hatte Joe auf einer Null-Kohlenhydrat-Diät, die, zusammen mit einem Training mit hoher Wiederholungszahl und wenig Ruhe zwischen den Sätzen, das gesamte Glykogen aus seinen Muskelzellen aufgebraucht hat ', sagt er. »Im Moment sieht er ein wenig müde und flach aus. Aber am Tag davor und am Morgen des Shootings ist er auf einer sehr kohlenhydratreichen Diät, die hauptsächlich von Süßkartoffeln kommt, um seine Muskelzellen mit Energie zu überschwemmen, so dass sie aufpumpen und groß und schlank aussehen. Pizza vor dem Shooting liefert dann mehr Kohlenhydrate, Fett, Protein und Natrium, die seine Muskeln aufsaugen werden, so dass er die größte und schlankste aussieht, die er jemals hat."
Lichter, Kamera, ActionEs war bisher ein ziemlich komischer Tag und ich hoffe, dass bis zum morgigen Shooting keine merkwürdigen Anweisungen mehr folgen werden Mitchell. Also werde ich noch etwas Süßkartoffel-Brei essen gehen - ich bin es noch nie aß diesen Orangen Mulch nach dem heutigen Tag - trinke etwas Wasser und nimm es leicht, damit ich morgen voller Energie bin. Halten Sie Ausschau nach dem letzten Blog der nächsten Woche, wenn ich Sie über die Dreharbeiten informieren werde.
Danke für das Lesen meiner Blogs und für all die sehr positiven Kommentare auf der Männer Fitness Facebook Seite und meine Twitter Futter. Sie haben mich angespornt und einen großen Unterschied bei der Überwindung der schwierigsten körperlichen Herausforderung gemacht, die ich jemals unternommen habe. Und schließlich, danke an Nick Mitchell und sein Team bei UP Fitness. Indem ich mich eher wie ein Cover-Model als wie ein mageren Journalist aussehe, haben sie wirklich bewiesen, dass sie die Besten in der Branche sind. Für mehr Trainings- und Trainingsberatung, geh Männer Fitness Zeitschrift. Abonniere jetzt und wir geben dir fünf Ausgaben für £ 5. Und vergiss nicht, dich zu informieren Dieses Video des MF Teamtraining mit Mitchell und Charles Poliquin.
