Wenn dein massiver Babybauch dich in der Badewanne verkeilt hat, mach dir keine Sorgen - du bist nicht allein und es gibt Dinge, die du tun kannst, um zu helfen.
Während Ihre Schwangerschaft weitergeht, kann Ihre sich erweiternde Taille Sie in schwierige Situationen bringen, bis zu dem Punkt, dass Sie beim Einkaufen in einer Toilettenkabine stecken bleiben.
"Viele Frauen wollen nicht akzeptieren, dass sie riesig sind und der Tatsache nachgeben, dass sie weniger mobil sind", sagt die Hebamme und Geburtsvorbereitungsspezialistin Jenny Gough.
Aber es ist eine vorübergehende Phase, also müssen Sie realistisch und praktisch sein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Telefon behalten, damit Sie Hilfe rufen können. Und hör auf deinen Körper.
Bestätigen Sie, dass Sie nicht so viel tun können. Wenn Sie unterwegs sind, halten Sie regelmäßig an - es ist kein Nachteil, einen weiteren Kaffee zu trinken.
Wie man mit einem supergroßen Bump umgeht
1 Versuchen Sie sanftes Training wie Yoga. Es stärkt Ihre Rumpfmuskulatur und hilft Ihnen, sich von Sitzen zu Stehen zu bewegen.
2 Sagen Sie Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt Wenn Sie Rückenschmerzen haben, die Sie davon abhalten, sich fortzubewegen, und bitten Sie, sich an einen Physiotherapeuten zu wenden.
3 Haben Sie eine Schwangerschaftsmassage um den Stress zu lindern, eine große Beule zu tragen.
4 Lege dich auf deine linke Seite wenn du Gemüse essen willst. Es ist eine gute Position für das Baby, da die Anordnung Ihrer inneren Organe ihr mehr Raum gibt, als wenn Sie auf Ihrer rechten Seite liegen.
5 Setz dich auf einen Geburtsball eher als ein Sofa in den letzten Wochen. Es wird viel einfacher sein aufzustehen.
Michelle McCann, 35, aus Brighton, Mutter von Isobel, fünf, und Luke, fünf Monate, erinnern sich allzu deutlich an die Probleme, die sie in der Hochschwangerschaft hatte. "In meiner ersten Schwangerschaft hat es 15 Minuten gedauert, bis ich mich aus dem Bad geholt habe", sagt Michelle. "Ich musste auf alle Viere rollen. Danach badete ich ohne meinen Mann zuhause nicht. Er musste auch meine Beine rasieren!"
Jenny stimmt zu, dass das Ein- und Aussteigen in der Badewanne in der Schwangerschaft ziemlich schwierig sein kann: "Stellen Sie einen Stuhl in die Nähe der Badewanne, um etwas anzuziehen, und stellen Sie sicher, dass jemand da ist, der Ihnen helfen kann."
Wenn Sie eine späte Schwangerschaft erreichen, schämen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Du wirst normalerweise feststellen, dass die Leute deine Beule erkennen und helfen werden. Also, wenn Sie Ihre Kleingeld auf dem Boden im Supermarkt fallen lassen, werden andere Kunden wahrscheinlich hetzen, um es aufzuheben.
3 Must-Buys, wenn Sie bereit sind zu pop
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Vermeiden Sie Überdehnung mit einem Dressing-Stick. Nimm die Wäsche in die Hand, erreiche die Dinge an der Rückseite des Schranks und sorge für das störrische Jucken, das du nicht erreichen kannst!
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