Es gibt viel Druck auf George Groves, als er sich auf seinen WBC Super-Mittelgewichts-Weltmeisterschaftskampf mit Badou Jack am 12. September vorbereitet. Das Einzige, worauf er sich voll und ganz verlassen kann, ist seine Konditionierung. Vor seinem Kampf in Las Vegas (auf der Unterkarte von Floyd Mayweather Jrs Kampf mit Andre Berto) teilte sich Groves das dreiminütige HIIT-Training, das er in seinen Trainingslagern verwendet. Hier ist, wie er es macht.
1. Doppelarm Kettlebell Swing
Wiederholungen 10-12
2. Doppelkettlebell reinigen und drücken
15
3. Walking Longe (Offsetbelastung)
Wiederholungen 20
4. Bauernspaziergang
Entfernung 4m
5. Reifen kippen
Entfernung 4m
6. Vorschlaghammer
Wiederholungen 15-20
7. Kampfseil Power Slam
Reps 25
George Groves ist ein offizieller Sportler von PhD Nutrition phd-supplements.com
