Hinweis: Dieses Interview wurde vor dem Groves Titelkampf gegen Carl Froch für die WBA und IBF Super-Mittelgewichts-Gürtel in der Phones4u Arena am 23. November 2013 geführt.
George Groves weiß was zu erwarten ist: Schnappschüsse, Schläge des Vorschlaghammerkörpers, ein Granitkiefer und ein Gegner, der nicht weiß, wie man unten bleibt. Aber er weiß auch, dass zwölf Drei-Minuten-Runden ihn von den WBA- und IBF-Weltmeistertiteln trennen, wenn er am 23. November in Manchester auf seinen Landsmann Carl "The Cobra" Froch trifft. "Das ist das Schwierigste, das es jemals bekommen wird", sagt Groves.
Der amtierende britische und Commonwealth-Super-Mittelgewichts-Champion erkennt, dass er noch nicht der fertige Artikel ist. Groves, bekannt als "The Saint" - ein Spitzname, der ihm vom Schwergewichts-Star David Haye verliehen wurde - ist 25 und roh. Aber er ist mit großen Reservoirs an Stärke und Splitt gesegnet, und in den fünf Jahren seit er Profi wurde, hat er diese Attribute genutzt, um 19 von 19 Gegnern zu demontieren - darunter den Goldmedaillengewinner der Olympischen Spiele in Peking, James DeGale.
"Stärke und Härte unterscheiden die Weltklasse-Kämpfer von den anderen", sagt Groves, als MF ihn im CrossFit Ivy in West-London trifft. "Das ist es, was dir erlaubt, hart in der Turnhalle und im Ring zu gehen."
St. Georgs Weg
Anfang 2013 begann Groves mit dem Krafttrainer und ehemaligen Boxer Dan Lawrence zu arbeiten (danlawrencentraining.com) um auf dieser natürlichen Artillerie aufzubauen. "Ich hatte eine allgemeine Kräftigungssitzung, die ich vor meiner Zusammenarbeit mit Dan gemacht habe, aber es hat mir nicht geholfen, mein volles Potenzial auszuschöpfen", sagt Groves.
Lawrences erste Änderung war Groves 'Aufwärmen. "Glute-Funktion ist extrem wichtig für Landeschüsse und dämpfende Schläge", sagt Lawrence. Je dichter Sie durch Ihre Hüften sind, desto weniger brennen Ihre Gesäßmuskeln, also verbringen wir 20 Minuten mit der Beweglichkeit, bevor Sie sich dem Kniebeugengestell nähern. Aus diesem Grund benutzt er die richtigen Muskeln und hebt schwerer an - und sein Gleichgewicht hat sich ebenfalls verbessert.
Der erste Kämpfer, der die neue Stärke von Groves genoss, war der Uruguayer Noe Gonzalez Alcoba im Mai. "Er hatte eine sehr gute Bilanz, ein gutes Kinn und er hat hart getroffen, aber ich habe ihn von Anfang bis Ende gemobbt", sagt Grove, der in der fünften Runde durch KO gewonnen hat. "Ich habe meine Kraft ausgeübt, aber nicht nur offensiv - mein Krafttraining hat mich so stark gemacht, dass es sich anfühlte, als würden seine Schläge einfach abprallen. Das war ein schönes Gefühl. Ich konnte seine Ecke sehen, die mich ansah und dachte: "Dieser Typ ist hart, er geht nirgendwohin."
Schlacht Royale
Ein Teil von Lawrence 'Aufgabe ist es, Groves die Ausdauer eines Langstreckenläufers und die explosive Kraft eines Konkurrenten des Stärksten der Welt zu verleihen, indem er Groves dazu bringt, eine bösartige Kombination aus anaerober und aerober Arbeit durchzumachen. Montags sind Bergrennen. Mittwochs sind Streckensprints mit Agilität und Beinarbeit, um die Koordination zu verbessern, wenn er außer Atem ist. Samstage sind zusammengesetzte Gewichte Sitzungen. Diese umfassen typischerweise Supersätze, wie zum Beispiel sechs Kniebeugen und Bankdrücken mit einbeinigen plyometrischen Bewegungen für Stabilität und einarmige Medizinballwürfe für Schlagkraft.
"Ziel ist es, zu stimulieren, nicht zu vernichten", sagt Lawrence. "Alles ist spezifisch, um die Schüsse nachzuahmen, die er werfen wird, die Muskeln, die er benutzen wird, und die Zeit, die er einschlagen wird." Das bedeutet, dass Groves 12 Minuten lang mit einer Minute Pause zwischen den Bergrennen laufen wird in einen Kampf geraten. Die 400m Sprints auf der Strecke sind gleich. In der Turnhalle wird er auch 12 Drei-Minuten-Runden bestrafen. Das Prinzip des Nachahmens des Kampfes gilt auch für das Timing - je näher es kommt, um Nacht zu kämpfen, desto später wird er trainieren, also wird sein Körper für die Glocke um 11 Uhr eingeschaltet.
Von George
Es ist eine Welt, die sich von seiner Zeit als Amateur unterscheidet, wenn er manchmal um 11 Uhr eines Tages und um 11 Uhr nachmittags kämpfen musste. "Es hat mich hart gemacht", sagt Groves. "Ich bin um die ganze Welt gereist. Ich würde zwei Flugzeuge nach Mazedonien nehmen, wo das Essen schrecklich ist, aber du musst essen oder du wirst keine Energie haben. Ich werde nie eine Mahlzeit verlassen. Ich esse sechs Mal am Tag und esse alles.
Seine lange Amateurkarriere von 76 Kämpfen (66 Siege, 40 KOs, 10 Niederlagen) brachte ihm eine wertvolle Lektion über den Umgang mit der Niederlage bei - etwas, womit er als Profi noch nicht fertig wird. "Ich boxte nie jemanden, von dem ich nicht glaubte, dass ich ihn schlagen könnte. Wenn ich verloren habe, habe ich eine Underperformance hinter mir und musste verstehen, warum ", sagt Groves. "Einige Kämpfer erhöhen das Trainingsvolumen nach einem Verlust, ändern aber nicht, was sie tun. Du musst Schwächen identifizieren und die Dinge entsprechend ändern - ansonsten trainierst du dich nur für eine weitere Prügelei.
Groves weiß, dass es besser ist, während des Trainings Boden zu bekommen als in einem Kampf. "Wenn man beim Sparring ein paar Mal erwischt wird, spielt es keine Rolle", sagt er. "In meinem letzten Trainingslager wurde ich von zwei verschiedenen Sparringspartnern abgeworfen. Es passiert. Bleib nicht dran. Verschwende keine Emotionen darauf. Frag dich einfach, warum es passiert ist und lerne daraus. Wenn ein Schuss durchkommt, vergewissere dich, dass er das letzte Mal durchkommt.
In seiner Profikarriere hat Groves nur ein Mal gegen Kenny Anderson getroffen, als er 2010 seinen Commonwealth-Titel verteidigte. Aufstehen kam auf die Nerven, Entschlossenheit und Willenskraft. Ich kam durch und gewann und es ist eine Bestätigung, dass ich in mir nicht aufhören kann. Ich weiß, ich werde es schaffen. «
Sekunden raus
Nur zwei Monate vor dem Froch-Kampf trennte sich Groves mit dem langjährigen Trainer Adam Booth und ersetzte ihn durch Booths ehemaligen Assistenten Paddy Fitzpatrick. Von außen mag das eine voreilige Entscheidung sein, aber Groves ist unnachgiebig und kann seine Vorbereitung nur unterstützen.
In den letzten Jahren habe ich mit verschiedenen Trainern zusammengearbeitet und verschiedene Trainingstechniken gelernt. Sie wählen aus und wählen aus, was funktioniert. Sie müssen sicherstellen, dass Sie immer Verbesserungen vornehmen und der Toolbox weitere Tools hinzufügen. Dann können die Leute keinen Plan machen, um dich zu schlagen.
Diese Vielseitigkeit bedeutet, dass Groves nicht als eine Art Kämpfer eingestuft werden kann, was der Mexikaner Francisco Sierra im Juli 2012 herausgefunden hat. "Er hatte viel längere Arme als ich", sagt Groves. "Ich musste im Handumdrehen kleine Anpassungen vornehmen, um ihn zu vermissen, dann konnte ich mit Kombinationen beginnen."
Trotz der Fragen, die sich über seinen Trainerwechsel stellen, ist Groves ganz offensichtlich auf den Erfolg des Lasers ausgerichtet. Sie bereiten sich so gut wie möglich auf einen Kampf vor und haben ein gutes Team, um bei Bedarf zu helfen. Aber du willst keine Cheerleader, definitiv nicht in meinem Sport. Wenn die Glocke geht, bist du alleine da. Du kannst dich nicht auf andere verlassen.
Nieder mit dem König
Bei 36 Froch hat 11 Jahre wertvolle Erfahrung über Groves, aber auch zwei bemerkenswerte Niederlagen auf seinem Rekord, den Groves ausbeuten wird. Der erste Verlust kam 2010 gegen den Dänen Mikkel Kessler (mit dem Groves im Mai vor dem Rückkampf zusammengespielt hatte, um das schlechte Blut zwischen den beiden Engländern zu rühren) und einen gegen den hochklassigen Amerikaner Andre Ward. Beide Male gingen die Kämpfe über die Distanz.
"Ward hat ihn technisch in Stücke genommen", sagt Groves. "Du siehst, was dein Gegner nicht so gut macht und wie du das aussetzen kannst. Froch hat langsame Füße und langsame Hände, und er lässt Lücken, wenn er Schläge wirft. Ich werde ihn vermissen lassen und dann werde ich ihn dafür bezahlen lassen. "Am 23. werden wir herausfinden, ob er Recht hat.
