Die kurze Version
HIIT ist momentan so angesagt und der Moov HR konzentriert sich ausschließlich darauf, Ihnen zu helfen, das Intervalltraining mit reaktionsfreudiger, genauer Herzfrequenzverfolgung und aktivem Coaching optimal zu nutzen. Wenn Sie nach Schritten oder Aktivitäten und Schlaf-Tracking suchen, suchen Sie woanders.
Bewertung ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Auf moov.cc kaufen (£ 80.05)
Dinge, die wir mochten
- Ausgezeichnetes Kurstraining, das Ihnen sagt, wann Sie härter arbeiten müssen
- Präzise Herzfrequenz-Tracking mit wenig bis keine Verzögerung, die es besser für HIIT-Workouts als Handgelenk-basierte Pulsmesser (HRMs) macht
- Der Akku hält lange genug, um eine Woche Training abzudecken
- Es ist angenehm zu tragen
Dinge, die wir nicht mögen
- Es gibt kein offenes Training (noch), also musst du dich an die begrenzte Auswahl an vordefinierten Workouts halten
- Das Tragen eines Stirnbandes ist nicht jedermanns Geschmack
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Moov HR Review In Tiefe
Der Moov HR ist kein typischer Fitnesstracker. Es gibt keine Feige über Ihre täglichen Schrittzahl und es ist nicht gestört über Ihre Standard-Läufe, Fahrradtouren oder Gewicht Sitzungen. Alles, was es interessiert, ist Intensitäts-Intervall-Training (HIIT), aufeinander folgende Bursts voller Aktivität mit kurzen Ruhezeiten.
Diese Art von Training wurde in Studien gezeigt, um effektiver als anhaltende sanfte Übung Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, entwickeln VO2 max (im Wesentlichen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff verwenden kann) und Ausdauer zu steigern.
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Der beste Weg, um Intervalle zu verfolgen, ist mit einem Pulsmesser - und das ist die eine Sache, die der Moov HR verfolgt.
Verwenden des Moov HR als Herzfrequenzmonitor
Anstatt sich für einen der traditionellen Überwachungsbereiche des Handgelenks und der Brust zu entscheiden, passt der Moov HR in ein Schweißband, sodass Sie ihn an Ihrem Schläfe platzieren können, wo die Haut dünner ist und Ihren Puls besser ablesen kann.
Brustgurte leiden nicht unter dem gleichen Problem und können mit den Herzfrequenzänderungen Schritt halten, die für ein effektives Intervalltraining entscheidend sind. Der Moov HR hielt mit dem Wahoo TICKR Brustverfolger Schritt und zeichnete meine Herzfrequenz genau und sofort auf, als ich sie zusammen probierte.
Verwenden des Moov HR für HIIT-Workouts
Der Moov begnügt sich jedoch nicht damit, nur Ihre Herzfrequenz zu überwachen: Er verbindet diese Informationen mit seiner Zirkeltraining-Funktion und diese einfache, effektive Kombination macht Moov HR einzigartig. Wenn Sie Lust haben, selbst in HIIT-Workouts zu gehen (und es gibt viele Klassen zur Verfügung), aber nicht genau wissen, wie das geht, könnte der Moov HR Ihr neuer bester Freund werden.
Es trainiert Sie durch eine Reihe von HIIT-Workouts, verfolgt Ihren Ticker und sagt Ihnen, wann Sie härter arbeiten müssen. In Solo-HIIT-Sessions kann es schwieriger sein, sich selbst zu motivieren, daher ist die Unterstützung durch den Moov HR sehr willkommen.
Die App bietet vier verschiedene Circuit-Workouts: eines für Anfänger, zwei für Fortgeschrittene und eins für fortgeschrittene HIIT-Fans. (Es gibt auch Intervalltraining für einzelne Sportarten wie Laufen - siehe unten.)
Die App erklärt, wie man die Körpergewichtsübungen in den Rennstrecken ausführt, von Klassikern wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Tuck Jumps bis hin zu exotischen Kostümen wie dem Plyo Biest (wo man auf allen Vieren anfängt, den Boden hinunter fährt und dann explodiert) Luft - es ist fast unmöglich). Es gibt auch an, wie lange Sie für jede Übung benötigen, was Ihre Herzfrequenz ist und welche der fünf Herzfrequenzzonen Sie an jedem Punkt des Trainings anstreben sollten. Diese laufen von Zone eins (leichte Aktivität) bis Zone fünf (maximal).
Die fünf Herzfrequenz-Zonen sind farbcodiert und werden an der Seite des Bildschirms angezeigt, zusammen mit einem Zeiger, der Ihre aktuelle Herzfrequenz anzeigt. So ist die Motivation, sich härter zu bewegen und in die nächste Zone zu klettern, immer vorhanden.
Der einzige Nachteil ist, dass es nur vier Circuit-Workouts gibt, für die derzeit keine Option für ein offenes Training verfügbar ist. Dort würden Sie Ihre eigene HIIT-Sitzung durchführen und Ihre Herzfrequenz einfach mit dem Moov verfolgen. Das offene Training soll später in diesem Jahr beginnen.
Verwenden des Moov HR zum Laufen
Die meisten Fitness-Wearables verfolgen Schritte, Entfernungen und verbrannte Kalorien auf Läufen, wobei GPS-fähige Geräte zusätzliche Routen-, Pace- und Splits-Informationen bieten, und während der Moov HR diese Dinge verfolgt, wird er dies nur tun, wenn Sie seinen Lauftrainings folgen kurze, schnelle Intervalle, die den Ticker in Schwung bringen. Es wird keinen alten Lauf aufzeichnen, den du machst.
Auch hier gibt es Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenen-Optionen, mit Unterschieden in Bezug auf die Länge der Intervalle und die Gesamtlänge des Trainings. Das Anfängertraining ist 18 Minuten lang mit fünf Ein-Minuten-Sprints, während der Fortgeschrittenenlauf 33 Minuten lang ist und fünf Intervalle von je vier Minuten hat.
Die Levels sind ein wenig irreführend, wenn man sich die Trainingseinheiten auf verschiedene Dinge konzentriert - Ein-Minuten-Sprints sind besser für den Aufbau von Geschwindigkeit, während Vier-Minuten-Bursts gut für Ausdauer sind - also sind alle nützlich, egal auf welchem Level man läuft.
Sie können auch Ihre eigenen Intervalle individuell zusammenstellen und einstellen, ob Sie das Training außerhalb oder auf einem Laufband machen.
Die während der Fahrt im Freien über die Kopfhörer übertragenen Gesangslinien trainieren Sie effektiv durch die verschiedenen Intervalle - obwohl Sie das Training nicht einfach in Gang setzen, Ihr Telefon sperren und losfahren können. Sie müssen die Moov-App geöffnet halten, indem Sie den Bildschirm in der App sperren. Es war nicht sofort offensichtlich und entgleiste meinen ersten Versuch, es zu benutzen.
Ich fand diese Workouts leichter auf einem Laufband mit meinem Telefon vor mir, so dass ich meine Herzfrequenz verfolgen konnte.
Offenes Training, bei dem Sie einfach laufen und der Moov HR Ihrer Herzfrequenz folgt, ohne ein Workout zu trainieren, wird später in diesem Jahr verfügbar sein.
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Verwenden des Moov HR zum Radfahren
Cycling Workouts sind noch nicht verfügbar, sollen aber im März erscheinen. Wie beim Laufen wird das Moov HR-Radtraining ein HIIT-Training sein, das wahrscheinlich am besten in Innenräumen ausgeführt wird, falls die Tempoabschnitte mit Ihnen zusammentreffen, wenn Sie zu einer belebten Kreuzung fahren.
Verwenden des Moov HR zum Schwimmen
Ein weiteres Feature, das später in diesem Jahr erscheinen wird. Wir werden unsere Überprüfung aktualisieren, sobald diese Optionen verfügbar sind.
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Verwenden des Moov HR zum Kalorienzählen
Der Moov HR schätzt die Menge an Kalorien, die Sie in einem bestimmten Training verbrannt haben, am Ende des Übersichtsbildschirms. Angesichts der Anforderungen des HIIT-Trainings sollten Sie einige hohe Zahlen sehen. Es reduziert auch die Kalorien, die Sie in jedem Kreislauf eines HIIT-Trainings verbrannt haben, so dass Sie sehen können, welche Übungen Sie am meisten gefordert haben.
Die Moov-App wird diese Daten jedoch nicht in Kalorienzähler-Apps exportieren - ein großer Fehler, da HIIT eine so beliebte und bewährte Methode zur Gewichtsreduktion ist.
Wie oft muss ich es berechnen?
Moov verspricht sechs Stunden Akkulaufzeit und das entspricht meiner Erfahrung, obwohl ich festgestellt habe, dass es nach einer Sitzung wichtig ist, die Bluetooth-Verbindung zum Telefon zu trennen, da sonst der Herzfrequenzsensor weiter blinkt und die Batterie leer wird.
Da es sich nicht um Tracker handelt, sondern nur für Workouts, sollte es eine Woche dauern, bevor Sie es wieder in die Halterung stecken müssen.
Die Moov-App
Ein Großteil des Erfolgs des Moov HR hängt von seiner App ab, da es während eines Trainings jederzeit geöffnet sein muss, damit Sie das Feedback und Coaching erhalten, für das der Tracker entwickelt wurde. Die Trainingseinheiten sind einfach zu befolgen - besonders die farbigen Herzfrequenzzonen machen deutlich, wo Sie sind und wo Sie sein müssen - und die Aufschlüsselung nach dem Training ist voller Details.
Wo kann ich es tragen, ohne dass die Leute mich auslachen?
Aller Wahrscheinlichkeit nach tragen Sie momentan kein Stirnband, wenn Sie trainieren. Das ist etwas, womit Sie Ihren Frieden schließen müssen. In der Turnhalle müssen Sie auch die möglichen Schwierigkeiten berücksichtigen, Ihrem Telefon während eines Workouts zu folgen, weil Sie den Bildschirm sehen müssen. Es wäre auch wahrscheinlich besser, wenn das Stirnband glatt wäre, anstatt Moov an der Vorderseite zu befestigen, besonders in der zunehmend modisch orientierten Welt der aktiven Kleidung.
Sollte ich etwas anderes kaufen?
Mit seinem Fokus auf geführte HIIT-Workouts bietet das Moov HR zwar eine ganz bestimmte Nische, aber dafür ist es die beste Option. Es verfolgt Ihre Herzfrequenz genauer und effektiver als Handgelenk-Tracker, ohne Verzögerung, und die Coaching-Funktion stellt es den Brustverfolgern wie dem Wahoo TICKR vor - obwohl Sie letzteres bevorzugen könnten, wenn Sie gegen ein Stirnband stehen. Wenn Sie sich ausschließlich auf HIIT konzentrieren und das Coaching wünschen, ist das Moov HR eine fantastische Wahl.
Außerhalb dieses ziemlich engen Winkels ist der Moov HR jedoch kaum in Versuchung. Eine bessere Wette für die tägliche Aktivitätsverfolgung wäre der Moov Now, der Sie auch durch eine größere Vielfalt an Übungen (abzüglich der Herzfrequenz-Verfolgung) trainiert und einen erfreulich niedrigen Preis von rund £ 50 bietet. Eine Kombination aus dem Jetzt und der HR … das wäre jetzt ein höllischer Tracker.
