Bist du schon mal wegen eines Typen verrückt geworden? Nun, lesen Sie über diese roten Flaggen und sehen Sie, ob Ihr Typ Sie wirklich verrückt macht - indem Sie Sie anzünden!
"Du bist ein Verrückter, Mädchen", sagt dein Freund liebevoll und küsst dich auf deine Stirn, nachdem du ihm etwas gesagt hast, von dem du glaubst, dass du ihn gesehen hast * du dachtest, du hättest ihn in einem Restaurant mit einem anderen Mädchen gesehen, als er dir das erzählt hat hatte einen langen Tag bei einer Arbeit *.
Dann hören Sie während Ihrer Beziehung oft Dinge wie:
"Das ist lächerlich."
"Das ist nicht was ich sagte."
"Du bist zu empfindlich."
"Du stellst dir nur Dinge vor."
"Du machst alles gut. Das ist verrückt!"
Und wenn es wirklich ernst wird, wird er explodieren und sagen: "Ich denke, du brauchst Hilfe."
Dies sind nur einige der Dinge, die Ihr Partner Ihnen sagen kann, damit Sie sich selbst und vielleicht sogar Ihre geistige Gesundheit in Frage stellen.
Aber glaube ihm noch nicht, denn er könnte dich nur anzünden.
Was ist Gasbeleuchtung?
Gaslighting ist eine Form des psychologischen Missbrauchs, der vom Täter auf das Opfer ausgeübt wird, um Verwirrung zu stiften, die sich schließlich in eine extreme Form der Angst verwandelt. Als Ergebnis beginnt das Opfer an seiner eigenen Wahrnehmung, Erinnerung, Urteilsvermögen und Realitätssinn zu zweifeln.
Dieser Begriff stammt aus einem klassischen 1944 Hollywood-Film namens Gaslicht. Im Film greift der Ehemann auf manipulative Taktiken zurück, um seine Frau verrückt zu machen. Eine solche Taktik dimmt die gasbetriebenen Lichter in ihrem Haus, aber bestreitet, dass die Lichter sich ändern, wenn seine Frau nach ihnen fragt. Die Frau beginnt zu glauben, dass sie nur Dinge sieht.
Der Missbraucher verwendet gewöhnlich Gasbeleuchtung, um das mentale Gleichgewicht, das Selbstwertgefühl und die geistige Gesundheit des Opfers zu beeinflussen, so dass sie von ihrem Missbraucher abhängig sind. Dies beinhaltet eine häufige, systematische und kalkulierte Art und Weise, dem Opfer Informationen vorzuenthalten und zu verdrehen, so dass der Missbraucher sie manipulieren und die Dinge zu ihren Gunsten wenden kann. [Lesen: Große Anzeichen von Missbrauch, die Sie möglicherweise übersehen]
Gasbeleuchtung ist eine gefährliche Form des Missbrauchs. Jeder kann ein Täter sein, und jeder kann ein Opfer sein - unabhängig von Alter, Geschlecht, Intelligenz oder einem anderen Status im Leben.
Zeichen, dass Sie Partner sind, beleuchten Sie
Woher weißt du, ob du von jemandem in deiner Nähe, wie deinem Partner, angezündet wirst? Nun, es ist nicht immer einfach für jeden. Aber hier sind 16 verräterische Zeichen.
# 1 Du wirst dazu gebracht zu glauben, dass du etwas bist, was du nicht bist. Das Anrufen von Namen kann sich im Laufe der Zeit schädlich auf eine Person auswirken. Wenn also dein Partner dich "Kuckuck" nennt oder dir sagt, dass du vielleicht manisch-depressiv oder bipolar bist *, als ob er eine Autorität bei der Diagnose von klinischen Störungen wäre, oder? *, Sei vorsichtig. Jeder, der darauf brennen mag, dir ein psychiatrisches Etikett zu geben, hat vielleicht etwas auf Lager.
# 2 Du denkst: "Es ist nur in meinem Kopf." Und du fängst an, es zu glauben. Wenn Sie über Ihre Gefühle oder Beobachtungen sprechen, entläßt Ihr Partner sie, als ob Sie der einzige sind, der diese Gedanken denkt oder diese Dinge sieht. [Lesen: Missbräuchliche Anzeichen eines hinterhältigen Liebhabers]
# 3 Alles, was du sagst, wird gegen dich benutzt. Besonders wenn es um deine Ängste geht. Hatten Sie jemals Momente, in denen Sie sich Ihrem Partner anvertrauen, und nach einer Weile bringt Ihr Partner diese Dinge nach Belieben zur Geltung - um einen Streit zu gewinnen oder sich durchzusetzen?
# 4 Sie stellen alles in Frage. Verursacht dein Partner dich unfähig, deine Entscheidungen in Frage zu stellen? Sind Sie frustriert, wenn Sie immer Ihre Wahl und Ihre Werte erklären müssen? Wenn Sie Ihre Entscheidungen und Fähigkeiten hinterfragen, werden Sie eventuell in Frage stellen, ob Sie etwas erreichen können. Und das lässt dich unangemessen fühlen.
# 5 Sie beginnen, Ihre Wahrnehmung zu bezweifeln. Manipulative Leute werden deine Wahrnehmungen nicht anerkennen, aber stattdessen werden sie Dinge umdrehen, nur um dich daran zu zweifeln. Wenn Sie beispielsweise mit Freunden ausgehen, die sie offen mißbilligt, wird sie Ihnen sagen, dass sie nicht die sind, von denen Sie denken, dass sie sie sind - und sie wird Sie schließlich dazu bringen, dasselbe zu glauben. [Lies: Subtile Zeichen, dass du von deinem Geliebten manipuliert wirst]
# 6 Deine Bedürfnisse und Gefühle werden trivialisiert. Sie hatten also einen harten Arbeitstag, und am Ende des Tages plumpsen Sie zusammen, um Ihrem Partner davon zu erzählen. Dein Partner räumt es als etwas Unbedeutendes ab, wenn du deine Firma vor dem Untergang gerettet hast. Tatsächlich hat er es sich zur Angewohnheit gemacht, sowohl deine Triumphe als auch deine Gefühle zu minimieren, als ob sie nicht wirklich wichtig wären.
# 7 Du fühlst dich klein an. Im Vergleich zu Ihrem Partner fühlen Sie sich klein. Sie hat Ihre Ideen ebenso wie Ihre Bedürfnisse so heruntergespielt, dass es scheint, als ob das einzige, was zählt, Ihr Partner ist - und Sie fangen an, ihr blind zu folgen, weil Sie keinen anderen Weg sehen.
# 8 Er sagt, dass er dich besser kennt, als du dich selbst kennst. Du sagst ihm also, dass du chinesisches Essen nicht magst, und er sagt: "Was meinst du? Es ist lecker! Du magst es! "Und er verhält sich immer so mit dir, er stellt dir seine eigenen Wünsche und Launen auf, als wärst du in die gleichen Dinge wie er.Und nach einer Weile weißt du nicht mehr, was deine wirklichen Vorlieben sind.
# 9 Sie vergisst bequem Dinge. Ihr Partner ist auch sehr überzeugend von ihrer Version der Dinge. Sie vergisst oder leugnet, dass etwas jemals passiert ist, wie ihre Versprechen an Sie. Sie wird Dinge sagen wie: "Ich weiß nicht, wovon du redest …" oder "Das ist nicht passiert. Ich habe keine Erinnerung daran. "[Lesen: Wie man aufhört, in einer Beziehung manipuliert zu werden]
# 10 Du kannst deinen Instinkten nicht mehr vertrauen. Also, selbst wenn du denkst, dass du aus Instinkt und gesundem Menschenverstand etwas tun wirst, dreht dein Partner es um 180. Dann ist plötzlich alles falsch, was du machst. Sie glauben Ihrem Partner anstelle Ihrer Instinkte, und dies kann ein Muster der Unterwerfung unter ihren Willen auslösen.
# 11 Selbst deine Erinnerungen sind falsch. Das einzige, was richtig und wahr ist, ist, was dein Partner sich erinnert. Selbst wenn du ihnen etwas anderes erzählst, weil du dich an ein Detail erinnerst, das sie bequemerweise weggelassen haben, bist du immer noch im Unrecht und so denkst du, es war alles wirklich in deinem Kopf.
# 12 Du beginnst damit aufzuhören, dich auszudrücken. Nirgendwo in einem Streit - oder sogar nur eine Unterhaltung mit Ihrem Partner - ist sinnlos. Sie enden nur verärgert, verwirrt, erschöpft und manchmal sogar lächerlich gemacht. Und so gibst du auf. [Lesen: Bin ich in einer missbräuchlichen Beziehung?]
# 13 Sie legen fest, um den Frieden zu bewahren. Du lügst. Am schlimmsten ist, dass du dich selbst belügst - alles nur, um den Frieden zu bewahren, weil dein Partner nicht aufhören wird, auf ihre Version der Dinge zu bestehen, bis du in einen schlimmen Kampf gerätst, und sie werden alles deine Schuld machen.
# 14 Du sagst immer: "Entschuldigung." Es scheint, dass nichts, was du tust, richtig ist. Wenn es um deine Beziehung geht, fühlt es sich an, als würdest du auf Eierschalen laufen - eine falsche Bewegung und es gibt einen Ausbruch, und du bist wieder falsch. Du hast so viel "Entschuldigung" gesagt, dass du anfängst zu glauben, dass es wirklich deine Schuld ist. [Lesen: Zeichen, dass Sie in Ihrem Liebesleben auf Eierschalen gehen]
# 15 Du bist unglücklich und unglücklich. Wenn es sich anfühlt, als wären Sie so emotional geknebelt, dass Sie nicht einmal Ihre eigene Stimme hören können, werden Sie deprimiert. Alles, was du tust, ist vergrößert, und du wirst ständig kritisiert * und auf schrecklichste Weise *, und du hast kein Mitspracherecht bezüglich deiner eigenen Gefühle, weil dein Partner sie nicht bestätigen wird - nicht einmal mit einer einfachen Bestätigung.
# 16 Du fängst an zu glauben, dass du der Verrückte bist. Intensive Manipulation kann wirklich zu dir kommen, besonders wenn es dir ständig angetan wird - besonders von jemandem, mit dem du Intimität teilst. Zuerst können Sie denken, dass Ihr Partner falsch ist. Aber dann beginnen ihre Worte so sehr zu sinken, und allzu oft fragen Sie sich, ob wirklich etwas mit Ihnen nicht stimmt.
Ein Gaslicht-Missbraucher wird Informationen zurückhalten, Sie ignorieren, ihre eigenen Fehler minimieren, alles in Frage stellen, Ihre Werte und Gefühle verharmlosen, die Schuld und die Konversation ablenken und ihre eigenen Worte und Taten leugnen. Sie werden all dies tun, nur um dich zu manipulieren, damit sie Macht und Kontrolle über dich haben. [Lesen: Gefühle, die du in deiner Beziehung einfach nicht fühlen solltest]
Seien Sie vorsichtig, weil diese Gasflammtaktiken nach und nach stattfinden. Es kann so subtil beginnen, dass Sie es nicht einmal bemerken. Die Worte deines Partners mögen so harmlos erscheinen, und sie könnten so charmant und anhänglich sein, dass du nicht einmal glaubst, dass sie zu solchen Manipulationen fähig sind.
Im Laufe der Zeit werden Sie jedoch die oben aufgeführten Zeichen bemerken. Irgendwann wirst du dich verwirrt, machtlos, unfähig, ängstlich und so deprimiert fühlen, dass du tatsächlich beginnst, das Gefühl dafür zu verlieren, was Realität eigentlich ist.
[Lesen: Umgang mit kontrollierendem Verhalten in einer Beziehung]
Gaslighting ist eine Form des psychologischen und emotionalen Missbrauchs. Niemand verdient es, seinem eigenen Realitätssinn oder seinem Recht, seine Gedanken auszudrücken, beraubt zu werden, ohne ständig in Frage gestellt, heruntergespielt, lächerlich gemacht und missachtet zu werden. Wenn die obigen Zeichen in deiner Beziehung auftauchen, dann gehst du besser schnell raus.
