Verachtung ist ein anderes Wort für Hass gemischt mit einem Hauch von Groll. Wenn Sie in Beziehungen Verachtung erleiden, können nur Sie die Dinge ändern.
Hass, der auf Groll und schlechten Gefühlen basiert, sorgt nicht für eine glückliche Vereinigung, sei es zwischen deiner Familie oder deinem Lebensgefährten. In Beziehungen verschiedener Art kann Verachtung herrschen. Die meisten von uns sind in zyklischen Beziehungen gewesen, in denen man eine Minute aushält, und in der nächsten wird alles in die Hölle geschossen, und alles ist falsch. Hinter dem heißen Knopf von "Ich bin fertig" ist etwas, das Verachtung genannt wird.
Es ist die Unfähigkeit, nicht nur zu vergessen, sondern auch zu vergeben. Das Problem ist, dass, wenn Sie an Verachtung in Ihrer Beziehung festhalten, es nicht nur die andere Person und die Beziehung verletzt, sondern auch Sie.
12 Wege, die Verachtung in Beziehungen zu überwinden
Verachtung ist nicht leicht zu lösen, aber es ist noch schwieriger, sie mitzunehmen. Wenn du einen Weg finden willst, die Verachtung in Beziehungen zu überwinden, dann geht es darum zu lernen, zu vergeben, zu verstehen und neu anzufangen. In jeder Beziehung müssen Sie vielleicht über hundert Mal beginnen … oder manchmal mehr.
Aber der Schlüssel zum Neubeginn ist es, die Vergangenheit wahrhaft loszulassen und neu anzufangen. Ansonsten ist Neubeginn nichts als das Abholen des Gepäcks und das Weitermachen. [Lesen: Tumultuelle Beziehung - 15 Wege, um mit einer unordentlichen Romanze fertig zu werden]
# 1 Angenommen, die andere Person kommt von einem Ort der Liebe. Der Grund dafür, dass viele Beziehungen sich wieder und wieder in der gleichen schrecklichen Position befinden, ist, dass, nachdem Sie verbrannt oder verletzt sind, Sie die Vermutung haben, dass Menschen Sie in irgendeiner Rache verletzen wollen.
Wenn du mit jemandem weitermachen willst und glaubst, dass es gut genug ist, ein Leben aufzubauen, dann musst du davon ausgehen, dass ihre Handlungen oder Verhaltensweisen von einem Ort der Liebe kommen, anstatt immer das Schlimmste anzunehmen.
Menschen neigen dazu, Ihre Erwartungen zu erfüllen. Also, wenn Sie aufhören, das Schlimmste von ihnen zu erwarten, können Sie nur ihre Güte finden. [Lesen: Ist dein negatives Denken dein Leben für dich ruinieren?]
# 2 Schreibe keine Absicht zu Handlungen und Verhaltensweisen. Wenn Sie sich in einer turbulenten Beziehung befinden, schreiben Sie häufig Absichten auf Verhaltensweisen zu, die nicht real sind. Wenn dein Mann den Müll nicht weggebracht hat, als du ihn darum gebeten hast, dann nimm nicht automatisch an, dass er es dort gelassen hat, um noch etwas zu deinem bereits vollen Teller hinzuzufügen.
Vielleicht hat er es einfach vergessen oder gedacht, dass er es nach Hause bringen würde. Wenn Sie Ihre eigenen Projektionen auf jede Aktion anwenden, kann dies zu Missverständnissen führen, die nicht behoben werden können, und zu einem Streit um jede Ecke. Wenn jemand deine Gefühle verletzt, frag, warum sie getan haben, was sie getan haben, bevor du sie beschuldigst, es absichtlich zu tun.
# 3 Vergeben Sie … wirklich vergeben. Es gibt viele Male, wenn wir sagen, dass wir vergeben werden, aber wir tun es wirklich nicht. Vergebung ist keine leichte Sache. Das Problem ist, dass Sie, wenn Sie nicht vergeben, gezwungen sind, die Situation mit sich herumzutragen. Und es wird für immer jede Situation schaden, in der Sie vorwärts gehen.
Vergeben bedeutet, Dinge hinter sich zu lassen. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie einen Streit haben, dieselben Probleme ansprechen, dann verzeihen Sie nicht. Wenn du jemandem für etwas vergeben hast, dann versprichst du in deinem Herzen, es nie wieder zu bringen.
Wenn du weiterhin etwas, was sie vorher getan haben, in die Gegenwart bringst, nachdem du ihnen bereits vergeben hast, dann hast du ihnen nicht wirklich vergeben. Ein Kampf sollte nur um Dinge gehen, die real und gegenwärtig sind, nicht um eine Wäscheliste all der vergangenen Ungerechtigkeiten. [Lesen: Wie zu vergeben und zu vergessen - 15 Richtlinien zu folgen]
# 4 Erkenne, wie du ein Teil spielst. Wenn Sie denken, dass Sie für nichts verantwortlich sind, liegen Sie falsch. Es gibt selten Situationen, in denen ein Kampf oder eine Auseinandersetzung eine Einbahnstraße ist. In der Tat, wenn nur eine Person für ein Argument verantwortlich ist, dann ist es definitionsgemäß nichts anderes als eine Meinung oder eine Aussage. Es braucht wirklich zwei zum Tango.
Wenn du in Beziehungen keine Verachtung mehr haben willst, dann musst du Verantwortung für den Teil übernehmen, den du spielst. Sie kennen ihre heißen Knöpfe so gut wie sie Ihre kennen. Wenn Sie nicht weggehen und stattdessen bleiben und kämpfen, sind Sie genauso verantwortlich.
Die Wahrheit ist, dass wenn du nichts mit der Unfähigkeit zu tun hättest, du einfach weggegangen wärst, weil du es nicht wert bist. Wenn Sie wollen, dass die Beziehung funktioniert, dann müssen Sie aufhören zu denken, dass Sie an ihnen arbeiten müssen, und vielleicht etwas Introspektion haben, um auch an Ihrem Verhalten zu arbeiten. [Lesen: 16 dumme schlechte Angewohnheiten, die deine Beziehung verletzen können]
# 5 Betrachten Sie die Situation aus einer anderen Perspektive. Wenn du die Dinge immer nur aus deiner Perspektive betrachtest, wirst du nie die ganze Geschichte sehen oder wie du die Feindseligkeit stoppen kannst.
Der einzige Weg, die Verachtung in Beziehungen zu stoppen, ist durch Empathie und die Anerkennung dessen, wie sich die andere Person fühlt. Wenn du immer zuerst deine eigenen Gefühle setzt, wirst du niemals ein glückliches Medium oder einen Weg finden, gemeinsam glücklich zu sein. [Lies: 12 Zeichen, dass du egoistisch in der Beziehung bist]
# 6 Suchen Sie eine Analyse von Dritten und seien Sie ehrlich. Wenn wir in Beziehungen Verachtung haben, suchen wir oft Leute auf, um die Beziehung zu uns zu vertiefen oder zu analysieren.Das Problem ist, dass wir zu den Menschen in unserem Leben gehen, die uns sagen, dass wir Recht haben und was wir hören wollen. Es gibt kein besseres Gefühl als jemand, der Ihnen eine Bestätigung gibt.
Wenden Sie sich an Ihre Familienmitglieder oder die Leute, die Sie als Richter und Jury lieben, wird Ihnen nie helfen, Ihre Probleme zu lösen. In der Tat ist es ein sicherer Weg, um mehr Distanz in Ihre Beziehung zu bringen. Suchen Sie jemanden, der Ihnen nicht sagt, was Sie hören wollen, sondern was Sie brauchen. [Lesen: 13 Zeichen, dass deine Freunde deine Beziehungen unbeabsichtigt ruinieren]
# 7 Probieren Sie die Beratung. Manchmal, wenn du die Verachtung in einer Beziehung einfach nicht durchstehen kannst, musst du jemanden als Vermittler suchen. Ein Vermittler kann in vielen Formen auftreten. Aber, ein Beziehungsberater ist jemand, der trainiert ist, Ihnen zu helfen, Ihre Sachen auf effektive Weise durchzuarbeiten.
Sie können Ihnen auch helfen, bessere Fähigkeiten zu entwickeln, um produktiv miteinander zu kommunizieren. Wenn Sie in einer Furche stecken bleiben, führt das Kreisen mit jemandem nur zu mehr Frustration, was zu Verachtung führen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine dritte Partei brauchen, um zu "übersetzen", kann ein Berater eine großartige Ressource sein.
# 8 Lesen Sie berühmte Theorien über romantische Beziehungen. Der Grund dafür, dass die Geschlechter so schwer miteinander leben können, liegt darin, dass wir in der Art, wie wir denken, und in der Art, wie wir kommunizieren, von Natur aus anders sind. Viele berühmte Bücher wurden darüber geschrieben, wie man sich auf das andere Geschlecht bezieht.
Manche Leute finden sie sehr hilfreich. Für einige helfen sie, in einer Beziehung den Schmerz zu überwinden und einen Weg zurück zur Liebe zu finden. Bücher mögen Männer sind vom Mars, Frauen sind von der Venus und Die fünf Liebessprachen kann manchmal eine große Ressource sein, um Paaren dabei zu helfen, ihren Kampf hinter sich zu lassen. [Lesen: 20 Dinge, die glückliche Paare in einer perfekten Beziehung nie tun]
# 9 Vergiss die Kommunikation und gehe weiter. Viele Paare denken, dass ihre Probleme auf mangelnde Kommunikation zurückzuführen sind. Aber manchmal kommt es von zu viel Kommunikation her. Wenn du denkst, dass du dich aus der Verachtung "herausreden" kannst, indem du deine Seite immer und immer und immer wieder präsentierst, rate mal was? Es ist kein Kommunikationsproblem.
Wenn Sie das nächste Mal etwas aussprechen möchten, versuchen Sie, als neuer Ansatz still zu sein. Manchmal sind deine Handlungen und Verhaltensweisen viel effektiver als die Wörter, die aus deinem Mund kommen.
# 10 Hör auf nach einer Entschuldigung zu suchen, oder wenn eine angeboten wird, akzeptiere sie ohne Bedingungen. Wenn Sie auf eine Entschuldigung warten, haben Sie vielleicht einen bekommen und ihn verpasst. Oder du hast einen akzeptiert und dann gedacht, dass es nicht weit genug geht.
Um jemandem zu vergeben, braucht man keine Entschuldigung zu hören. Manchmal sind die Menschen nicht in der Lage zu sagen, dass sie sich auf konkrete Weise oder auf die spezifische Weise, die Sie wollen, entschuldigen. Wenn Sie wissen, dass jemand versucht, geben Sie ihnen eine Pause und hören Sie auf zu hoffen, dass sie Dinge tun werden, zu denen sie nicht fähig sind.
Hör auf, nach den genauen Wörtern zu suchen, die du willst, oder nach den Signalen, die ihnen wirklich leid tun, und akzeptiere, was sie dir geben können. [Lesen Sie: 17 awww-so-süße Wege, um Ihren Partner wirklich wissen zu lassen, dass es Ihnen leid tut]
# 11 Stoppen Sie die Analyse. Manchmal beruht Verachtung in Beziehungen auf einer Überanalyse. Wenn dir jemand etwas sagt, nimm es für das, was es wert ist. Wenn du dich hinsetzt und über eine Situation nachdenkst, oder in deinem Kopf zwanzig verschiedene Szenarien über das, was sie gesagt haben, überlegst, dann spielst du die Beziehung in deinem Kopf anstatt, was wirklich passiert … oder irgendeinen echten Sinn für Realität. [Lesen: 20 Wege, die deine Überanalyse deine Beziehung ruiniert]
# 12 Lass die Angst los. Angst ist eines der schlimmsten Dinge für jede Beziehung. Wir wurden alle von einer Beziehung in unserer Vergangenheit abgelehnt, verletzt oder geradezu zerrissen. Angst loslassen kann dir helfen, zu vergeben und vorwärts zu gehen.
Die Angst davor, wieder verletzt zu werden, kann uns daran hindern, eine Beziehung zu beenden. Wenn Sie in einer Beziehung Verachtung haben und eine Mauer aufgebaut haben, tut es Ihnen oder der Gewerkschaft keinen Gefallen.
Verachtung in der Beziehung ist ein stiller Mörder, der alles umfasst. Wenn du darüber hinwegkommen willst, dann hast du gelernt zu vergeben - wirklich zu vergeben - und loszulassen. Wenn du die Vergangenheit in die Zukunft ziehst, wirst du niemals Glück finden. Lass die Angst, Vorurteile los, schreibe die Absicht zu und nehme das Schlimmste an, damit du mehr Frieden in deinen Beziehungen finden kannst.
[Lesen: Wie man aufhört, unsicher zu sein - 15 Schritte, um dein Leben zu verändern]
Wenn Sie es leid sind, die Ladung des ganzen Gepäcks zu tragen, dann tun Sie es nicht. Legen Sie alles weg und entschließen Sie sich, es nicht wieder aufzuheben. So heilst du Verachtung in Beziehungen.
