Weltergewicht Josh Kelly dachte, dass sein olympischer Traum vorbei war, nachdem er sich Anfang 2016 eine Verletzung zugezogen hatte. Wir sprachen mit dem 21-jährigen Sunderland-Boxer am Tag bevor er nach Rio ausschied, um zu sehen, wie sein Training ihm dabei geholfen hat.
Ich war ein bisschen wie ein molliges Kind. Ich begann zu boxen, als ich sieben war, weil die Leute in der Schule Dinge sagten und ich in ein paar Spielplatzkämpfe geraten bin. Mein Vater war schon lange mit Boxen beschäftigt, also nahm er mich mit, um das Gewicht abzubauen. Ich habe danach wirklich keinen Ärger bekommen.
Ich hatte meinen ersten Kampf als ich 12 war - Du musst 11 Jahre alt sein, um in England zu kämpfen. Ich gewann mein erstes, verlor meine zweite und ging 13 oder 14 Kämpfe ungeschlagen. Da dachte ich: "Ja, mir geht es gut".
Ich trainiere seit meinem 18. Lebensjahr in Rio. Im Jahr 2013 gewann ich die englische Meisterschaft und begann mit dem Team GB zu trainieren. London war schon weg und so war Rio mein Ziel.
Ich wurde Anfang 2016 verletzt und gab die Hälfte des Boxens für ein bisschen auf. Ich trainierte nicht und legte ein bisschen Gewicht darauf. Dann im Februar wurde mir klar, dass ich mich auseinandernehmen musste. Ich kam wieder ins Training, fiel um zwei Steine [13kg] und qualifizierte mich für die Olympischen Spiele. Ich war total geschäftig.
Ich trainiere Montag bis Donnerstag in Sheffield mit Team GB. Ich trainiere am Freitag zu Hause und habe dann zwei Tage Pause. Ich brauche es, weil es harte Wochen sind - ich trainiere dreimal am Tag.
In Sheffield trainiere ich einmal um 7 Uhr morgens, einmal um 12 Uhr mittags und dann wieder um 3 oder 4 Uhr nachmittags. Ich stehe auf und werde um 7 Uhr morgens gewogen und gehe dann zum Joggen zum Laufen. Stärke und Konditionierung sind um 12 und es ist Sparring, Pads und Taschen am Nachmittag.
Wir machen eine Menge Gewichtheben, um Kraft und Muskeln für den Ring aufzubauenDinge wie Kniebeugen und Kreuzheben, Bankdrücken, gewichtete Klimmzüge … Viele Leute denken, dass Arme und Schultern die Hauptsache beim Boxen sind, aber Beine sind sehr wichtig - da kommt die meiste Kraft von einem Schuss.
Zu Hause mache ich hier und da lange Läufe, um mich zu erholen und mein Gewicht zu halten, aber auf der Strecke arbeiten wir an Geschwindigkeit und Intervallen. Wir machen etwas, das drei Drei heißt, das ist drei Minuten so schnell wie möglich, ruhen Sie sich für eine Minute, drei Minuten aus … Sie tun das dreimal, um Ihre Milchsäure hochzusteigen und nachzueifern, im Ring zu sein. Amateur-Boxen kommt in Schüben, so dass Sie sich an Ihre Herzfrequenz auf und ab gehen müssen.
Mein liebster Trainingsabschnitt ist der Nachmittag, an dem wir all unser Boxen machen. Laufen ist definitiv mein unbeliebtester Liebling, aber ich liebe Sparring und arbeite an den Pads und Taschen. Danach chille ich ein bisschen und dann bin ich normalerweise um acht Uhr im Bett.
Wenn ich mich dem Wettkampf nähere, ändert sich mein Training. Die Läufe werden kürzer und ich hebe keine schweren Gewichte - stattdessen beschleunige ich Schaltungen. Dein Sparring fällt ab und alle Sitzungen werden schärfer und schneller, um dich auf den Kampf vorzubereiten.
Normalerweise entspanne ich mich vor einem Kampf. Manche Menschen machen Atemübungen, um sich zu konzentrieren und sprechen mit niemandem, aber ich lache und mache noch fünf Minuten, bevor ich in den Ring komme. Dann bin ich am besten, wenn ich meinen Sport genieße.
Was bekomme ich zu essen? Nicht was ich will. Ich muss wirklich gesund essen, weil ich einer jener Leute bin, die einen Kuchen betrachten und ich einen Stein anlege. Mein Kampfgewicht beträgt 69kg. Als Amateur wirst du jedes Mal gewogen, wenn du kämpfst, und du willst nicht zu viel Gewicht dazwischen legen, weil es doppelt so schwer ist wieder runter zu kommen. Wir haben Gewichtslimits bei Team GB, um uns in Schach zu halten.
Zum Frühstück gibt es Vollkornbrot mit zwei pochierten Eiern und etwas Räucherlachs. Zum Mittagessen habe ich Kohlenhydrate und Protein, also vielleicht Nudeln, Hühnchen und Gemüse. In der Nacht habe ich Fisch und Gemüse oder Huhn und Gemüse … es ist ziemlich langweilig, aber es bringt Sie durch den Tag.
Wenn ich einen Wettbewerb beendet habe und ich mich nicht für eine Weile anstrengen muss, nehme ich Käsekuchen - das Karamell von Nando's. Ich könnte einen ganzen von ihnen zerschlagen, vielleicht zwei.
Ich war noch nie in Brasilien. Ich möchte wirklich die Christusstatue sehen. Ich kann es kaum erwarten, auch etwas Sonne zu bekommen. Wir dürfen nicht viel Sonnenbaden, weil es deine Leistung beeinflusst, aber nachdem meine Kategorie beendet ist, werde ich die anderen unterstützen und vielleicht zum Strand gehen. Ich möchte auch die Sprinter sehen und sehen, wie schnell sie tatsächlich laufen. Wenn man sie im Fernsehen sieht, sehen sie nicht so schnell aus, aber ich wette, es ist verrückt.
