Haben Sie Schwierigkeiten, Menschen zu erreichen, besonders das andere Geschlecht? Ansatz Angst ist häufiger als Sie denken, und es ist auch leicht zu reparieren!
Ahhhhh … nähert sich der Angst. Nun, wir können uns alle einig sein, dass es scheiße ist. Wir fühlen uns alle zu anderen Menschen hingezogen, und das Schlimmste, was passieren könnte, ist die Unfähigkeit, jemanden ansprechen zu können. Es ist, was dich davon abhält, das Kaffeemädchen herauszufordern oder mit dem Typen zu sprechen, der hinter dir in der Klasse sitzt.
Aber hör zu, Annäherungsangst ist etwas, das heilbar ist … es ist wirklich alles in deinem Kopf. Ehrlich gesagt, jeder hat es bis zu einem gewissen Grad. Aber wenn Sie müde sind, Gelegenheiten zu verpassen, müssen Sie etwas unternehmen - und zwar schnell - weil es eine Weile dauern wird.
Wie man Angst in den Hintern treten kann
Du kannst nicht zulassen, dass deine Angst dich daran hindert, das zu tun, was du tun willst! Und mit etwas Übung wird es jedes Mal einfacher. Also hier sind 16 Möglichkeiten, um Ihre Annäherungsangst zu überwinden.
# 1 Gib zu, dass du es hast. Sei einfach ehrlich zu dir selbst. Es ist nicht so, dass du dich nicht gut fühlst und deshalb bist du der Person, auf die du geschaut hast, nicht näher gekommen. Oder dass du morgens Arbeit hast. Weil du Angst hast, dich ihnen zu nähern. Sie haben Annäherungsangst. Groß. Jetzt, wo Sie es zugeben, können Sie daran arbeiten. [Lesen: Wie man ein Mädchen anspricht, das du magst und beeindruckst]
# 2 Wissen Sie, dass Sie es nicht vollständig loswerden können. Dies kann ein Buzzkill sein, aber erwarte nicht, dass du dich komplett von Annäherungsangst befreien musst. Menschen, die unter Angst leiden, werden es ihr ganzes Leben lang haben, aber sie können die Auslöser und Bewältigungsmechanismen lernen. [Lesen: Wie man einen Mann anspricht, an dem Sie interessiert sind und ruhig bleiben]
# 3 Es wird eine Menge Arbeit brauchen. Dies wird nicht über Nacht aufräumen … es ist kein Pickel. Dies ist Annäherungsangst. Es wird dauernde Arbeit und Aufmerksamkeit erfordern. Sie können weniger Angst in ein paar Wochen, Monaten oder Jahren bemerken, aber es hängt wirklich von Ihnen ab.
# 4 Es stammt von dir, nicht von ihnen. Denken Sie daran, Ansatz Angst ist nicht, weil sie einschüchternd aussehen. Weil du diese Person als einschüchternd ansiehst. Hier geht es um dich, nicht um die Person, mit der du Probleme hast. Für einmal sind es wirklich Sie und nicht sie.
# 5 Testen Sie sich in zwangloser Konversation. Sie müssen nicht sofort mit jemandem reden, zu dem Sie sich sexuell hingezogen fühlen. Wenn Sie im Supermarkt sind, führen Sie eine Unterhaltung mit der Kassiererin oder während Sie in der Schlange im Badezimmer warten. Sie müssen keine philosophischen Gespräche sein oder die letzten 3 Stunden dauern, nur schnelle, um dich daran zu gewöhnen, mit Leuten zu sprechen, die du nicht kennst. [Lies: 7 einfache Konversationsstarter, wenn du mit Fremden sprichst]
# 6 Habe ein tägliches Ziel. Ziele sind großartig, um dich dazu zu bringen, Dinge außerhalb deiner Komfortzone zu tun. Es geht darum, kleine tägliche Ziele für sich selbst zu haben - nichts zu groß oder zu einschüchternd. Mache dein tägliches Ziel, um an diesem Tag mit drei neuen Leuten zu sprechen. Es muss nicht jemand sein, an dem du sexuell interessiert bist - nur jemand, der ein Fremder ist.
# 7 Arbeite an dir selbst. Annäherungsangst ist mit Vertrauen verbunden. Also sollten Sie idealerweise an Ihrem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl arbeiten. Verändere dein Bild, vermeide negative Gedanken und denke nicht, dass du Annäherungsangst nicht überwinden kannst. Indem Sie an Ihrem Vertrauen arbeiten, werden Sie es in kürzester Zeit reduzieren.
# 8 Sei positiv. Hör zu, jeder hat etwas. Du bist nicht der Einzige, der unter Angst leidet. Daher sollten Sie wissen, dass viele andere Menschen ihre Annäherungsangst durchlebt haben und erfolgreich waren. Also, warum kannst du das nicht sein? Sie müssen beginnen, positiv darüber nachzudenken. [Lesen: Wie man Smalltalk macht, ohne sich peinlich zu fühlen]
# 9 Sei nicht nachsichtig. Du fängst morgen an, ich weiß. Oh warte, morgen ist nicht gut, du hast ein Geschäftstreffen. Du fängst am Mittwoch an, ja, das ist ein guter Tag. Sie werden Mittwoch nicht starten. Wenn du auf morgen wartest, wirst du dein ganzes Leben warten. Du fängst heute an. Sei nicht einfach zu dir selbst.
# 10 Vermeide nicht die Angst. Ich weiß, es ist gruselig. Aber du musst die Angst überwinden, mit Fremden zu reden. Wenn du anfängst, diese Angst zu fühlen, anstatt zu rennen, erkenne deine Emotionen, frage dich selbst, warum du das fühlst, und dränge dich durch. [Lesen: Zeichnung leer? Probiere diese 25 Konversationsstarter aus]
# 11 Versuche es immer wieder. Wenn Sie von den Männern und Frauen, die Sie erreichen, abgewimmelt werden, geraten Sie nicht in eine Krise. Jeder steht vor der Ablehnung, aber es geht darum, durchzukommen und weiterzumachen. Wenn ich jede Ablehnung zulassen würde, würde ich jetzt in einem Loch leben.
# 12 Öffne dich für neue Leute. Wenn du 9 bis 5 arbeitest und den Rest deiner Zeit damit verbringst, Netflix zu schauen, dann erlaubst du dir nicht viele Gelegenheiten, neue Leute zu treffen. Trete stattdessen einem Club bei. Es ist mir egal, was es ist, so wie es andere Leute gibt, die du treffen und üben kannst, mit ihnen zu reden.
# 13 Ehre deine Wünsche. Was willst du im Leben? Was willst du von einem signifikanten anderen? Große Fragen, ich weiß. Aber winke nicht die Wünsche, die du hast, um mit jemandem zusammen zu sein. Sie müssen Ihre Wünsche respektieren und fest mit Ihren Zielen sein. [Lesen: Soziale Angst zu sozialen Schmetterling - Wie man weniger peinlich]
# 14 Tu es nicht, wenn du es nicht wirklich willst. Nähern Sie sich nicht einem Mädchen oder einem Kerl, weil Ihre Freunde Sie dazu drängen. Wenn Sie nicht denken, dass sie wirklich etwas Besonderes sind, dann sagen Sie Nein. Wenn du nicht zur Party gehen willst, weil du diese Art von Musik oder Gruppen nicht magst, musst du nicht. Aber du musst sicherstellen, dass du nein sagst, weil es etwas ist, was du nicht magst … und nicht, weil du Angst davor hast.
# 15 Wissen, dass es Zeit braucht. Es wird Zeit brauchen. Viel Zeit. Du musst dich daran erinnern. Eines Tages wirst du jemanden erreichen können, und am nächsten Tag wirst du Angst haben. Es ist lustig, wie der menschliche Verstand funktioniert.
Ihre Tage werden wie eine Achterbahnfahrt sein, aber das Wichtigste ist, dass Sie weitermachen, egal ob Sie einen freien Tag haben, denn ein guter Tag wird kommen. [Lesen: Die Kunst, ein Gespräch mit dem anderen Geschlecht zu führen]
# 16 Belohnen Sie sich. Wenn du deine täglichen Ziele verfolgst oder zufällig auf eine Frau / einen Mann auf der Straße zugingst, belohne dich selbst. Du hast es geschafft! Es braucht viel Mut und du solltest belohnt werden. Egal, ob Sie ihre Nummer haben oder nicht, der Punkt ist, dass Sie es getan haben.
[Lesen: 15 einfache Möglichkeiten, eine wirklich nette Person zu sein, die sofort von allen geliebt wird]
Ja, Annäherungsangst ist ein Schmerz in den Arsch, vertrau mir. Aber sobald du anfängst, an dir selbst zu arbeiten, wirst du die Veränderung von innen sehen und du wirst nicht umkehren wollen.
