Um Rennen zu gewinnen, braucht man alles, um zur richtigen Zeit zu klicken. Wenn Sie nicht auf allen Zylindern schießen, dann ist Ihr Bestes vielleicht nicht gut genug - das ist die harte Realität des Wettkampfsports. Und Rassen kommen nicht wettbewerbsfähiger als die Hy-Vee Triathlon in Iowa. Mit einem Preisgeld von insgesamt 1 Million Dollar (rund 650.000 Pfund) und 200.000 Dollar für den männlichen Gewinner ist es das mit Abstand lukrativste Rennen im Kalender, also zieht es natürlich die besten Athleten an den Start. Im Jahr 2010 war es ein angemessen stellares Line-Up: die Nummer eins der Welt, Alexander Brukhankov, war dort neben dem Olympiasieger, Jan Frodenound der 2009 Hy-Vee Triathlon Gewinner, Simon Whitfield. Ich ging mit großem Selbstvertrauen ins Rennen und gewann das Rennen Blenheim Triathlon Die vergangene Woche. Und meine gute Form ging weiter. Nach einer starken Bike-Etappe habe ich mich im Rennen zurückgezogen und konnte trotz der höllischen Schmerzen die Führung übernehmen und das Rennen in 1h 50min 20sec, vier Sekunden Vorsprung, gewinnen Kris Gemmel von Neuseeland. $ 200.000 sind nicht schlecht für ein paar Stunden Arbeit. Komm zusammen Es ist mehr als nur in guter körperlicher Verfassung zu sein. In der Tat gibt es drei Schlüsselaspekte, die zusammengefügt werden müssen, damit Sie Erfolg haben: Sie müssen körperlich fit sein, Sie müssen in der richtigen mentalen Verfassung sein, und Sie müssen vollkommen sicher sein, was Ihre taktische Strategie angeht. Alle Top-Profis haben die mentale Seite des Rennsports gemeistert, aber es ist etwas, was viele Leute, die um die Liebe des Sports rasen, übersehen. Sie müssen nicht nur glauben, dass Sie gewinnen können, Sie müssen auch bereit sein, mit Hindernissen auf dem Weg zum Sieg umzugehen. Der Schlüssel ist, zu versuchen und nur zu kontrollieren, was Sie steuern können. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie der Kurs ablaufen wird oder um die Trainingsregime Ihrer Konkurrenten - das sind Dinge, die Sie nicht beeinflussen können. Es ist Zeitverschwendung, über sie nachzudenken und Sie nur dann zu betonen, wenn es Ihnen wichtiger ist Gehen Sie in das Ereignis und fühlen Sie sich glücklich, selbstbewusst und entspannt. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen. Ich finde den Kurs immer vier Wochen vor dem Rennen. Dadurch weiß ich, wo ich meine Stärken zu meinem Vorteil nutzen kann und, was noch wichtiger ist, meine Schwächen minimieren. Wenn Sie nicht den ganzen Kurs laufen können, sehen Sie sich die Website des Veranstalters an, die eine Karte mit den Höhen und anderen Dingen enthalten sollte, die Sie wissen müssen.
Taktisches NehmenAls Profisportler kenne ich die Stärken und Schwächen meiner Konkurrenten mittlerweile sehr gut. Ich weiß, wer einen guten Start hat, wer immer ein starkes Finish hat und wen ich im Auge behalten muss, wenn ich in einer Rennen-gewinnenden Position bin. So erarbeite ich meine Taktik. Zum Beispiel weiß ich, dass, wenn das Schwimmen gut läuft und ich einen schnellen ersten Übergang habe, ich in der Lage sein werde, mit den Führenden auf dem Fahrrad in Kontakt zu bleiben, während ich meine Zeit ablehne, um Energie zu sparen. Dann bedeutet ein schneller zweiter Wechsel, dass ich auf der Flucht, auf Anhieb, meine härteste Disziplin, und genau das passiert bei Hy-Vee. Für die meisten Amateursportler und Spaßläufer müssen Sie sich nur um Ihre eigene Rasse sorgen. Du solltest die Teile des Kurses kennen, auf denen du stark bist, damit du den Angriff starten kannst und wo du vielleicht deinen Fuß vom Gas nehmen musst, damit du in der besten Form bist, um gegen Ende ins Ziel zu kommen.
Ich denke, eine der besten Möglichkeiten, um im Rennen besser zu werden, ist es, viele Rennen zu fahren. Es klingt offensichtlich, aber Sie lernen so viel von den Ereignissen und jeder bereitet Sie auf den nächsten vor. Also, ob Ihr Interesse in einem 5K oder einem ist Ironman Triathlon, mein Rat ist nur, sich anzumelden und zu starten. Du wirst nie zurückblicken.
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