Lesen Sie die Handbücher? Tick. Den Kinderwagen gekauft? Tick. Malte das Kinderzimmer? Tick. Die praktischen Jobs sind erledigt. Jetzt müssen Sie emotional auf die Ankunft Ihres Babys vorbereitet sein …
Wenn es um die praktische Seite geht, um sich auf Ihr Baby vorzubereiten (die Ausflüge zu Mothercare, das Jonglieren der Finanzen, das Durchsuchen der Namensbücher …), sind Sie ziemlich sortiert. Aber was ist mit der emotionalen Seite der Dinge? Sie sind vielleicht noch schwanger, aber es ist nicht zu früh, um sich in die Mumienzone zu begeben.
1. Lerne dich zu entspannen … jetzt
Windeln wechseln, stillen und mit anderen Müttern Kaffee trinken - wie stressig kann es sein? Eine neue Mutter zu sein klingt vielleicht wie ein Spaziergang im Park, aber die schiere Verantwortung und unerbittliche Aufgabe kann überwältigend sein. Wenn Sie bereits vor der Geburt an Ihrem Stressmanagement arbeiten, werden Sie nach der Geburt entspannter sein - und je entspannter Sie sind, desto entspannter wird Ihr Baby. Nehmen Sie sich jeden Tag eine Auszeit, um sich auf sich selbst und Ihr Baby zu konzentrieren. Hören Sie sich eine Entspannungs-CD an oder nehmen Sie einen vorgeburtlichen Yoga-Kurs, es ist einfach, nach der Geburt mit einer Mutter- und Baby-Klasse Schritt zu halten.
2. Gehen Sie mit dem Fluss
Die ersten Monate der Mutterschaft werden Sie auf eine Achterbahnfahrt voller Emotionen schicken, angetrieben von schwingenden Hormonen, Schlafentzug und den unerbittlichen Anforderungen eines neugeborenen Babys. Überwältigt mit Freude eine Minute, verzweifelt die nächste, und erschöpft, so ziemlich die ganze Zeit, werden Sie nicht mehr Herr Ihres eigenen Lebens oder Emotionen sein. Jetzt ist es an der Zeit, deinen inneren Kontrollfreak zu verlieren, zu lernen, mit dem Flow zu gehen und die Fahrt zu genießen. Und wenn die dunklen Zeiten so überwältigend sind, fühlen Sie, dass Sie es nicht schaffen, haben Sie keine Angst, um Unterstützung zu bitten - sei es von Ihrem Partner, einem Freund oder Ihrem Hausarzt oder Gesundheitsbesucher.
3. Lass deinen inneren Perfektionisten fallen
Aus eigenen Fehlern zu lernen ist ein wesentlicher Teil einer erfolgreichen Elternschaft, also übe dich nicht selbst zur perfekten Mutter. Wenn Sie die Messlatte auf "Perfektion" setzen, wird weniger als Fehler wahrgenommen. Während das Lesen von Erziehungshandbüchern hilft, Sie durch diese frühen Monate zu führen, erfahren Sie mehr über die Vorlieben, Abneigungen, Bedürfnisse und Schwächen Ihres Babys durch Versuch und Irrtum. Also haben Sie keine Angst vor einem "Fehler" und schlagen Sie sich nicht selbst, wenn Sie Ihren Baby-Massage-Kurs verpasst haben oder Sie noch um 14 Uhr in Ihren PJs sind.
4. Entwickle eine dicke Haut
Ein Baby zu lieben kann ein bisschen wie ein unerwiderter Teenager-Schwarm sein. Voller Liebe und mit ständigen Küssen, Streicheleinheiten und Komplimenten können Sie erwarten, dass Ihre Zuneigung nur wenig erwidert wird - besonders in den ersten Wochen vor diesem ersten herzzerreißenden Lächeln. Als Mutter musst du lernen, selbstlos zu lieben und auf die Verbindung zu vertrauen, die du hast - selbst wenn dein Baby nicht beim ersten Mal im Kindergarten ein Augenlid schlägt oder schreit, dass er dich in der Mitte eines Kleinkindes hasst Wutanfall.
5. Baby-Beweis deine Beziehung
Während das Kreieren eines neuen Lebens zusammen wie der ultimative romantische Traum klingen mag, kann selbst die stärkste Beziehung durch die Ankunft eines neuen Babys erschüttert werden. Offene Kommunikation vor der Geburt ist wichtig, um bestehende Falten in Ihrer Beziehung zu beseitigen und Ihre Ängste und Sorgen über die bevorstehende Zeit zu diskutieren. Jetzt ist es an der Zeit, sicherzustellen, dass Ihre Beziehung auf Kurs ist. Drücken Sie also viele Termine ein oder buchen Sie einen romantischen Kurzurlaub vor der Geburt, um das Beste aus dieser kostbaren Zeit zusammen zu machen. Erarbeiten Sie jetzt ein paar Bewältigungsstrategien, indem Sie abwechselnd eine Lüge oder eine Auszeit nehmen, um Ihr eigenes Ding zu machen - und Pläne für Sie beide, wie klein auch immer, enthalten. Und machen Sie einen Pakt, um sich daran zu erinnern, dass alles, was in einer schlaflosen Stupor um 3 Uhr morgens gesagt wird, nicht als eine Reflexion dessen, wie Sie wirklich fühlen, genommen werden sollte.
