Running Solo hat eine unbestreitbare Anziehungskraft darauf. Sie erhalten Zeit und Raum, um Ihren Kopf frei zu bekommen, sowie die Freiheit, die Route festzulegen und in Ihrem Tempo zu laufen. Es gibt jedoch ebenso reizvolle Aspekte beim Gruppenrennen, und diejenigen, die nur für sich selbst laufen, würden gut daran tun, die Statistiken von Strava zu beachten, die nahe legen, dass Sie mit anderen schneller und schneller weiterlaufen.
Die Tracking-App untersuchte die Daten eines Jahres aus über 90 Millionen Läufen aus der ganzen Welt und stellte fest, dass die durchschnittliche Geschwindigkeit eines Gruppenlaufs (der mindestens zwei Läufer umfasste) 5 Sekunden / km (7 Sekunden / Meile) schneller war als ein individueller Lauf Solo-Läufer durchschnittlich bei 5min 55sec / km (9min 31sec / Meile) und Gruppenläufe bei 5min 50sec / km (9min 24sec / Meile).
Im Durchschnitt waren Gruppenläufe auch 2,1 km (1,3 Meilen) länger und bedeckten 10,1 km (6,3 Meilen), verglichen mit der durchschnittlichen Alleinstrecke von 8 km (5 Meilen).
Die weltweiten Trends wurden auch in Großbritannien gesehen, wo Strava Daten über 18 Millionen Läufe hatte. Gruppenläufer liefen 3 Sekunden / km (5 Sekunden / Meile) schneller als Einzelpersonen und 1,4 Kilometer (0,84 Meilen) weiter.
Es könnte sein, dass die bloße Freude, jemanden zu haben, der Sie von der Piste ablenkt, die Leute dazu bringt, weiter zu gehen, oder eine Wettbewerbssträhne, die sie schneller machen ließ. Eine einfachere Erklärung könnte sein, dass viele Gruppenläufe Rennen sind, bei denen die Leute natürlich ihre Geschwindigkeit erhöhen und nicht aufhören, wenn sie sich ein wenig aus der Bahn fühlen.
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Was auch immer der Grund ist, es lohnt sich, die Gruppe zum Laufen zu bringen, denn selbst wenn Sie nicht schneller oder weiter laufen, ist es immer noch eine gute Möglichkeit, Ihre Zeit zu verbringen. Sobald Sie den richtigen Verbündeten gefunden haben, scheinen die Meilen zu fliegen, auch wenn Sie nicht schneller sind.
Wenn du in London wohnst, ist es auch einfacher als je zuvor, dich als Laufgefährten zu finden, selbst wenn keiner deiner Freunde bereit ist, mit dir auf die Bürgersteige zu hämmern. Es gibt mehrere freilaufende Gruppen im Zentrum der Stadt, die jede Woche einige Gruppenläufe veranstalten, sowie die vielen traditionellen Laufvereine in der ganzen Hauptstadt. Und natürlich gibt es jeden Samstagmorgen Parkrun - hier sind fünf der besten Parkruns in London.
