Wenn Sie nach einem Kaiserschnitt natürlich gebären möchten, folgen Sie diesen Tipps, um Ihre Chancen zu erhöhen
Immer mehr Frauen können nach einer Untersuchung nach einem C-Schnitt (VBAC) natürlich gebären. "Natürliche Geburten bedeuten eine schnellere Genesung nach der Geburt, eine bessere Bindung mit dem Baby, eine höhere Chance auf Stillen und ein geringeres Asthma-Risiko für Ihr Baby", sagt Tahir Mahmood, beratender Geburtshelfer und Gynäkologe. "Wir sollten mehr Frauen ermutigen, VBAC zu haben." Wir schauen uns an, wie wir Ihre Chancen auf eine vaginale Geburt nach einem Kaiserschnitt verbessern können.
Holen Sie sich die Hintergrundgeschichte
Bevor Sie irgendwelche Entscheidungen treffen, sollten Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt sprechen, um Ihre Chancen einzuschätzen. "Eine VBAC hängt stark von dem Grund für Ihren ersten Kaiserschnitt ab und Ihre Hebamme wird in der Lage sein, Ihre Chancen auf eine natürliche Geburt dieses Mal zu prognostizieren", sagt Tahir. Ihre Chance auf VBAC-Erfolg verbessert sich auch, wenn:
- Du hast mindestens eine vaginale Geburt vor deinem Kaiserschnitt gehabt
- Es ist über 18 Monate her, seit du deine C-Section hattest
- Sie haben kein geburtshilfliches Problem wie Plazenta previa oder ein großes Myom, das eine vaginale Entbindung riskant machen würde
Ihre Chance kann geringer sein, wenn:
- Du bist älter als 34
- Sie haben einen Body-Mass-Index (BMI), der über dem gesunden Bereich liegt
- Sie sind derzeit schwanger mit einem Baby, das ein hohes Geburtsgewicht haben wird (über 8,8 lb)
- Wenn Ihre Schwangerschaft über 40 Schwangerschaftswochen hinausgeht
Verwalten Sie Ihr Gewicht
"Große Babys neigen dazu, lange zu arbeiten, und das bedeutet, dass Sie eher eine C-Sektion haben", sagt Tahir. Das Erreichen eines gesunden Gewichts zwischen Schwangerschaften kann helfen und wenn Sie bereits schwanger sind, streben Sie eine gesunde Gewichtszunahme an. Die meisten schwangeren Frauen gewinnen zwischen 8 kg und 14 kg (17.5 lb bis 30 lb) und setzen das meiste Gewicht nach der 20. Woche auf. Essen Sie Ihre fünf Tage Obst und Gemüse und tauschen Sie verarbeitete Lebensmittel und fettreiche Snacks mit hohem Zuckergehalt und gesündere Optionen aus. "Ihr Körper braucht Nährstoffe, um zu funktionieren, und eine ausgewogene Ernährung erhöht Ihre Chance", sagt Tahir. "Bevor Sie schwanger werden, stellen Sie sicher, dass Ihr BMI in der gesunden Region zwischen 20 und 25 liegt, da es einen Zusammenhang zwischen hohem BMI und hohen Kaiserschnittraten gibt.
Halte deinen Blutdruck niedrig
Bluthochdruck oder Hypertonie betrifft etwa 10-15 Prozent der Schwangerschaften. Es gibt verschiedene Arten von Bluthochdruck in der Schwangerschaft, wie chronische Hypertonie (wo der Bluthochdruck vor der Schwangerschaft vorhanden war) und schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck (Präeklampsie). Wenn Sie während Ihrer früheren Schwangerschaft Symptome von Bluthochdruck hatten, sind Sie in dieser Schwangerschaft um 20 Prozent wahrscheinlicher. "Überwachen Sie den Blutdruck mit Hilfe einer Hebamme", sagt Tahir. Während die Art der Behandlung von der Ursache abhängt, sollten Sie jeden Tag aktiv bleiben und sich körperlich betätigen, etwa beim Gehen oder Schwimmen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und niedrige Salzaufnahme helfen ebenfalls.
Hieb Stress
War es die Angst, die zu deinem ersten C-Abschnitt führte? Sie können sich jetzt gestresst fühlen wegen Ihrer nächsten Arbeit. Versuchen Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Hypnobirthing, um Ihre Nerven zu beruhigen. Sie können dies eigenständig oder mit Hilfe Ihrer Hebamme tun und im Vorfeld Ihrer Geburt sowie während der Wehen beginnen. "Wir ermutigen Frauen immer zu stressabbauenden Übungen", sagt Tahir. Je ruhiger Sie fühlen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie eine lange Wehen haben, und das verringert Ihre Chancen auf einen C-Abschnitt.
Sei geduldig
Erwarten Sie nicht, dass alles nach Plan läuft und Ihre Lieferung pünktlich ist. Oft beginnt die Geburt erst nach dem Fälligkeitsdatum, und obwohl es länger dauern kann als erwartet, können Sie trotzdem eine gesunde, natürliche Geburt haben.
