Gadgets haben fast jeden Aspekt des Lebens infiltriert, und es ist nicht nur Ihre wachen Stunden, die ausgegeben werden können, um mit den neuesten technologischen Wunderwerken zu interagieren - Spielereien, die entworfen sind, um Ihre Schlummern zu verbessern, sind jetzt im Überfluss vorhanden. Hier sind einige unserer Favoriten.
Nokia Schlaf
Schieben Sie dieses Sensorkissen unter Ihre Matratze und Sie können sicher schlafen, in dem Wissen, dass Sie aufwachen werden bis zu einer detaillierten Aufschlüsselung Ihrer schlummernden Leistung, einschließlich der Zeit in REM, Licht und Tiefschlaf und wie lange Sie zum Einschlafen benötigt haben. Und wenn Sie einen Blick auf einen Blick haben möchten, wechseln Sie zu Ihrem Schlaf-Score, der Dauer, Tiefe, Unterbrechungen und mehrere andere Faktoren berücksichtigt, um Ihnen eine Punktzahl von 100 zu geben. Denken Sie daran, dass Nokia die Marke Withings gekauft hat 2016, aber hat jetzt seine Gesundheitsabteilung zurück an den Gründer von Withings verkauft, so könnte der Name dieses Schlaf-Trackers wieder zu Withings wechseln, sobald sich der Staub gelegt hat.
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Fitbit Versa
Wrist Sleep Tracker neigen dazu, zu leben und sterben, wie gut die Partner-Software ist, und hier ist Fitbit vor allem anderen überlegen. Innerhalb der Fitbit-App gibt es drei wichtige Funktionen, mit denen Sie Ihren Schlaf nachverfolgen und verbessern können: Schlafstadien, Schlafplan und Schlafeinblicke. Sleep Stages zeichnet die Zeit, die Sie im Tief-, Leicht- und REM-Schlaf verbracht haben, automatisch auf einem Diagramm Ihrer Nachtruhe auf, während Sleep Schedule Sie dazu ermutigt, eine konstante Schlafenszeit beizubehalten, was mit höherem Schlaf verbunden ist. Sleep Insights nutzt die riesige Datenbank von Benutzern von Fitbit, um Ihren Schlaf mit anderen Personen zu vergleichen, so dass Sie sehen können, wie Sie mit anderen Ihres Alters und Geschlechts vergleichen, und auch personalisierte Tipps, die Ihnen helfen, besser zu schlafen. Es ist ein wirklich nützliches Paket, das Fitbit über die meisten anderen tragbaren Hersteller setzt. Es ist bei allen Modellen mit einem Herzfrequenzmesser erhältlich, aber wir empfehlen den Versa, weil er leicht und bequem ist.
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Beddit 3
Der Beddit 3 passt unter das Bettlaken und über Ihre Matratze, ist aber so leicht, dass Sie ihn beim Schlafen nicht bemerken. Es sei denn, du bist vielleicht eine Prinzessin. Zusammen mit dem Verfolgen Ihrer Schlafdauer und dem Zuweisen einer Effizienzbewertung wird der Beddit 3 Sensor Ihre Herzfrequenz und Atmung während des Schlafes protokollieren sowie Ihre Schlafumgebung im Auge behalten, indem die Temperatur und die Feuchtigkeit in Ihrem Schlafzimmer aufgezeichnet werden. Alle Informationen zu den Beddit 3-Datensätzen können in einer Partner-App angezeigt werden, die jedoch nur im App Store verfügbar ist. Apple hat Beddit im Jahr 2017 gekauft, so dass eine Android-Version in absehbarer Zeit nicht kommen wird.
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Siehe dazu, wie man besser schlafen kannDie besten Schlaf AppsSho Meditation kann Ihnen helfen, besser zu schlafen
Misfit Strahl
Viele Handgelenk-Tracker überwachen den Schlaf automatisch, aber was den Misfit Ray in diesem Bereich auszeichnet, ist sein komfortables und leichtes Design, das bedeutet, dass Sie nicht merken werden, dass Sie ihn überhaupt tragen, während Sie schlafen. Es hilft auch, dass der Ray eine sechsmonatige Akkulaufzeit hat, so dass Sie ihn nachts nicht aufladen müssen. Wie bei den meisten Trackern gibt es Details zu Schlafmustern, die die Zeit, die Sie in Licht und Tiefschlaf verbringen, aufschlüsseln.Image
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Ein Weg, um Ihr Baby glücklich und gesund zu halten, ist sicherzustellen, dass er den ganzen Schlaf bekommt, den er braucht. Aber (wie jedes frazzled Elternteil bestätigen wird) ist das oft viel leichter gesagt als getan. Hier finden Sie unsere Expertentipps zu Insider-Tipps und Tricks, die ihm bei der Lösung helfen
