Eine gute Klimmzugstange ist eine der besten Stücke von Heimtrainer Ausrüstung, die Sie kaufen können, nur weil das Pull-up ist das beste Oberkörper Körpergewicht Übung gibt es. Es ist brutal hart und unerbittlich für Anfänger, die Wochen damit verbringen können, nur ein paar Klimmzüge gleichzeitig zu bewältigen, aber es lohnt sich auszudauern, weil der Klimmzug Muskeln in deinen Armen, Rücken und Schultern aufbauen und deine Muskeln stärken wird Ader.
EMPFOHLEN: Wie man das Pull-Up beherrscht
Beim Kauf einer Klimmzugstange müssen einige wichtige Faktoren berücksichtigt werden. Sie müssen zuerst sicherstellen, dass es Ihr Gewicht halten kann und passt zu Ihrem Türrahmen. Sie haben dann einige Optionen, welche Art von Bar Sie wollen - ein freistehender Turm, eine permanente Wandstange oder eine, die sich ohne Schrauben in einen Türrahmen einhakt. Einige Bars haben auch eine Vielzahl von Griffen, so dass Sie verschiedene Pull-Up-Variationen durchführen können, um verschiedene Muskeln anzusprechen.
Hier sind sieben zu beachten.
Bodymax Türgriff und Klimmzugstange
Die grundlegendste Art von Klimmzugstange erstreckt sich auf jeder Seite, um zu jeder Türöffnung zu passen. Diese Teleskopstangen sind nicht ganz so stabil wie andere Typen - besonders im Vergleich zu Klimmzugstangen, die man an die Wand schrauben kann - aber überall mitgenommen und in Sekundenschnelle aufgebaut werden können, so lange man eine Türöffnung hat, kann man sein Training absolvieren. Die Bodymax Klimmzugstange bietet keine Schnickschnack, abgesehen von ein paar Schaumstoffgriffen zum Ankleben, aber es ist alles was du für ein hartes Training brauchst. UVP£ 16,99, Preis auf Amazon.de
Opti Multi Klimmzugstange
Diese multifunktionale Hakenleiste hat an mehreren Stellen Schaumstoffgriffe, um Ihre Handschuhe so bequem wie möglich zu halten, wenn Sie verschiedene Pull-Up-Varianten ausprobieren. Es kann auch auf den Boden gelegt und für Sit-ups und erhöhte Liegestütze verwendet werden. Das maximale Benutzergewicht beträgt 100 kg, was für jede Art von Türschwelle ungefähr so schwer wie möglich ist, da der Türrahmen beschädigt werden kann. £ 19.99, kaufen bei argos.de
Taurus Multi-Grip Klimmzugstation
Die drei Griffpaare dieser stabilen Wandstange ermöglichen es Ihnen, eine Vielzahl von Klimmzügen anzugehen, und sie sind weit von der Wand entfernt, so dass Sie genügend Abstand haben. Sie möchten Ihr Workout nicht kurz machen, weil Sie während Ihrer ersten Wiederholung ein Knie haben. £ 44.99, kaufen Sie bei powerhouse-fitness.de
Körper Skulptur Body Gym
Diese Bar ist einfach zu montieren und lässt sich leicht an einem Türrahmen befestigen (und kann auch entfernt werden) - besonders nützlich, wenn die Leute, mit denen Sie zusammenleben, eine Klimmzugstange für eine unwillkommene Frat-House-Atmosphäre halten. Das Design ermöglicht verschiedene Arten von Klimmzügen, und Sie können auch die Bar auf dem Boden für Dips, Sit-ups und erhöhte Liegestütze verwenden. UVP£ 30, überprüfen Sie den Preis auf Amazon.de
Wir R Sport Power Tower
Wenn Sie mehr Platz haben und sich wirklich an Ihre Pull-Routine binden wollen, ist ein Tower eine lohnende Investition. Natürlich braucht es mehr Montage als eine einfache Bar, aber dieser Turm hat eine Klimmzugstange, Dip-Griffe und eine integrierte Sit-up-Bar. Das Maximalgewicht ist höher als bei einer Türschwelle von 136kg. £ 99,99, kaufen Sie bei Amazon.de
Steckdosenleiste 2
Eine weitere ausgezeichnete Bar, die schnell an einer Türöffnung angebracht werden kann. Der Hauptvorteil der Power Bar 2 gegenüber anderen ähnlichen Produkten ist, dass sie natürlich höher vom Boden montiert ist, was Ihre Pull-Up-Routine umso schwieriger macht. Es lässt sich auch zusammenfalten, um flach zu packen. £ 24,48, kaufen bei Amazon.de
Hauptstadt Sport Tyro S1
Sichern Sie diese schwere Stange korrekt an einer Ziegelmauer und sie sollte bis zu 350 kg wiegen. Dies macht sie zu einer robusten Wahl für jeden, der das Gefühl hat, dass die Türschwellen für ihr Training zu schwach sind (obwohl es vielleicht an der Zeit ist, die kippend). Es gibt mehrere verschiedene Griffe und die Bar ist so konzipiert, dass Sie viel Abstand von der Wand haben, an der sie befestigt ist. £ 42,99, Preis auf Amazon.de
