Es war alles so gut gelaufen. Mein Gewicht war wie geplant gestiegen, die Gewichte waren wie geplant gestiegen, meine Arbeitskapazität war wie geplant gestiegen. Und ich fühlte mich bereit für die Bankdrücken, die mein Trainer Pieter Vodden mir in dieser Session geben wollte.
In der vierten Woche hatte ich 115 kg und ich war verdammt heiß darauf, 117,5 kg zu erreichen, bevor das Transformationsprogramm vorbei war. Und alles begann so vielversprechend. Nachdem ich meine Schultern mobilisiert hatte, fühlte ich mich durch meine Aufwärmsätze stark. Normalerweise, wenn diese sich leicht anfühlen und nicht versuchen, den Todesstern auf die Bank zu drücken, bedeutet das, dass ich in der Lage sein werde, während meiner Arbeit schwer zu gehen.
Und als ich in sie hineinkam, gingen 90kg für sechs Wiederholungen hoch, als ob ich eine Tüte Federn anhob. Ich fühlte mich auch mit 100kg gut - aber als ich zu 110kg kam, machten die zusätzlichen 5kg auf jeder Seite den Stapel so, als ob er sich verdoppelt hätte.
Ich legte mich auf die Bank und fühlte mich klein und schwach. Sogar die Luft fühlte sich schwer an. Ich schaffte es, die Langhantel zu drücken, aber es ging so langsam und zitternd, dass ich wusste, dass 117,5 kg hinter mir liegen würden. Und das ist die Kraft oder Schwäche des Geistes - überzeuge dich selbst, dass du nicht in der Lage sein wirst, etwas zu erreichen und dass du keine Hoffnung hast. Ich würde meinen Zweifel schwächen, wenn ich ihn sofort hätte schließen müssen. Trotzdem habe ich 117,5 kg probiert, nicht einmal, nicht zweimal, sondern dreimal. Schlecht bei jedem Versuch.
Es war schwer zu nehmen, und das Video jetzt zu sehen, ist nicht viel einfacher geworden. Aber auf eine lustige Art war es wahrscheinlich eine der nützlichsten Sitzungen, die ich während der Transformation gemacht habe. Wenn ich beim ersten Versuch alle meine Ziele treffen würde, hätte ich die Motivation verloren, hart zu trainieren, weil sich nichts wirklich wie ein Sieg anfühlen würde. Wenn es mir gelingt, 117,5 kg zu drücken, und das werde ich auch, dann wird es wirklich etwas bedeuten, weil ich so hart gearbeitet habe, um dorthin zu kommen.
