Wenn Sie nur daran denken, eine weitere Mahlzeit zu verbringen, die Ihr Kind dazu bringt, nur noch einen Schluck zu essen, dann wollen Sie sich die Haare ausziehen, dann müssen Sie diese Tricks mitnehmen.
Essenszeit soll brilliant sein - oder? Es ist, wenn Sie tanken, entspannen und ein leckeres Essen mit der ganzen Familie genießen können. Aber wenn Sie ein Kleinkind haben, kann es ein wenig komplizierter sein. Vor allem, wenn er ein wählerischer Esser ist, ein Veg-Dodger oder plötzlich entscheidet, dass die Tomaten / Hühnchen / Erbsen, die er immer geliebt hat, jetzt gleichwertig mit Tüllen sind.
1. Mieten Sie einen Sous-Chef
Anstatt ihn aus der Küche zu scheuchen, ihn zu ermutigen, sich an dem gesamten Abendessen-Prozess zu beteiligen, kann er ihn eher essen. Darüber hinaus ist gemeinsames Kochen eine großartige Zeit für eine persönliche Bindung. Sie können Ihren Tot auch mit der Aufgabe festlegen, die Tabelle zu setzen.
2. Vermeiden Sie Bestechung
Wenn du dein Kleinkind mit Cartoons oder Schokolade verzehrst und bestochen hast, damit er nur ein bisschen mehr isst, mag das vielleicht deine einzige Option sein, aber es ist nicht der beste Ansatz.
"Vermeiden Sie Essenszeiten", rät Charlotte Stirling Reed, Ernährungsberaterin und Gründerin von SR Nutrition. "Wenn Ihr Kind nach einiger Zeit nicht isst, nehmen Sie es einfach weg und geben Sie es später wieder, wenn es heißt, dass es hungrig ist - versuchen Sie, die Mahlzeiten nicht zum Kampf werden zu lassen."
Schütteln Sie die Dinge und servieren Sie das Abendessen auf andere Weise
3. Arbeite diesen Appetit
Wenn es noch etwa eine Stunde dauert, bis das Abendessen fertig ist und Ihr Sohn sich bereits darüber beschwert, dass er hungrig ist, widerstehen Sie der Versuchung, ihn mit einem Snack oder einem Glas Milch zu besänftigen. Beide werden ihn füllen, was bedeutet, dass er sein Abendessen nicht essen will, sobald es fertig ist. Lenken Sie ihn stattdessen von seinen Hungerattacken ab, indem Sie ihn in das Kochen einbeziehen oder jemand anderen dazu bringen, ein viel interessanteres Spiel zu spielen.
4. Spiele während des Abendessens
Schütteln Sie die Dinge und servieren Sie das Abendessen auf andere Weise. "Stellen Sie eine Indoor-Picknick / Buffet-Fütterung zusammen", schlägt Charlotte vor. "Verwenden Sie eine bunte Tischdecke und Tassen, um es für Ihr Kind interessanter zu machen." Nutzen Sie auch die Lieblingsspielzeuge Ihres Kleinkindes als besondere Dinner-Gäste. Sie werden bald über die Verlegenheit hinwegkommen, Ted ein weiteres Stück Brokkoli anzubieten, wenn Ihr Kleinkind beginnt, sich selbst zu verspotten.
5. Seien Sie der beste Begleiter für das Abendessen
Stellen Sie sich vor, Sie kochen für Ihren besten Freund (was auf eine Art und Weise Sie sind) und genießen Sie die Zeit mit Ihrem Kind. "Viele Lächeln und Ermutigung arbeiten viel besser als Sie gestresst werden", sagt Charlotte. "Das wird auf dein Kind abfärben, also versuche ruhig zu bleiben und ermutige ihn sanft mit einem Lächeln und Lob."
Rustle eine Kleinkind-Mahlzeit, die Sie beide genießen werden
6. Schalten Sie den Fernseher aus
Das Ablenken von Ablenkungen wie dem Fernsehen und dem Beenden von Spielen vor dem Abendessen wird Ihrem Kind helfen, sich auf sein Abendessen zu konzentrieren, anstatt auf das zurück zu kehren, was er zuvor getan hat.
7. Machen Sie eine Gelegenheit dazu
Auch wenn du es normalerweise nicht machst, versuche heute Abend mit deinem Kleinkind zu essen. "Es gibt einen großen Bedarf für Rollenmodelle von Eltern", sagt Charlotte. "Das liegt daran, dass Kinder wahrscheinlich ihre Eltern kopieren." Rustle eine Kleinkind-Mahlzeit, die Sie beide genießen werden. Brauchen Sie Rezeptideen? Werfen Sie einen Blick auf unsere Rezeptabteilung für Mahlzeiten, die anpassungsfähig sind, so dass sie perfekt für die ganze Familie sind.
8. Die Schuld ablegen
Last but not least, versuchen Sie sich nicht schuldig zu fühlen, wenn das Abendessen heute Abend nicht geplant ist. Es gibt immer morgen, um es noch einmal zu versuchen. Und schreibe in der Zwischenzeit alle Lebensmittel auf, die dein Kleinkind isst, anstatt die, die er nicht isst. Dadurch können Sie erkennen, was für eine gute Arbeit Sie gerade tun. Probieren Sie diese Tipps heute Abend aus und teilen Sie uns im Kommentarfeld mit, wie es geht.
