Heartbreak ist hier für mindestens sieben Bühnen. Hier sind die gemeinsamen Phasen des Herzschmerzes, die du erlebst, wenn du von Sex zu Ex gehst.
Solange du nicht den Rest deines Lebens mit deiner ersten Liebe verbringst, wirst du wahrscheinlich eines der größten Leiden des Lebens erleben: eine lähmende Einsamkeit nach der Trennung und die sieben Phasen des Leids, die damit einhergehen.
Breakups sind es allemal wert, solange du etwas lernst, oder? Sie können eine stärkere, klügere Person am anderen Ende einer Trennung herauskommen, aber der Prozess, dorthin zu gelangen, muss eine Art kosmischer Witz sein.
Die Stadien des Kummers
Es scheint egal zu sein, ob du in einer Beziehung warst oder einfach nur aus der Ferne nach deinem Schwarm gierst, Herzschmerz bekommt das Beste von allen. Von weinender Wut bis hin zu Einsiedler-ähnlichen Tendenzen scheinen wir alle einem vagen Muster von Herzschmerz zu folgen, das unseren Weg durch eine Trennung beschreibt.
Gefühl verloren, wo du auf dem Herzschmerz-O-Meter rangest? Wir geben dir eine Übersicht über die 7 Stadien des Leides.
# 1 Möglich zuerst: Vorfreude. Wenn es um die Stadien des Herzschmerzes geht, kann Ihre erste Runde auf zwei Arten gehen. Ihre mögliche erste Stufe kann nur Vorwegnahme sein.
Dein Liebhaber spielte den langen Betrug, und du warst weise zu ihrem Spiel. Du hast ihre subtilen Augenrollen aufgefangen und gespürt, wie sie sich von dir abgewandt haben, und jedes Mal, wenn sie dir gesagt haben, dass sie mit Freunden rumhängen, wenn sie wirklich im Club waren. Diese Trennung war vielleicht keine Überraschung für dich, aber es hat trotzdem wehgetan. [Lesen: 20 Zeichen Ihre Beziehung ist schon-so-schon-schon]
(oder)
# 1 Möglich zuerst: Schock. Breakups bringen uns unglaublichen Kummer. Manche meinen, dass die Trauer um eine Trennung psychologisch dem Tod trauert. Der Verlust ist manchmal so überwältigend, dass der Verstand den Unterschied nicht verstehen kann. Dies kann besonders schwer zu ertragen sein, wenn wir das Ende einer bevorstehenden Beziehung nicht sehen.
Wenn diese Trennung aus dem linken Feld kam, wird dein erster Herzschmerz wahrscheinlich ein Schock sein. Großer, Schlag-im-Gesicht-Schock. Du hast nur das Leben gelebt, glücklich wie eine Muschel, und denkst, dass alles zwischen euch beiden sehr gut ist. Es gab keine Vorfreude, keine verräterischen Zeichen. Sie hatten keine Gelegenheit, sich langsam zurückzuziehen oder die Situation zu verbessern. Stattdessen hat dir die Person, die du mehr magst als dir, nur gesagt, dass sie dich nicht mehr lieben.
Dies ist eines der schwierigsten Dinge, die es zu ertragen gilt. [Lesen: Plötzlich single ?! 11 Dinge, die du vermeiden musst]
# 2 Leugnen oder es ist noch nicht vorbei … Es ist noch nicht vorbei! Die Verleugnung einer Trennung ist nicht so verblüffend, wie Sie ausdrücken, dass Sie nicht mehr ein Paar sind. Eher ist es eher so, als würden Sie leugnen, dass Sie aufgelöst bleiben. Sie haben die Hoffnung, wieder zusammen zu kommen und dort weiterzumachen, wo Sie aufgehört haben. Ich meine, du musst dich irgendwann versöhnen, oder? Du warst das perfekte Paar!
Sie können Ihre verletzten Gefühle während der Verweigerungsphase zurückstellen und versuchen, sich psychologisch davon zu überzeugen, dass diese Trennung nur eine Phase ist und Sie bald wieder zusammen sein werden.
PS: Das ist wirklich schädlich für deinen psychischen Zustand. Du ignorierst deine Trauer, wenn du deine Sorgen in einem Pint Mint-Chip-Eis ertrinkst und Netflix mit deinen Freunden binge. [Lesen: Der Schmerz, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt]
# 3 Verhandeln oder Freunde mit Vorteilen und anderen Bemühungen, sie zurückzugewinnen. Bei Tarifverhandlungen geht es darum, alles zu tun, was nötig ist, um deinen Ex zurück zu bekommen und dein Herz von den Schmerzen zu befreien, die du gerade fühlst. Du schwörst, dass du ein besserer Partner bist, mehr Verständnis, mehr verfügbar, aufmerksamer im Sack. Du wirst sogar das tun, was sie mögen, mit dem Vibrieren und der Zunge und dem …
Die Liste geht weiter und weiter. Was immer du tun oder sagen kannst, um sie dazu zu bringen, den Gedanken zu fassen, wieder zusammen zu kommen, du wirst es versuchen. Diese Phase ist voll von Social Media Stalking. Wenn du dich versöhnst, musst du sicherstellen, dass er nicht mit anderen Mädchen zusammen ist oder dass sie genauso verärgert ist wie du und … Whoa, haben sie wirklich ihren Status auf Single geändert? Autsch.
Ihr Ex-Freund mit Vorteilen zu werden, ist oft ein Verhandlungs-Chip, den Frauen gern benutzen. Tun Sie sich einen großen Gefallen: Wenn Ihr Ex nicht der Beste war, den Sie jemals haben werden, überspringen Sie diesen Fehler, der darauf wartet, dass er passiert. Wenn du dachtest, dass dein Herz während der Trennung zerbrochen ist, explodiert ein Freund mit Vorteilen so stark, dass diese zerbrochenen Scherben wieder zu Sand werden! [Lesen: 12 Gründe, warum die No-Contact-Regel immer funktioniert]
# 4 Ärger oder die schwankende Bühne. Beste Freunde vereinen sich - es ist die schmetternde Bühne! Während dieser Phase bewegst du dich über die Grenze von einem traurigen, sehnenden Herzschmerz in eine reine, angepisste Hölle. Du bist wütend. Du bist müde. Du bist bereit zu schimpfen. Wie könnte dein Ex das tun? Sehen sie nicht, was für ein Fang du bist? Wie können sie nicht alles schätzen, was du für sie getan hast? Sie werden niemals so gut werden wie du es jemals wieder getan hast!
Gegenüber dem obigen Beispiel, wo du herausfindest, wer deine wahren Freunde sind und dich für das Leben als deine neue Quelle des Glücks festhältst, magst du am Ende die Welt und alles darin hassen - einschließlich deiner Freunde. Du wirst vielleicht so wütend, dass du auf diejenigen schimpfst, die dich am meisten lieben.Sie können anfangen, in selbstzerstörerischem Verhalten zu agieren.
Diese Phase ist nicht schön, aber es ist alles ein Teil des Prozesses. Ärgerlich zu werden bedeutet, dass du die rosarote Brille abgenommen hast. Es bedeutet, dass du dich jetzt um dich sorgst. [Lesen: Wie man Wut loslässt: Die Wut und den Groll loslassen]
# 5 Traurigkeit oder Schwelgen. Howard Hughes hat nichts mit dir zu tun. Du bist tief in der Trauerphase. Gerade jetzt besteht dein Leben aus non-stop Weinen und zurückgezogenem Verhalten. Du bist traurig über alles: deine Trennung, die Art, wie du aussiehst, wohin dein Leben geht, das Eichhörnchen, das immer wieder in deinem Garten gräbt.
Dies ist eine jener Phasen von Herzschmerz, die unglaublich schwer ist, aber es ist auch eine der therapeutischsten, wenn es vorbei ist. Was dich nur warnen könnte, könnte eine Weile dauern.
Lass dich nicht zu lange Einsiedler sein. Engagieren Sie Ihre Freunde und erlauben Sie sich die Gelegenheit zu lachen, zu lächeln und sich wieder betrunken zu machen. * Das hast du wahrscheinlich schon lange nicht mehr erlebt! * Öffne deinen sozialen Kalender neu, damit du dich wieder wie ein echter Mensch fühlst. [Lesen: Selbstfindung nach einer Trennung - Wie man glücklich weitergeht]
# 6 Rebounding oder auf der Suche nach Liebe zur falschen Zeit. Irgendwo zwischen Suhle und Akzeptanz kommt die Rebound-Beziehung. Eine Beziehung gilt allgemein als Rebound, wenn Sie sich kurz nach einer Trennung von einer ernsthaften Beziehung oder wenn Sie traurig, verzweifelt, wütend oder allgemein emotional nicht erreichbar sind, darauf einlassen.
Rebounds sind in der Regel unordentlich und beinhalten eine Menge Schaden, aber das bedeutet nicht, dass sie wertlos oder falsch sind. Zum Beispiel, erinnern Sie sich an die Tage, an denen Sie dachten, Sie könnten nie wieder lieben? Dass es sich nicht lohnte, Zeit und Mühe zu investieren, um die kleinen Eigenheiten und Sexualgewohnheiten eines anderen kennenzulernen?
Wenn dich jemand zurückholt, der dir nichts beigebracht hat, hast du wirklich das Potential, eine Verbindung mit jemandem zu haben, der neu ist. Der beste Teil? Es fühlt sich fantastisch an. [Lesen: Rebound-Beziehungsregeln für einen Slam Dunk folgen]
# 7 Akzeptanz … Art von? Wenn Akzeptanz bedeutet, dass du deine Ex und starre Dolche in ihre Seele ignorierst, wenn du den Unmut hast, die gleiche soziale Szene mit ihnen zu teilen, dann bist du völlig überfordert.
Aber ernsthaft, Akzeptanz passiert normalerweise, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Plötzlich vergeht ein Tag, an dem du nicht einmal an deinen Ex denkst. Jeder Ort, jedes Essen, jeder Song oder Film, den du siehst, erinnert dich nicht automatisch an eine tolle Zeit, die du zusammen verbracht hast. Stattdessen hast du akzeptiert und begonnen, weiterzugehen. Du verstehst, warum es nicht geklappt hat und warum du besser abseits bist. Du konzentrierst dich auf dich selbst und lernst ein Leben zu führen, das "ich" statt "wir" ist.
[Lesen: Wie man nach einer langen Beziehung Single wird: 16 Möglichkeiten, von vorne anzufangen]
Die 7 Phasen des Herzschmerzes sind unvergesslich schmerzhaft, aber sie bringen dir auch etwas bei. Du bist mehr wert, als jemanden um Zeit und Zuneigung zu bitten. Sie sind stark. Und nach diesem Trauma? Sie können eine Kugel nehmen, ohne zu zucken.
