Trennungen sind unvermeidlich, wenn es um deine Suche nach Liebe geht. Wir haben die 10 Phasen einer Trennung identifiziert - und wie wir sie lebend durchstehen.
Trennungen. Sie sind definitiv nicht die lustigsten Dinge der Welt. Wenn du dich jemals in die Dating-Welt begeben hast, bist du dort gewesen: der Ort, an dem du dich am Ende fühlst, als würdest du ganz allein sein, mit nichts, was deine Reise begleiten würde, außer einem Übermaß Menge an Katzen, zu viele leere Eimer Eiscreme und das allgegenwärtige Leuchten Ihres Laptopbildschirms.
Trennungen sind hart. Du verbringst so viel Zeit mit einer Person, von der du glaubst, sie könnte â € ºdie eineâ € ¹ sein, und eines Tages wachst du auf und musst sie einfach aus deinem Leben verbannen, als hätten sie nie eine Spur hinterlassen. Wenn ich es so formuliere, ist es einfach verrückt, dass so ein Seelenverwandter gefunden wird.
Es ist so, als würde man seine Lieblingsfernsehsendung komplett ausschneiden - oder Junkfood. Du vermisst es. Sie gehen sogar durch Auszahlungen. Persönlich denke ich, dass ich eine Kuschelsucht habe und nach einer Trennung definitiv Auszahlungen mache.
Der Mangel an menschlichem Kontakt ist wahrscheinlich die wichtigste Sache, mit der die Menschen nach einer Trennung zu kämpfen haben. Aber das ist sicher nicht das einzige, mit dem die Leute zu kämpfen haben. Die Abwesenheit von jemandem, an den du so gewöhnt bist, ist schwer zu überwinden. [Lesen: Der richtige Weg, um die ersten 168 Stunden nach einer Trennung zu überleben]
Die 10 Phasen einer Trennung und wie du durch sie hindurchkommst!
Es gibt viele Phasen einer Trennung. Nichts ist einfach, aber es gibt Wege, sie alle zu überwinden, und Sie werden weitermachen und glücklicher sein, wenn Sie die Geheimnisse kennen, um schnell und effektiv durch jede Stufe zu kommen. Ich habe eine ganze Reihe von Trennungen hinter mir, also habe ich mit einiger Hilfe die Etappen einer Trennung zusammengestellt und wie ich sie durchstehen kann.
# 1 Die anfänglichen Schmerzen. Holen Sie sich die laufende Mascara, Eimer mit Eiscreme und schauen Sie sich romantische Filme an. Am Anfang werden alle * wenn sie sich wirklich um ihren Partner kümmern * verletzt und sie werden es zeigen. Das Weinen, das Herumwirbeln und die Entfernung von Freunden ist definitiv ein Teil dieser schmerzhaften Phase.
Eine Möglichkeit, dies zu überstehen, besteht darin, alles auszulassen. Holen Sie all das Weinen aus dem Weg und lassen Sie es fühlen. Wenn man es zurückhält, wird es nur zögern, weiterzugehen und es viel schwieriger zu machen - und mehr herauszuziehen, als es sein muss. Lass dich verletzen.
# 2 Der â € žSchraubte dich, ich brauchte dich sowieso nie â € "Stufe â €" AKA: Wut. Nachdem du es leid bist, über dieses Teil von dir-wissen-was zu weinen, wirst du wahnsinnig werden. Du wirst wahnsinnig sein, dass du so traurig bist, sauer, dass du so viel Zeit verschwendet hast, und sauer, dass du sauer bist auf jemanden, der jetzt aus deinem Leben ist. Sie können sogar ihre Bilder und Dinge, die Sie noch haben, in Brand setzen.
Der beste Weg, um das durchzustehen, ist, etwas zu finden, das deine Zeit in Anspruch nimmt â € "vor allem etwas, das deine Wut lindern kann. Schlage ins Fitnessstudio, nimm ein neues Hobby auf oder besuche eine Komödie mit Freunden. All diese Aktivitäten sind großartige Möglichkeiten, um Ihre Wut zu lindern und Ihnen dabei zu helfen, diesen Teil einer Trennung zu überwinden. [Lies: Warum es einfacher ist, über jemanden hinwegzukommen, wenn du anfängst, ihn zu hassen]
# 3 Die Reflexionsphase. Wenn du all die halbgebrannten Bilder herausholst und all deine glücklichen Erinnerungen durchlebst, ist das normalerweise der nächste Schritt einer Trennung - ja, direkt nachdem du super wütend geworden bist. Du wirst dich an die guten Zeiten erinnern und deinen Ex verfluchen, dass du so perfekt bist.
Das ist nicht unbedingt eine schlechte Phase und es ist okay, hier etwas Zeit zu verbringen. Mach es einfach nicht übertrieben. Wenn Sie diese Phase durchstehen, müssen Sie nur ihre Habseligkeiten und Fotos entfernen und sie entweder in den Papierkorb legen oder an einem sicheren Ort aufbewahren, wenn Sie einige Erinnerungen behalten möchten.
# 4 Rebound! Also hast du einfach all ihre Sachen losgeworden und bist â € ºbereitâ € ¹, rauszugehen und dich als jemanden neu zu finden! Du wirst höchstwahrscheinlich in die Stadt kommen und jemanden bringen, der deiner Zeit nur halbwegs würdig ist, so dass du deinen Ex für eine Weile vergessen kannst.
Es mag zwar Spaß machen, eine Weile in dieser Phase zu schwelgen, aber irgendwann wird man sich langweilen und anfangen, sich wie ein Abschaum zu fühlen, um so schnell weiterzumachen. Leider haben Sie wirklich nie Gefühle für diese Leute. Um dies durchzustehen, machen Sie einfach einen Schritt zurück und überlegen Sie, wie Sie sich für diese * offensichtlichen * Rebounds fühlen. [Lesen Sie: 13 Rebound-Beziehungsfragen, um zu wissen, ob Sie für dieses Stadium bereit sind]
# 5 Das "Ich brauche niemanden sonst, weil ich meine eigene Person bin". Sobald Sie erkannt haben, dass Rebounds Ihre Zeit nicht wirklich wert sind, geraten Sie in eine absichtliche, hartnäckige Phase, in der Sie niemanden brauchen, weil Sie alleine vollkommen in Ordnung sind. Das Problem ist, wenn Sie nur diese Stufe als Front vortäuschen.
Dies ist eigentlich eine gute Bühne für eine Weile. Die Wahrheit ist, du nicht brauche jemanden um glücklich zu sein. Aber wenn Sie nur vortäuschen, allein glücklich zu sein, und innerlich wirklich sterben, kommen Sie durch diese Phase, indem Sie mit jemandem reden. Drücken Sie Ihre Gefühle aus und erhalten Sie die Meinung von jemandem, der wirklich ist glücklich darüber, allein zu sein.
# 6 Die einzelne Endstufe. Wahu! Mit "# singlelife" jedes zweite Bild zu vertuschen, ist in dieser Phase dein neues Ziel.Dein Status wird deutlich sichtbar angezeigt, wenn man bedenkt, wie weit die nächste Phase der Trennung gehen wird - und das ist bei weitem die nervigste Phase. An alle anderen zumindest.
Stolz darauf, Single zu sein, ist keine schlechte Sache. In dieser Phase geht es jedoch nicht um wahren Stolz. Es ist ein Versuch, deine "Einsamkeit und Liebe" -Einstellung in deinem Gesicht zu reiben. Um durch diese Phase zu kommen, halten Sie einfach Ihre einzige Glückseligkeit für sich. Sich für sich selbst und seinen Status als Single zu freuen, muss nicht über das Internet oder Snapchat geteilt werden. [Lesen: 8 nervige Social-Media-User, die alle zum Schreien bringen wollen]
# 7 Die "Ich bin so über sie" Bühne. Zusammen mit deinem neu gefundenen Single-Status wirst du eine Phase durchlaufen, in der du dich "über" deinem Ex überkommst. Dazu gehört, dass du absichtlich Memes und Zitate auf deinen Social-Media-Seiten veröffentlichst, obwohl du und wahrscheinlich jeder um dich herum sehen kannst, dass du nicht über sie hinweg bist.
Um darüber hinwegzukommen, können Sie Social Media ignorieren und wirklich versuchen, darüber hinwegzukommen. Lenken Sie sich mit Freunden, lustigen Stunden und vielleicht sogar dieser süßen Person an der Bar, die Ihnen einen Drink gekauft hat. Wenn Sie wirklich "über sie" sein wollen, beginnen Sie damit, Dinge für sich selbst zu tun.
# 8 Die Rückfallphase. Das ist, wenn du erkennst, dass du nicht über sie hinweg bist. Normalerweise finden Sie einfach ihre Telefonnummer und rufen sie an oder schreiben ihnen, dass Sie sie vermissen … und vielleicht wollen Sie die Dinge regeln. Ich denke, das passiert jedem während einer Trennung, weil man sie wirklich vermisst.
Um das zu vermeiden, sollten Sie einfach ihre Nummer löschen. Werden Sie los und entfernen Sie all ihre sozialen Medien, so dass Sie nicht einmal die Möglichkeit haben, sich mit ihnen in Verbindung zu setzen oder sie zu sehen. Das ist der beste Weg, sich in dieser schwierigen Phase von ihnen fernzuhalten.
# 9 Die Bumerang-Bühne. Dies ist der Moment, in dem all dieser Schmerz und Herzschmerz wieder in voller Kraft auftaucht und dich wieder trifft â € daher der Begriff â € ºBumerangâ € ¹. Du wirst alle anfänglichen Gefühle von Schmerz und Schmerz wieder verspüren und wahrscheinlich mehr Zeit knietief verbringen in einem Stapel leerer Pints von Ben und Jerry.
Diese Etappe wird nicht mehr lange dauern. Du wirst traurig sein, vielleicht verfluchen Sie die Tatsache, dass Sie dachten, sie wären perfekt, aber Sie werden ziemlich schnell auf die nächste Stufe gehen. Um durch diesen Teil zu kommen, seien Sie nur mit anderen Menschen zusammen; Sie wollen nicht darüber nachdenken. [Gelesen: 8 häufigste Post-Breakup-Fehler, die du nicht begehen solltest]
# 10 Akzeptanz. Endlich! Nach dieser verrückten Achterbahn der Emotionen werden Sie sehen, dass die Trennung vielleicht das Beste ist. Vielleicht ist es nur ein Weg, der dich eines Tages zu deiner wahren Liebe führen wird. Du wirst das akzeptieren, über sie hinwegkommen und dich in kürzester Zeit auf dem Weg zu einem glücklicheren Menschen sein.
[Lies: 9 klare Zeichen, dass du endlich bereit für eine echte neue Beziehung bist]
Breakups sind ohne Ausnahme unordentlich und schmerzhaft. Niemand wird dir sagen, dass eine Trennung einfach ist. Obwohl es viele komplexe Phasen einer Trennung gibt, wird das oben stehende Handbuch Ihnen helfen, nicht nur jede der Auftrennungsstufen zu identifizieren, sondern Sie auch durch jede der Phasen mit Ihrer intakten Würde zu bringen.
